自从二胎的政策放开以后，

“隔多久生第二个孩子比较好？”

的问题就成了身边妈妈们茶余饭后的讨论热点。

有人说，只要你身体恢复了就可以了呀！

也有人说，顺其自然呗，能怀上就生啊！

还有人说，隔个两三年吧，这样第一个宝宝也大点了，差不多可以上幼儿园了，轻松点……

对于头胎是剖宫产的妈咪来说，顾虑就要稍微会多一点了

，因为剖宫产毕竟算得上一次手术了，那么其恢复时间和速度自然也就比不上顺产的妈咪。

所以，想要再次怀孕，就需要多方位考虑：不仅要考虑家庭环境，更多的还是得关注自身和怀孕后胎儿的健康问题。

剖腹产后生二胎

间隔多久最好？

一个大的原则是：两次怀孕的间隔时间既不能太短，也不能太长，不然的话，母亲和孩子的并发症都会增加。如果非得要说个具体时间的话——

★参照

世界卫生组织

说法就是：两次妊娠间隔时间（头次分娩后到下次怀孕之间的时间）

大于2年，小于5年比较理想。

美国文献

在考虑剖宫产后顺产的情况后，建议：两次分娩的时间（头次分娩到第二次分娩的时间）

至少间隔18~24个月为宜。

但无论是上述哪种说，我们可以看出，建议的间隔时间都不会太短，也不至于太长。

这是因为——

怀孕间隔过短

，比如刚过了半年就再次怀孕，那么对于妈妈来说，妊娠时出现子宫破裂、早产、低出生体重儿等情况的风险就会大大增加。

而且，怀头胎时，孕妈妈就已经消耗了大量的

铁元素和叶酸

，假如生完之后这段时间，营养储备还不充分就再次怀孕，那么妈妈和宝宝的健康就容易受影响。

而怀孕间隔时间过长

，比如像间隔5年以上再次怀孕的，同样也可能会增加先兆子痫、早产、低出生体重儿等不良情况的风险。

并且间隔时间过长也考虑到孕妈咪的一个年龄问题，比如孕妈已经过了30岁或者35岁以后，身体状况就不比年轻了，

精子和卵子的质量都会下降

，那么胎儿出现异常的几率也会增加。

以上都是从医学的角度来考虑的，而从其他角度来讲

，建议这么一个间隔时间，也是可以理解的：

可以让妈妈的身体有一个恢复的过程；

可以给母乳喂养留出足够的时间；

能够让第一个孩子可以放得下，可以独立的跑来跑去，带起来轻松点；

让两个孩子的年龄有一定的差距，但差距不太大时，对于孩子们的共同成长也是有利的。

不过，看到这里，肯定就有部分妈妈开始担心了，“我现在已经怀了，但都不在这个建议的时间内，该怎么办呢？不会有什么问题吧？”

那此时要告诉妈咪们的是，如果已经怀孕了，但是时间间隔过短或者过长，也不用惊慌担心，好好养着就是。

上面所说的时间间隔只是医学上为了减少妊娠风险的指导性意见，

也并不就是完全不能违背的。

如果你的身体状况良好，而且能进行科学的孕期管理，按时产检、遵从医嘱也不会出什么大问题，孕期保持心情舒畅可是非常关键的哟~

★热点问题

1、头胎是剖腹产，第二胎也必须剖吗？

不一定！

如果孕妈在孕期检查正常，不存在胎位不正、盆骨异常、胎盘异常或其他剖宫产的指征，则也是可以考虑剖宫产后顺产的。

医学上还专门有个名词叫：

剖宫产术后经阴道分娩

（VBAC），即剖宫产后顺产的情况。所以，在正规的大医院，如果符合VBAC的适应证的孕妈妈是可以进行剖宫产术后试产的，成功率可以接受，风险也是可控的。

但是如果有其他危险因素存在，那么必须再次选择剖宫产时，孕妈也不用因为所谓顺产对宝宝更好的理由来坚持。

2、剖宫产后多久可以恢复锻炼？

术后一个月可以开始慢慢恢复一定量的活动，例如慢走；2个月以后可以恢复中等程度的运动，例如快步走；3个月以后可以恢复到孕前的所有运动方式和强度。

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