功能性孕产私教

全方位精准培训

产后瑜伽培训这么多！

我要怎么选择？

王媚老师每一节课程，每一个要点，

都是实践过数千节的课程总结

线下20年教学经验

大量孕产、产后私教课程

医院产科工作经验

全国孕产、产后工作坊

孕产课程实体瑜伽馆拓客方案分享和临床专业妇产科医生学产后私教是安全最大的保障！

独创功能性私教课程

此课程集塑形、瘦身、美体、功能性恢复、产康训练为一体。

9天孕产全方位精准培训，手把手教你从私教小白到产后私教达人！

老师介绍

功能性私教创始人

2001年毕业于山东医科大学临床专业

三甲医院产科工作经验

功能性私教创始人

瑜堂功能性私教培训学院创始人

超过160家瑜堂功能性私教及技术加盟店

每年培养超1000名私教教练

全球有超500名亲传弟子

20年运营培训经验

超过20000小时会员及培训经验实战型导师

资深导师

2004年开始进入瑜伽行业，创办当地第一家瑜伽馆，多年来培养出上万的会员和学生

盛氏脉轮流动冥想体系创始人

瑜堂功能性私教联合创始人

中国功能性康复墙第一人

2014年中国瑜伽之爱联盟讲师团首批讲师

2015年被评中国健身瑜伽高级教练员

2016年被评为中国健身瑜伽一级裁判员

瑜堂优加连锁加盟机构教学总监

中国功能性私教创始人王媚老师传承弟子

中国功能性私教联盟金牌培训讲师

国家体育总局健身瑜伽6段、中级教练员、中级晋段官

进入行业6年，有丰富的私教授课经验，总授课课时达6000小时

姜继国

资深导师经营策划师

国内专业瑜伽人（精准哈他瑜伽创始人）

专业瑜伽馆营销顾问

山东瑜堂教育总经理

瑜伽行业唯一一个通过社群营销完成127平方瑜伽馆单月106万业绩的实操者。

中国瑜伽行业首个，也是唯一一个组建瑜伽社群的社群主，目的是帮助国内步履艰难的中小型瑜伽馆经营者。

课程安排详情

第一章：备孕

1.详解分娩解剖学、胎儿位置

2.怀孕常见问题与解决方案

3.分娩的阶段和步骤

4.常见的孕期不适，健康问题和预防措施

5.如何做准妈妈、孕妇身体评估

6.孕期生理变化的应对方案

7.受孕前的准备

8.如何减少孕期疾病的困扰

9.怀孕前的心理准备

10.流产的概率与对策

11.备孕体式

12、孕期孕妈妈和胎儿的生理变化

13、孕早期、中期、晚期孕妈妈不同阶段的生理变化及特点

14、胚胎的发育过程及生理特点

15、胎儿及胎儿附属物结构解剖和生理功能

16、孕期运动的绝对禁忌症与相对禁忌症

17、备孕课程编排

可获得：

1.备孕、孕期、分娩的系统理论知识、常见问题及解决方案

2.清晰的备孕课程编排及功能性体式

3.作为孕妇私人教练必须常识

4.具备的专业解剖知识

5.了解孕期运动禁忌

第二章：孕期

1、私教安全体式精解及练习

2、孕期练习的体式分析

3、孕中期的生理解剖

4、孕中期的练习要点与禁忌

5、孕中期行走与步伐练习

6、孕中期教学元素

7、功能性的呼吸与声音引导技巧

8、孕期体重增长标准及原则

9、孕期控制体重的饮食及训练方案

10、孕中期针对性核心练习

11、孕期常见不适症的助调整方案

12、如何安全避免孕期糖尿病以及孕期糖尿病及解决方案

13、孕期高血压与低血压的解决方案

14、孕期贫血饮食及解决方案

15、孕期安全功能性体式精讲及练习

16、孕期正确的坐、卧、站、行、转换姿势、休息姿势、睡眠放松及调整方案

17、孕期坐立位体式精讲(各体式适应症、禁忌症、习练注意事项、好处、步骤、辅助手法等)

18、孕期站立位体式精讲(各体式适应症、禁忌症、习练注意事项、好处、步骤、辅助手法等)

19、孕期跪立位体式精讲(各体式适应症、禁忌症、习练注意事项、好处、步骤、辅助手法等)

20、孕期卧位体式精讲(各体式适应症、禁忌症、习练注意事项、好处、步骤、辅助手法等)

21、孕期上背部疼痛的私教解决方案

22、孕期腰背部疼痛的私教解决方案

23、孕期耻骨联合疼痛的私教解决方案

24、孕期臀部、骶髂关节、坐骨神经、尾骨疼痛私教解决方法

25、孕期上下肢水肿、抽筋、静脉曲张私教解决方案

26、孕期腹股沟区域疼痛的解决方案

27、孕期手指、手腕疼解决方案

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28、孕期便秘痔疮的练习方案

29、孕期呼吸短促、胸闷练习方案

30、孕期侧肋、胸部、乳房的疼痛解决方案

31、孕期预防妊娠纹的家庭护理及练习方案

32、孕期悬垂腹调整方法

33、促进帮助入盆的练习方法

34、孕期盆底肌的呵护及练习方法

35、减少侧切、撕裂的按摩方法及体式练习

36、孕期漏尿、尿失禁、痔疮等的预防及盆底练习

37、孕妇私教编排

可获得：

1.孕中期常见疾病及预防、解决方案

2.孕中期的教学要点及体式精讲

3.孕中期完整的私教编排思路

4.孕中期各种疼痛的预防及解决思路

5.孕中期全方面身体调理

6.孕中期运动的原则与禁忌

第三章：孕后期与临产期

1、孕后期与临产期

2、如何安全的建立空间

3、如何使用骨盆韧带与肌肉

4、孕期胎位调整

5、解析胎产式、胎方位、胎先露和顺产的关系

6、孕期胎位调整方法及预防方案

7、孕晚期练习要点与禁忌

8、孕晚期教学元素

9、孕晚期针对性核心练习

10、适合不同孕期练习的体式解析

11、孕妇瑜伽球的教学与练习

12、顺产的要素

13、分娩征兆

14、分娩不同产程及注意事项

15、产前心理情绪建设

16、分娩前的准备与放松技巧

17、如何心理引导与胎位调整

18、导乐及陪产技巧

19、分娩呼吸与下降

20、临产模拟与陪伴

21、第一产程中的自由体位与呼吸技巧

22、第二产程的呼吸技巧

23、第三产程中的亲子沟通技巧

24、宫缩(假性宫缩、分娩宫缩）原因、建议及禁忌

25、产程中的自由体位与呼吸技巧、帮助缩短产程、缓解分娩阵痛的方法

26、孕妇私教编排

可获得：

1.孕晚期的训练要点与禁忌

2.详述分娩全过程及呼吸技巧

3.合适孕妇体式汇总及思路梳理

4.孕晚期胎位调整方法

5.完整的生产实况

27、肩颈乳腺在孕期的训练

28、孕妈妈平衡训练

29、孕期康复墙辅助练习与精讲

30、孕妈妈心轮开启冥想

31、孕期减压预防缓解抑郁的心理疏导

32、孕期身体不适按摩方法

可获得：

1、孕妈妈在怀孕期间更安全，更全面化的练习辅助

2、让妈妈有安全感，老师有轻松感

3、肩颈的灵活，疏通孕妈妈的乳腺系统

4、更好地让孕妈妈的身体和心灵的紧张一一被驱逐

5、心轮释放不良情绪，胎儿在阳光快乐自信的妈妈陪伴下健康成长

第四章：

产后塑形修复整体观及产后评估

1.功能性产后私教评估独家模块

2.产后修复及塑形的重要意义（产后激素变化，产后不良体态及肥胖危害，如何抓住产后塑形的黄金时期）

3.产后评估的具体方法

4.呼吸模式评估及呼吸应用重建

可获得：

1.了解产后学员的为私教及开单做好准备

2.具备产后精准评估的专业

第五章：

产后的第一个重要时期

1、胸部保健与肩颈修复

2、产褥期与哺乳期

3、产后月子妈妈的生理特点

4、产褥期练习要点与禁忌

5、月子病原理与修复

6、产后不同时间阶段的修要方法

7、产后恢复时间及阶段解析

8、产后48小时内快速帮助子宮复旧的方法

9、产后7天内子宫快速收缩归位的方法

10、产后快速排出恶露的方法

11、针对顺产、剖腹产及有侧切撕裂妈妈的修复建议

12、哪些人不宜过早进行产后修复

13、哺乳期练习要点与禁忌

14、复原体式练习技巧

15、如何坐好月子

16、产后新妈好的解剖生理世及特点

17、怀孕及分娩女性骨盆、子宫、肌肉系统的变化

18、怀孕及分娩女性体内激素的变化及松弛素的影响

19、顺产和剖腹产过程妈妈和宝宝的区别

20、产后增加泌乳及预防乳腺堵塞的生活建议及练习方式

21、产后正确的坐、卧、立、行、哺乳、抱孩子姿势

22、月子功能性训练

23、月子里常见误区辟谣如(可以刷牙、洗澡、洗头、化妆、下地、饮食等问题)

24、麻醉针注射与产后腰背疼痛的关系

25、月子里骨盆带、束腹带的讲解及使用

26、如何预防及缓解月子中便秘、痔疮等

27、月子腰背部、臀部的疼痛等预防缓解

可获得：

1.顺产、剖腹产的区别及修复建议

2.月子里的护理及生活日常建议

3.月子里常见问题的讲解及解决方案

4.月子里如何修复和缓解疼痛

第六章：

肩、背、胸部修复板块

1.肩颈修复主动练习与被动辅助编排技巧

2.产后少女肩的评定标准及评估

3.产后第2肋呼吸法

4.产后快速美肩重塑

5.产后妈妈富贵包的调整

肋骨：

1.产后胸廓及肋骨区域修复

2.产后胸廓及肋骨外翻评估

3.产后呼吸模式的重新建立

4.产后胸廓外扩及肋骨外翻的调整

5.产后肋骨外翻关联性疼痛的功能性调整方案

1.产后肩胛骨外扩评估及调整方案

2.改善产后背部疼痛

3.改善腔体围度

4.产后妈妈翼状肩、圆肩驼背的训练方法

5.产后妈妈肩胛稳定训练,改善产后妈妈虎背熊腰

6.强化脊椎的有序运动,重塑产后妈妈的背部线条

7.提升背肌力量训练

8.产后肩宽训练课程及对比图的制作

可获得：

1、肋骨外翻、产后肩颈疼痛、大宽肩带解决思路和方法

2.产后个性问题的解决思路

3.如何营销、找准顾客痛点快速成交

第七章：生殖系统修复板块

盆底组织：

1.阴道修复是幸福的源泉

2.盆底组织的认知及评估

3.产后盆底肌修复

4.如何用功能性方式检测盆底肌功能

5.盆底肌扳机点寻找、松解，及训练

6.产后盆底肌修复精准解决方案、解决产后漏尿、阴道壁膨出、脱垂、痔疮等困扰

7.产后性生活痛、性生活体验下降、干涩、无欲望等如何通过训练和产品修复解决方法

8.会阴水肿预防及缓解

第八章：腰腹修复塑形板块

1.内脏、腹直肌：

2.独家功能性呼吸法

3.内脏复位原理

4.内脏复位手法、呼吸、体式

5.内核心腹横肌的稳定建立

6.产后腹直肌修复

7.产后腹直肌分离精准评估

8.产后腹直肌主动被动恢复手法

9.产后腹直肌分离修复解决方案

10.产后腹直肌分离关联性疼痛的调整方案(后背痛、腹壁肌肉松弛、脏器下垂等)

11.产后内核心的激活与训练，消除游泳圈，打造迷人小蛮腰课程及对比图的制作

12.腰腹塑形~调整腹壁松弛，内脏下垂

13.腰腹塑形~产后游泳圈，H腰，腰后八字

14.减脂塑形课程编排

可获得：

1.产后共性问题（盆底肌、腹直肌、肩颈背）的修复及手法

2.产后个性问题的解决思路

3.如何营销、找准顾客痛点快速成交

第九章：骨盆修复板块

耻骨：

1.耻骨联合分离的评估

2.耻骨联合分离的解决方案及对比图的制作

3.骶髂关节上移、松动的修复

假胯宽：

1.评估真性假胯宽和假性假胯宽

2.针对假胯宽的改善方案以及手法和训练课程编排

3.产后假胯宽训练课程及对比图的制作

4.产后妈妈臀臀部下垂的调整及塑形

骨盆塑形：

1.收骨盆围度

2.产后中立线重建

3.产后骨盆带评估、修复与解决方案(骨盆前倾、后倾、前移、高低、旋转的调整方法)

4.产后骨盆带主动被动恢复手法

5.产后骨盆带分离修复解决方案

6.产后骨盆训练课程及对比图的制作

7.产后骨盆稳定性训练

可获得：

1.产后精准评估（评估私教开单的话术与技巧）

2.产后骨盆带常见问题的讲解及解决思路

3、产后热点性问题解决方案

4、产后对比图的制作

第十章：臀腿塑形版块

1.孕期和产后不良体态对腿型和臀型的影响

2.产后腿型重塑

3.臀部凹陷、外扩、扁平、下垂的瑜伽训练方式

4.重建产后妈妈的足踝力学,美化小腿线条

5.稳定产后妈妈的髖膝关节,调整X型腿、O型腿、XO型腿、大腿粗壮等问题

6.骨盆前倾的改善原则和方案

7.产后o型腿的改善原则和方案

8.产后修复相关联的解剖的课程应用

9.面对需要产后恢复的顾客时应该如何推荐合理的锻炼

10.如何在第一节评估课程里了解产后恢复学员的身体状况

11.产后臀腿整体塑形训练课小工具的应用

可获得：

1.产后常见疼痛的解决方案及胸部护理

2.产后骨盆带问题梳理及解决方案（臀腿、骨盆的改善原则）

3.产后身体解剖应用、评估及合理锻炼

4、每个阶段的具体课程编排

第十一章：改善疼痛篇

1.产后颈部疼痛的改善方法

2.肩关节力线，妈妈腕的疼痛改善

3.产后胀乳疼痛

4.产后腰痛

第十二章：产后情绪梳理

1.诱发产后抑郁症的原因

2.如何在课程中预防产后抑郁症？

3.家庭关系在课程中的应用

4.预防产后抑郁症的呼吸练习

5.预防产后抑郁症的体式练习

第十三章：各项总结及回顾

1、影响产后评估的因素及解决方案

2、产后评估的5大原则案例说法

3、产后的最佳恢复时期，三大阶段细分锻炼方法

4、产后私教课程案例分析

5、产后体式精解

6、产后评估体式

7、产后私教整课编排

8、适合不同时期练习的体式解析

9、产后瑜伽小工具的教授与练习

10、功能性私教课程编排

11、产后私教体式精解

12、针对月子的成品课程

13、针对42天-产后1年成品课程

14、针对1年以上的成品课程

15、如何根据产后妈妈的条件制定适合个体差异

16、私教课或者小班的课程编排

17、排课思路和全面的孕产问题评估及解决

学习效果

学员反馈

往期学员留影

知识应用于实践才有成果

培训模式

理论+体式精讲+课程实操+教学互动+营销实践

安全练习+专业辅助

线下解决方案+成品线上课

模拟真实课堂

所有训练技巧真正来源于真实实践

作为专业孕产教练的初学和精进的专业课程

所有训练动作符合科学的解剖结构基础，零基础也可学习。

包含动作演变、进退阶版本

辅助小器材的变化和课程练习中的应用

培训流程

每天8小时培训+助教带早晚课复习

理论、体式、排课、辅助、营销、路演

严格把控教学中所有环节

考核全科通过

颁发导师资格证书

报名相关

课程培训安排：

培训地址：西安西咸新区沣西新城

培训时间：

第一期：2022年5月9日—5月18日

3天孕期5.9日

4天产后修复5.12日

2天产后塑形5.16日

1天营销5.18日

第二期：2022年8月11日—8月20日

3天孕期8.11日

4天产后修复8.14日

2天产后塑形8.18日

1天营销8.20日

单独报名：

3天备孕、孕期

3500元

4天产后修复

6500元

1天营销

1500元

2天产后塑形

2600元

两项连报：

优惠1000元，

送价值1600元线上练习课

三项连报：

优惠2000元，

送价值2400元线上练习课，送1天营销课

缴费报名请联系瑜堂工作人员

学员待遇

一、复训机制：

1、未完整参加培训所有课时不发证书、可5折申请下一期学习

2、复训事宜请提前联系工作人员

二、食宿自理

三、关于就业

经由我们考核通过后可以留在瑜堂加盟店担任助理教练工作，毕业并考试合格学员推荐工作。我们还有全国百家私教加盟店定期来在毕业生中挑选合适的私教老师。

注意事项

-缴付定金500元定金或全款后，即为确定名额，报名成功，定金不退；

-如需延期（仅限一次），需至少提前30天与学院工作人员进行申请；

-因名额统计（名额有限），若临时单方取消课程，缴纳的定金不予退还；

-报名学员因个人原因错过开班时间的，视为自动放弃本次培训学习机会，将不再进行补课或者延迟。如果有事情参加不了学习的学员，名额可以转让，但不予退费；

-瑜堂功能性私教培训学院享有课程最终解释权；

-如有其他疑问，可直接联系学院工作人员。

聚焦私教，定位精准

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如果你每年不断学习，不能变现的课程无疑都是浪费金钱和精力。

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听话照做，专业输出，定位优质客户

1、课程开始前20天建群，发放朋友圈相关整套资料。传铺垫的文案加图片，你只需要听话照做发朋友圈就可以。

2、课程期间听话照做，提供学员成交文案+图片，边上课边赚钱。

3、课程结束后20天内，提供招生图文样本，成交文案，宣传文案。

4、课后终身为你提供全方位的售后

指导，让你落地无优，具备差异化、全方位的能力。

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