保持身材的苗条是现代女性梦寐一生的追求，然而绝大多数女性生完孩子都会面临身材臃肿的问题，于是很多妈妈在分娩结束后就立刻绑上

束腹带，

生怕耽误了体型矫正。

常听说束腹带可以促进恶露排出，可以促进身材快速恢复，它真的有这么神奇的功效吗？

什么人适合用束腹带？

1）剖宫产术后建议使用束腹带其目的在于：①束腹带有一定的收缩和托举作用，能压迫腹部伤口，促进伤口愈合并止血；②防止被其他污染物污染伤口；

下地活动时使用腹带可减轻伤口疼痛，协助增加腹肌力量，方便行走。

但是束腹带使用时间有限：

①剖宫产术后24小时内：

可一直佩戴使用；

②术后3-5天建议间断使用；

③下床活动时：

为了减轻疼痛可以使用；

④卧床或睡眠时建议松开；

⑤腹部拆线后：

不宜继续使用。

顺产后不建议使用束腹带

因为束腹带并不能缩短恢复时间，对于顺产的孕妇，一般在2周左右子宫底就会降至盆腔内，6周左右子宫大小基本能恢复正常，所以无特殊情况没必要使用束腹带。

而且，长时间绑腹带，如果束腹带勒得太紧不仅会影响呼吸，还会使腹压增高，增加子宫脱垂、阴道壁前后膨出的几率。

另外，束腹带过紧还影响血液循环，不利于恶露排出，延长排出的时间。

束腹带并没有产后瘦身塑形的功效，就算有，也只是错觉而已。等到你拆开后就会发现，肚子上的游泳圈还在那里，不多也不少。

总之，把希望寄托于没有什么功效的束腹带上，反而会影响身体的正常恢复。想要防止产后脏器脱垂并快速回复体型，没有什么捷径，最佳的方法就是控制体重、适当活动、以及适当的进行凯格尔训练。

PS：凯格尔训练：想象自己尿急找不到厕所时把尿憋住的感觉，每次用力5秒后放松10秒，重复此动作至少20次，每天做2-3组。不论休息、看电视、坐公交车，任何时间都可以做。

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