教你美美胸

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很多新妈妈在产后哺乳过程中都担心自己乳房下垂变形的情况，那么明星产后都是怎么丰胸的呢？

李小璐丰胸法一：扩胸运动

李小璐榜平时最喜欢做的就是扩胸运动了，方法很简单，双脚打开与肩同宽，双手各握一个哑铃，然后双眼目视前方，背部打直，慢慢的把哑铃抬举到自己的胸前，然后配合呼吸方式：抬起时吸气、下方时呼气。

丰胸效果：别小看这个简单的丰胸运动，它被认为是最有效的丰胸运动之一，李小璐表示，自己每天都会做，胸部会变得非常丰满挺实。

李小璐丰胸法二：游泳丰胸

李小璐说，游泳不仅能瘦全身，而且还有十分显著的丰胸效果。每天来回游1000米，可以充分锻炼到胸部的肌肉，丰胸效果十分显著。

丰胸效果：李小璐推荐蝶泳和自由泳，这样可以在短时间内增强胸脯肌肉，让胸部变得丰满和挺立起来。

李小璐丰胸法三：按摩丰胸

李小璐说最安全最有效的丰胸方法就是按摩丰胸了，睡觉前，按摩乳房10分钟，不仅能促进雌激素分泌，而且还能促进胸部发育，让你的胸部变得更加紧实和丰满哦！

李小璐丰胸法四：丰胸食物

李小璐表示最好的丰胸食物就是豆类食品了，这些食物里面含有大量的蛋白质和维生素E，有助于胸部激素的合成，增加胸部的脂肪，平时多吃些丰胸食物，不仅能丰胸，而且还能美容哦！

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