当妈的都知道，产后坐月子家里的婆婆妈妈都会对新宝妈耳提面命的强调“坐月子不能哭”，不然将来会烙下病根，眼睛会瞎掉。

“眼睛会瞎”？是真的还是假的？

虽说老人的话中

“瞎掉”一词有点夸大的成分，但是

宝妈在孕产期间，全

身第一个易老化的器官就是眼睛，这点是毋庸置疑的。

月子期间该怎样爱护眼睛？

团妈郑重告诫各位宝妈，怀孕坐月子不能让眼睛太任性。

孕激素使宝妈眼睛产生水滞留，眼角膜的厚度增加

3％，孕

中后期眼角膜弯度增加，产后停喂母乳才会恢复；眼角膜含有70％的水分，受怀孕水肿的影响，眼角膜也会轻度水肿。

怀孕时结膜的小血管产生痉挛及收缩，导致眼球血流减少，会造成视力模糊。怀孕或产后，眼部如果得不到休息与护理，眼睛老化速度会加快，引发眼部疾病。

很多宝妈在生完宝宝后，由于体内激素的影响、自身身体的变化、加之对小宝宝哺育及未来的焦虑、以及家庭的关注点转向小宝宝等多种因素综合作用下，宝妈特别容易在月子期间出现产后抑郁情绪。

虽说眼泪是情绪的一种很好的宣泄物，也是精神压力的一个释放通道。但是，宝妈产后血流不足，各器官能分配到的血液会比平时少，特别容易损害眼睛，使眼睛干涩、肿胀或疼痛，严重的话还有可能导致视力下降、迎风流泪、过早变成老花眼等。

产后抑郁情绪来袭

如何打好眼球

“保卫战”？

1、不要过度用眼

宝妈在月子里要多休息少用眼。不要长时间看东西，看手机、看电视等都会损伤眼睛，每

分钟左右，就要休息远眺一下，以缓解眼睛疲劳。

2、保持室内湿度适宜

月子房要保持室内通风，天冷使用空调时要注意增加室内空气湿润度，避免眼睛干涩。宝妈规律作息，不要熬夜，以免出现视疲劳。

3、每天热敷眼部

每天给眼部热敷能够促进眼部血液循环。眼睛不适时，不要乱用眼药水，要在医生的指导下合理使用眼药水，降低干眼症造成的不适。

4、营养充足

宝妈适当补充鱼肝油或多吃富含维

A的食品，如胡萝卜、瘦肉、蔬菜，

防止角膜干

少吃对眼睛不利的食物，如葱、蒜、胡椒、辣椒等。

5、控制产后情绪

宝妈要学会调节自己的情绪，尽量让自己保持好心情。

相信这些可以帮助到宝妈，同时宝妈也可以留言跟团妈交流哦！

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