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经过十月怀胎，宝宝呱呱落地。新手爸妈虽然手忙脚乱，夫妻感情却更加深厚甜蜜。很多爸爸忍不住要问了，产后多久可以

恢复性生活呢？

可是。。。。。。

初为人母的你觉得照顾宝宝太辛苦？产后的你突然不愿意与爱人有那方面亲密的接触？

生完孩子第一次性生活翻车，后面再次性生活有了心理阴影？

相信有不少产后妈妈或多或少都有这样那样紧张尴尬的心情，甚至有性交痛、阴道干涩、阴道漏气等，种种原因让宝妈们对产后性生活产生了焦虑。

其实，造成产后性生活不顺的原因有很多，过早同房、过度劳累、生殖系统疾病影响、产后性冷淡等等。其中主要的一点是女性在妊娠期间由于胎儿体重的逐渐增加，盆底肌肉群中肛提肌处于长时间负重状态，胎儿头部会对盆底肌肉群和神经肌肉的接头部分形成直接压迫以及牵拉，阴道被大力撑开，产后阴道弹性下降，阴道前后壁贴合不紧，支持阴道的盆底功能下降。因此，盆底功能的减弱甚至受损是导致产后性生活不顺的重要原因。

产后多久开始性生活合适

虽然产后性生活对于产后恢复很重要，但是也不能操之过急。

一般来讲，产妇会在6-8周后会医院复查，医生会对产妇恢复情况进行检查，如果检查没有异常，就可以性生活了！

产后侧切的宝妈，正常情况下6-8周伤口会愈合，可以到医院拆线，查看伤口情况，如果伤口不会再次撕裂，夫妻就可以同房了。

如果是剖腹产的妈妈，在术后子宫恢复正常，伤口愈合正常后，就可以进行性生活。但是一定要采取避孕措施，避免再次怀孕。因为如果剖腹产的女性在哺乳期再次怀孕后，子宫伤口还比较薄弱，随着胎儿长大，很容易造成出血、胎死腹中。

因此，医生建议最好在术后三个月进行房事更好。

产后性生活是否需要避孕

许多产后妈妈以为哺乳期不会怀孕；有的觉得自己未来月经、月经量少或月经不规则不会怀孕；也有的宝妈以为自己性生活次数少、不频繁不会怀孕，其实这些想法都是不正确的。其实，

产后喂奶不来月经，也会排卵的

很多新手妈妈们“过五关斩六将”，终于学会了如何科学”坐月子”，学会了如何正确的母乳喂养，学会了如何进行盆底康复锻炼，但是却败在了”产后避孕”这道坎上。因此，产后科学避孕对于防止哺乳期意外妊娠意义重大哦。

如何恢复性功能

相信这是许多产后妈妈既担心又难以启齿的问题。其实不必担心，在科学的训练和恢复的帮助下，性功能是可以逐渐恢复的。当对自己的恢复没有信心时，可以寻求专业人士和专业方法的帮助。开展盆底肌肌训练，就能够有效帮助盆底肌群进行节律性收缩，加快局部血循环，促进盆底生殖功能恢复，恢复受损神经的本体感觉。

都以为产后修复是恢复孕前身材，其实不然，一个是“恢复身材”一个是“修复身体”。一个是为了美，一个是为了健康。看你想要什么！所以强烈呼吁各位产后妈妈，产后首先要做的是产后修复而非急着恢复身材，并且事实上，如果你没有产后修复，那么你在恢复身材的道路上会重重受阻，诸多疼痛，并且有可能越练越肥。

产后恢复的最佳时期

一、黄金期产后42天—6个月内，属于产后恢复的黄金期。此时，产后的身体最为脆弱，各项身体指标均处于严重失衡状态，如果在这段时间内，气血得不到恢复，很容易引发各种疾病。

二、理想期产后6个月至1年半以内，属于产后女性的理想恢复期。经过黄金期的恢复，本身的气、血恢复也已基本完成，处于恢复肌体损伤的最佳时机。

三、产后1年半至3年内属于产后女性的恢复末期。在这个阶段，应进行综合调理，使身体机能达成最佳平衡，平稳过度到正常生活阶段。

重视产后性功能的恢复，让产后的你不再“恐惧”性生活！

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