十月怀胎，子宫像气球一样膨胀，足足比孕前大了几十倍。当宝宝降生后，失去了胎儿的子宫突然就没了弹性，变得又大又皱。

子宫恢复是每位产后妈妈的必经过程，若无法正常恢复，所带来的危害是无法想象的。

产后子宫恢复过程

子宫恢复的主要表现为

持续性收缩

从分娩的时候不断的收缩把胎宝宝挤出，再把胎盘挤出；

不断排出产后子宫内的血液，被称为恶露；

子宫经过不断且强力的收缩，血管开口被压住，这样就使血块形成而停止出血；

子宫再进一步挤压，把血块不断排出，子宫体积就会逐渐缩小，

大约在产后6~8周会恢复成原来大小

判断子宫恢复情况的方法

主要看这2个方面的表现

1、分娩后，子宫宫底或落在肚脐附近，肉眼看不出，但只要用手摸就会发现有一块硬硬的东西。

如果子宫恢复良好，宫体大约2周左右就摸不到了

，除非是长子宫肌瘤，这需要到医院进一步检查。

2、顺产的妈妈

产后恶露的颜色从鲜红、暗红、深黑到淡红色，最后无色，量也越来越少，基本上半个月左右就会结束

。剖腹产的妈妈恶露时间就有可能持续一个月左右。如果恶露不净，或者恶露量持续增多就需要去医院就医了。

子宫恢复不良的原因

这7个原因，是大部分宝妈产后子宫恢复不良的根源，要引起注意。

胎盘或者胎膜残留于子宫腔内

。若胎盘或胎膜剥离不完整，就会出现持续出血，有时还可能会大量出血。

子宫蜕膜脱落不全

。蜕膜一般在产后一周左右脱落，如果脱落不完全，容易引起晚期产后出血。

合并子宫内膜炎或盆腔内炎症

。如果分娩后护理不当，引起子宫或盆腔感染，也会长期出血。

子宫过度后屈

，恶露不容易排出。

合并子宫肌壁间肌瘤

。子宫肌瘤影响子宫收缩，产后出血量会增多。

如果产后排尿不利，膀胱过度充盈

，也会导致子宫不能下降至盆腔。

7、倘若

妈妈年龄较大、健康情况不理想、分娩次数多或多胎妊娠

，也会影响产后子宫的复原。

子宫收缩不良怎么办

1、尽早下床活动

不管是顺产还是剖腹产，只要身体条件允许，就可以下床活动，适当活动有利于身体恢复，帮助恶露排出。

2、不能憋尿

分娩结束后，新妈妈通常会出现膀胱受压、会阴伤口疼痛等症状，再加上不习惯于卧床姿势排尿，更容易发生尿潴留，使膀胱撑大，妨碍子宫收缩。

3、哺乳刺激

让宝宝尽早吃母乳也可以帮助子宫收缩。频繁地吮吸、产生生理反射，也能加速子宫的恢复。

4、腹部按摩

将手掌放在肚脐周围，以顺时针环形按摩，按摩时稍用力按压，刺激子宫，加速子宫恢复。

5、药物辅助治疗

乌金片

是由蒲黄、百草霜、益母草、熟地黄、艾叶（炭）、三棱、延胡索、香附、白芍、补骨脂、吴茱萸、川芎、莪术、木香、当归、小茴香油等16味中药组成，

调经化瘀，帮助大、小产后妇女生新血化瘀血，帮助子宫收缩及恶露的排出

调经益母片

，主要成分有益母草、冰糖草、丹参，产品组方重在清热、解毒、活血，具有

调经活血，祛瘀生新

之功效。

临床用于月经不调，经期腹痛，产后瘀血不清，子宫收缩不良等症，疗效确切

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