随着人们的生活条件越来越好了，再加上现在每个家庭大多数都是一个宝宝，所以现在的宝宝更是被粑粑麻麻捧上手心，粑粑麻麻肯定都想把最好的东西给宝宝吃，好多宝宝爱吃肉，爱吃甜食，粑粑麻麻就给宝宝买一大堆甜食零食，但是粑粑麻麻们知道吗，宝宝们在1岁之前这些东西是不能乱给宝宝吃的。

这不，小王就说可不能随便给孩子吃东西了，前段时间，因为走亲访友家里剩下了很多零食，导致家里吃饭的习惯也有了一些变化，昨天宝宝在家里闹了一天，而且不时地放臭屁，但是又拉不下来便便，害怕孩子积食就去医院给孩子配点药，结果医生说，宝宝因为吃的太杂出现了便秘，宝宝年纪小肠胃还很虚弱，所以在饮食方面，宝妈一定要注意了，不能因为宝宝爱吃某个食物，就任由孩子性子让宝宝一直吃，吃不好可是会导致便秘啊。

宝宝排便情况取决于五大因素

1、他吃了什么，喝了什么

2、它的活动量多大

3、他消化系统的工作规律，消化，排除废物有多快

4、他的肠道菌群环境

5、可能的疾病影响

吃了什么，喝了什么，是孩子便秘的首要原因，对于轻度和中度便秘，调整好饮食，并且持之以恒，就很容易解决问题。

1、只吃白米面

宝宝的消化系统还不完善，，有些宝妈认为宝宝可以吃辅食了，就一个劲儿的喂宝宝吃熟食，认为这样宝宝会长得快，很多宝妈在制作食物的时候会特别加点面粉，或者大米而且还会特别精细加工。

原因：白米白面在经过精加工之后，里面的维生素以及膳食纤维很多都会被去掉，这样宝宝的营养得不到及时供应，就会出现便秘。因此在给宝宝挑选主食的时候，最好搭配一些粗粮。

2、香蕉

很多人都知道香蕉是治疗便秘的很好水果，香蕉里面的膳食纤维是非常丰富的，可以很好的通便。但是宝妈们知道么，如果是没有熟透的香蕉，不仅不会缓解便秘，还会加重便秘，因为在生活中，为了更好的运输和保存，香蕉一般没有成熟的时候就会被采摘，很多市面上的香蕉是催熟的，有些朋友特别喜欢买那种青的香蕉，回家放熟。

原因：香蕉没有成熟的时候里面会存在很多鞣酸，即便被催熟这种物质还是存在的。鞣酸有收敛的效果，可以把粪便进行凝结使其变得干燥，因此常被宝宝吃香蕉很容易导致便秘。

3、奶粉

小王家宝宝出生没多久就开始吃奶粉，现在宝宝已经满周岁了，宝宝时过敏的体质，而且现在宝宝可以吃的东西比较多，很担心宝宝不消化，所以很发愁给宝宝换什么样的奶粉，听网上说配方奶不够好，吃配方奶的宝宝容易便秘，其实有的时候不是真的，是冲奶粉的人在胡闹，宝妈在冲奶粉的时候一定要严格按照比例来冲调配置奶粉，先量水后放奶粉，而且是量水时眼睛与水平面平行观察刻度才准，最常见的问题是没有按照产品说明来冲泡奶粉，水量不足，奶液里“干货”太多，超出了宝宝的消化能力，（以及营养需求），有的家长，特别是一些老人，很怕孩子吃不饱，就放很多奶粉，结果好心办成了坏事，日积月累家长认为5毫升，10毫升的水，根本无关紧要，一次两次当然没关系，但是日积月累就是大问题，所以宝妈不可以忽视这个问题哦。

缓解便秘的辅助方法

1、每天养成固定的排便习惯，是预防便秘的好办法，因为有时候一些小朋友因为贪玩或者是有过便秘的经历而不愿意排便，在固定的时间排便，习惯后他会更容易接受的，但是要注意方法，不要强迫，否则会适得其反，

2、多让宝宝练习爬行，练习趴卧3个月宝宝练习翻身，如果宝宝会爬了，就多让宝宝爬几圈，

3、腹部按摩，找到宝宝肚脐以下三指宽（指的是宝宝的手指哦）的地方，用你的食指和中指的指腹轻轻，稳稳的按压，每次3~5分钟。或者是用你的手掌心绕宝宝肚脐，顺时针按摩宝宝的腹部，帮助宝宝肠道蠕动，注意要顺时针。

另外，多给宝宝吃富含膳食纤维的食物，让宝宝安全地缓解便秘。宝宝体内不含消化纤维素的酶，不能消化纤维素。同时纤维素又能在肠道内吸附大量水分，从而软化大便，还能促进肠蠕动，加快粪便排泄。哪些食物都是富含纤维素呢？这个表格含有食品纤维素含量清单，一目了然，每个爸妈都要收藏起来。

如果是宝宝便秘严重的话，要去医院找医生开药用药物治疗，还有宝妈们平时要记得在饮食上多注意，此外，宝宝便秘的时候，宝妈应该对宝宝多引导，不要让宝宝对排便产生恐惧感。

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