好多小朋友反反复复地感冒咳嗽，症状刚好一周，又开始感冒咳嗽，有些甚至已经咳嗽了一个多月，为什么会这样子呢？

河南中医药研究院儿科专家吴文先副主任医师

告诉我们，孩子总是感冒咳嗽，除了免疫功能低下外，许多父母都忽略了重要的一点：感冒咳嗽好了以后，接下来最重要、也是最危险的7天。

吴文先副主任医师

给我们讲了一个病例：

有一位5岁的小宝宝，咳嗽刚好，又突然发高烧了，咳嗽还很严重，一问原因，原来是父母感觉孩子咳嗽好了，体温也正常了，认为孩子病完全好了，马上带孩子去爬山了，天比较热，孩子喝了不少饮料，还吃了好多牛肉干和火腿肠。实际上，这是许多妈妈常犯的错误，孩子感冒刚好，就开始马上大吃大喝，出去游玩，都忘记了孩子此时是处于什么状态。

吴文先指出，孩子感冒咳嗽刚好，是这样一种机体状态：

孩子表面上不发热了，也不咳嗽了，虽然没有任何病症，精神也不错，但是此时

气血是比较虚弱的、脾胃消化能力也很弱

，所以仍需要静养一周。

这7天孩子的饮食、睡眠和生活节奏，往往决定了接下来的身体状况，如果这7天不注意饮食，那么孩子容易一个月后又感冒，甚至马上又反复生病。

这七天，家长要做什么呢？

、不要食用垃圾食品。

少食用最好不食用碳酸饮料、果汁、膨化食品、煎炸类食物等垃圾食品。少喝牛奶，特别是酸牛奶，因为食用酸牛奶过多会改变肠胃内环境的酸碱度，在酸性环境中细菌更加容易滋生，容易引发小儿咳嗽。

、饮食要规律。

饮食如果不规律或暴饮暴食可能会引起积食，使胃肠道功能紊乱，免疫力下降，从而诱发咳嗽。不要给孩子补，饮食清淡，逐渐增加食物。孩子咳嗽刚好，三天内建议最好不要吃水果、荤食，最好选择温暖易消化的食物，多吃五谷蔬菜，三天后再喝点肉汤，并观察孩子的大便，如果大便正常，再逐渐加入其它荤食，切记不要马上吃巧克力、蛋糕一类难消化的食物。病好一周内，切记不要给孩子喝鸡汤、鸽子汤等大补的食物。

、不要去人多空气不流通的地方，选择安静的环境玩耍。

一周内，不要去人多空气不流通的场所，这些地方往往细菌、病毒分布的密度比较大，很容易感染；尽量不要去喧哗吵闹的地方游玩，孩子可能玩地很兴奋，但是非常耗孩子心神、气血。让孩子在安静的环境中玩耍，可以让他心神安定下来，气血得以休养。比如可以去公园，竹林，这些地方。补补吸收自然的土木之气，可以滋养孩子的“神气”和脾胃功能。

、睡眠要规律。

多陪伴孩子，早点睡觉。熬夜对孩子来说非常伤阴，晚上九点后就要让孩子进入睡眠状态，因为晚上9点到11点，是三焦经当令的时间，此时休息，气虚，脾虚者补中气：肺阴虚，儿童阴虚盗汗、成人阴虚内热偏重者，滋阴降热效果最好。这个时间段休息就等于给孩子健脾、补气、滋阴呀。

因为三焦有主持诸气，疏通水道的作用，它好比是一个总管，掌管着全身的气血和能量的分配和使用。三焦分为上焦、中焦、下焦，晚上9点三焦通百脉。孩子如在此时进入睡眠状态，则百脉可休养生息，有助于身体长高长壮，特别是体质弱的孩子，更需要这个时间点睡觉。

、给孩子健脾，增强抵抗力。

逐渐适当增加户外活动，锻炼孩子适应环境的能力，在家可以给孩子做捏脊、补脾经的小儿推拿，增强孩子的身体抵抗力。

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小儿科吴文先大夫

专业特长：

擅长治疗儿科疾病，如：支气管肺炎、支气管哮喘、发热、慢性咳嗽、消化不良、厌食、小儿腹痛腹泻、尿床、过敏性鼻炎、鼻窦炎、过敏性紫癜、免疫功能低下、反复呼吸道感染等，尤其是应用中西医结合的方法，治疗小儿呼吸系统及肾脏疾病，经验丰富。

个人简介：

毕业于河南中医药大学研究生院儿科专业。在专业期刊发表学术论文30余篇，专著4部，参与多项省、市科研课题。

社会兼职：

中国中西医结合学会儿科专业委员会委员

世界中医药联合会儿童保健与健康教育专业委员会理事

中国中医药研究促进会经方分会理事

中国中医药信息研究会经方分会小儿脾胃病协作组组长

河南省健康管理学会儿童专科分会委员

河南省残疾人康复协会孤独症专业委员会委员

联系方式:

：13783685075

：河南省中医药研究院附属医院（紫荆山路与城北路交叉口向东300米路南，郑州市回民中学对面）

坐诊时间：

：周一下午、周三下午、周四全天，在门诊三楼儿科1诊室。

：周一上午、周三上午、周五上午，在1号病房楼7楼儿科。

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