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最近的气温，热得都快和太阳肩并肩了，但比这更闹心的是，娃得“热感冒”。这不，同事儿子这两天就中招了。大热天的鼻塞流涕，天天请假跑医院，别提多难受了。

其实，夏天“热感冒”主要原因是

忽冷忽热温差大

，尤其是空调一会开一会关，让宝宝无法适应，抵抗力下降。而且天气一热，宝宝容易

吃不好睡不好，饮食不均衡

，导致营养跟不上。

对付热感冒，

一分预防胜过十分治疗

，做好这4点尤其关键：

1、空调不要忽开忽关，尽量减少室内外温差，避免频繁冷热交替

2、保持食物的新鲜卫生，现做现吃，防止病从口入

3、做一些清凉开胃的辅食，膳食均衡，保证宝宝摄入充足的营养

4、补充足够的水分，保持正常的新陈代谢

如果宝宝不慎中招了，家长不必太惊慌，

对症护理，饮食上煮些好消化的辅食，

通常1-2周便会自愈。

今天这碗水水润润的香甜雪梨球，对预防热感冒就特别有效。妈妈们都知道雪梨具有清热润肺的功效，配合富含维C的橙子，很好地补充了维生素，从而提高抵抗力。

清甜爽口的雪梨，和

酸的橙子相互碰撞，甜中带酸，酸中回甘。简单的一小碗，吃到嘴里后，细腻清新，满是温柔~

香甜雪梨球

点击右下角1键放大，看黄妈手把手教你做辅食

参考月龄：

10M+

操作时间：

35分钟

：70克

橙肉：

10克

胡萝卜：

10克

中筋面粉：

35克

宝宝米粉：

10克

食材分量只代表制作量，不代表宝宝添加量

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妈妈们准备好食材，雪梨、胡萝卜已去皮。

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起锅烧水，水开后倒入胡萝卜，大火焯水3分钟。

同款电陶炉开12档。

»蔬菜焯水可以去除大部分的草酸和残余农药。

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胡萝卜剁碎，橙肉撕小粒，雪梨切小丁。

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果汁杯中倒入雪梨丁和30克清水，搅打成泥，倒出碗中备用。

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取15克雪梨泥，倒入中筋面粉、宝宝米粉和胡萝卜碎，搅拌成絮状。

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把面絮倒出在揉面垫上，揉成面团。

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将面团揉成长条，切成大小均匀的小剂子。

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小剂子搓成小圆球。

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起锅烧水，水开后倒入雪梨球，大火煮7分钟。

同款电陶炉开12档。

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倒入橙肉，搅拌均匀。

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一杯清新爽口的香甜雪梨球就完成啦！

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雪梨球煮得软软糯糯的，入口即化，清爽的汤汁掺杂着橙子的果香，比一般甜汤都好喝......不说了，再说就被黄小宝吃完啦~

●没有米粉的宝妈可以适当增加面粉量，最后出来的性状和我的差不多就可以啦。

●妈妈们也可以将雪梨换成黄瓜、苹果等比较清甜可口的果蔬。

如果宝宝不慎“热感冒”中招了，我们该怎么对症护理呢？

：宝宝状态良好仅发烧，家长要保证室内温度适宜、少量多次给娃喂水，保证排尿排便，多休息；如果感到不适或温度超过38.5℃，需尽快就医。

：不建议自行给4岁以下的娃吃止咳药！因为咳嗽是机体自我保护的一种正常现象。可以使用加湿器，把湿度控制在比较舒适的范围，少量多次补充水分，远离刺激性气味。

流鼻涕

：6个月以下用小滴管吸少量生理盐水，滴到宝宝鼻腔里，清理鼻腔。6个月以上使用儿童专用“生理性海水鼻腔喷雾剂”。

感冒这种病，通常是吃药7天好，不吃药一周好，所以妈妈要用轻松的态度去面对，对症护理，积极治疗。

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