最近网上有粉丝求助“给宝宝看什么书会比较好呢？”都说阅读的好习惯是从小开始培养的。妈妈肯定都希望自己的孩子长大后能够博览群书，做个有知识的人。那宝宝小的时候，看什么样的书适合呢？

说到这个问题的答案，其实跟宝宝眼睛发育是有关的。

樊妈的宝宝头几次去打疫苗，医生每次都会叮嘱樊妈，要多给宝宝看一些黑白色块的卡片。相信很多妈妈都会有类似的经验。而你们，知不知道为什么医生要这样叮嘱呢？

眼睛的发育

很多人都会以为，宝宝一出生就可以看得清楚东西，其实这个想法是错误的。

宝宝视力发育特点

新生儿期

：可见水平方向和眼前18～38公分，偏爱注视较复杂的形状和曲线，以及鲜明的对比色

1-3个月：具有注视与两眼固视能力，不过无法持续太久

4-6个月：视力约为0.1，视线能寻声而动，慢慢开始看到颜色

6-12个月：能够用眼睛辨识亲人，视力为0.1-0.2之间，看东西能看出立体感

宝宝刚出生的时候，看到的世界是一片模糊的，甚至看到的颜色也只是黑白。所以他喜欢具有鲜明对比的颜色。这也是儿保医生为什么叮嘱我们要给宝宝看黑白红卡片的原因。

一般0-3个月的时候，多给宝宝看黑白红卡片，能够刺激宝宝眼睛的发育。

慢慢长大后，宝宝能够有一定的注意力了，也能慢慢的看到颜色了，再大一些，能通过触感等了解到物体的立体感，所能看到的东西就更多了。

适合宝宝的读物

根据宝宝不同时期，眼睛发育的不同特点，宝宝的读物肯定会有所不同。宝宝看这些读物，不仅仅是为了刺激眼睛的发育，更能增加对外界的了解。

可是如果选错了读物，不仅宝宝看不懂而不感兴趣，时间久了，还会让宝宝产生抗拒。所以选一本适合宝宝眼睛发育的读物非常重要！

0-3个月

此时的宝宝视力模糊，对偏爱注视较复杂的形状和曲线，以及鲜明的对比色。建议给宝宝看一些色块类的黑白红卡片或者书。由于宝宝的视线范围短而且模糊，所以要尽量选择比较大的书，图案才能看得更清晰。

4-6个月

这个月龄的宝宝已经能够看到淡淡的颜色，能够分辨的颜色变多了，视觉范围也扩大到了1-2米。此时可以给宝宝看三原色（红、黄、蓝），这是最容易辨认的，属于首选色彩。此外，妈妈还可以尝试提前让宝宝接触一些橙、绿、紫色。

由于此时宝宝已经可以寻声看物，所以妈妈所选的书，可以是有声音发出的书本，也可以是颜色鲜艳的玩具，相信宝宝看了会更喜欢的。

6-12个月

宝宝半岁后，基本看的颜色已经很丰富，能够辨认出亲人以及各种东西。看的东西也慢慢的通过触觉等各种角度而变得立体感。此时，妈妈可以给宝宝看一些日常生活的卡片书，教宝宝认知周边事物。也可以看各种颜色丰富、故事偏向日常化的绘本，增加宝宝对外界的了解。

妈妈在选择卡片书的时候，注意要尽量选择图片是实物照片的，而不是卡通图片。因为卡通图片毕竟跟实物有差距，不利于宝宝跟现实做联想。

吃这些眼睛好

想要宝宝眼睛好，食补是必不可少的。究竟吃什么可以让宝宝眼睛发育更好呢？

蛋白质

蛋白质又是组成细胞的主要成份，组织的修补更新需要不断地补充蛋白质。所以，多吃富含蛋白质的食物，能让眼睛自主修复功能更强。瘦肉、禽肉、动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等都是富含蛋白质的食物。

维生素A

缺乏维生素A的时候，眼睛对黑暗环境的适应能力就会减退，严重的时候容易患夜游症。维生素A还可以预防和治疗干眼病。维生素A的最好来源是各种动物的肝脏、鱼肝油、奶类和蛋类，植物性的食物，比如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等栋身胡萝卜素。

维生素C

维生素C是组成眼球水晶体的成份之一。如果缺乏维生素C就容易患水晶体浑浊的白内障病。因此，应该在每天的饮食中，注意摄取含维生素C丰富的食物，比如，各种新鲜蔬菜和水果，其中尤其以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、生梨桔子等含量最高。

丰富的钙粉对眼睛也是有好处的，钙具有消除眼睛紧张的作用。如豆类、绿叶蔬菜、虾皮含钙量都比较丰富。烧排骨汤、松鱼糖醋排骨等烹调方法可以增加钙的含量。

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父母课堂（ID：fumuketang）

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