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孩子记忆力不好，怎么办呢？记忆力不好怎么做“别人家的孩子”？健康是吃出来的，同样聪明也可以吃出来。下面小编整理了几种可以提高宝宝记忆力的食物。

提高宝宝记忆力的食物

小米与鸡蛋同食，可能会导致胃部消化功能减弱，大量食用还有可能会引起肠胃不适。

菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷及一定量的铁、维生素E等有益成分，能供给人体多种营养物质。

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食物是最好的药！药补不如食补为家人和自己做最天然的食疗养生！

竹笋含有丰富的膳食纤维，能促进肠道蠕动，能加速胆固醇的代谢，所以能降低血中胆固醇，同时还能减少致癌毒素在肠道内的停留时间。

牛奶中的色胺酸在人体中可以转换成影响情绪及睡眠的5-羟色胺与褪黑激素，能安定神经、帮助入睡。

鸡蛋富含叶黄素、玉米黄素，能保护眼睛不受紫外线伤害，吃鸡蛋对用眼过度的电脑族也有益处。

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荐语：

茶疗；粥膳；药膳，食物养身，能补，能养，能治，且长寿！

增强宝宝记忆力的食疗方

鲫鱼豆腐汤

材料：

鲫鱼1条、豆腐200g、料酒、葱姜、食盐、食用油适量

做法：

将豆腐切成5毫米厚的薄片，用盐水渍5分钟，鲫鱼去鳞和内脏，抹上绍酒，用盐腌渍10分钟。器皿中放色拉油加热，爆香姜片，将鱼两面煎黄后加适量水，低火25分钟，再投入豆腐片，调味后下少许湿淀粉勾薄芡并撒上葱花

功能：

吃鱼还有助于加强神经细胞的活动,从而提高学习和记忆能力

紫菜胡萝卜汤

材料：

紫菜10克、胡萝卜1根、鲜草菇150克、姜、香菜适量

做法：

草菇、胡萝卜、香菜洗净，胡萝卜切片，香菜切末，紫菜用清水泡发后洗净沥干，取锅开火，加入适量的清水，放入除香菜外所有食材，食材都煮熟后再放入香菜，然后加盐、鸡粉调味即可

功能：

与紫菜搭配煮汤，能有效改善健忘症状

宝宝记忆力差是什么原因

注意力不集中

早教专家认为，宝宝记忆力差，主要原因是因为宝宝注意力差，不集中导致的。

铅超标

铅超标会损害儿童的中枢神经系统，导致大脑发育不良，引起注意力不集中智力低下等后果。如果宝宝已证明铅超标的话，那么请注意排铅了。

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