冬天都是比较贪吃的季节，作为小宝宝也是不能例外的，所以在这个时候妈妈们要适当地给宝宝开始添加一定量的辅食，以便供给宝宝冬季身体发育的营养需求。

冬季宝宝辅食添加需注意两大事项

那么冬季宝宝添加辅食需要注意哪些要求呢，以下是小编为大家整理的两大冬季宝宝添加辅食的注意事项，妈妈们可以参考一下。

一、冬天增加辅食的饮食主张

1、冬天冰冷，为增强孩子的御寒能力，需要多选用一些

高蛋白、高热量

的食物，如肉、蛋类、奶、豆制品，还可多增加些汤菜和烩饭，既温暖又易消化。

2、冬天饮食要有满足热量但不能有过多油脂，由于有些肠胃吸收功能欠好的宝宝食用过量的油脂性食物，可能会引发脂肪性痢疾或肠胃炎。

3、冬天绿叶蔬菜较少，更应注重吸取一定量的黄绿色蔬菜，如胡萝卜、油菜、菠菜及绿豆芽等，避免宝宝发生维生素A、维生素B2缺少症。

4、冬天气候干燥，还应该常常给宝宝多吃些蔬菜水果，以增加

维生素C

的摄入量，对预防呼吸道感染有促进作用。

5、冬天的日照时间短，1岁以内的孩子易因缺少维生素D而患上佝偻病。如果宝宝还不到1岁，尤其要注意为他多准备一些

富含维生素D

的食物，如鱼、蛋、奶类及动物肝脏等，或者在医师指导下加服一定量的维生素AD滴剂。

那么，除了食物以外，调味品又要怎么增加呢？

二、冬天辅食怎么增加调味品

1、盐：

中国营养学会对6个月以内的宝宝，钠的推荐量是200毫克，换算成盐是0.5克。通常辅食中就含有少数盐分，刚开始添加辅食的宝宝完全不必加盐。在宝宝10个月后再开始添加每天不超过2克的盐。

2、糖：

糖吃多了会危害宝宝的牙齿，还会使宝宝对甜味的灵敏度下降，而忽视其他的味道，形成厌食、挑食。可是甜味却是宝宝最最喜欢的一种味道。所以年轻的妈妈们就要操控宝宝的食糖量，每天总量不多于半勺糖。

3、食用油：

宝宝辅食里添加的食用油应该首选植物性食用油，比如橄榄油。它不会对宝宝身体产生副作用，还易被宝宝吸收。宝宝6个月左右开始添加辅食时，每天加入2-3滴即可。

4、酱油：

酱油的添加最好在1岁之后，不要过早地添入辅食中，每次添加也仅限于1-2滴，在初期食用时应仔细观察宝宝，防止出现过敏现象。

5、醋：

关于醋一类的调味品最好在宝宝2岁以后，味觉逐步发育完成后添加，过早添加会降低宝宝对味觉的灵敏，形成味觉愚钝。

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