田老师指导

随着宝宝的成长，单纯的母乳或者奶粉已经不能够满足宝贝身体发育的需要了，很多妈妈们都会选择简单便携又营养的米粉作为宝贝的第一口辅食，但是这一口辅食却也有不少坑娃的误区，吃错了，也容易把宝宝养出“问题”哦。

什么时候加米粉？

米粉吃多久？

今天就说说吃

米粉的误区！

这就是每一所孕

校都要普及的，此素材

解读一些关于辅食的问题，希望为各位新手妈妈们排忧解难，明明白白、科学的养育宝宝！可设为家长学校必修课，用于准姥姥、奶奶训练营，人气超高，到课率爆棚！

NO.1吃米粉，家长常犯的8个误区

1、米粉冲得越浓越好

很多家长会觉得奶粉冲得浓更好，米粉同样，越浓越有营养。这种做法是不对的，奶粉，米粉调和都有一个比例。而这个比例是科学的，家长最好按照，标准来不要私自加量。

2、自己做的米粉比外面卖得更好

有些零食自己做的肯定是健康，但是米粉自己做的就不一定了。外面卖的米粉里面含的铁能够满足宝宝的需求，自己做的不容易满足，会让宝宝出现缺铁性贫血。

3、开水冲米粉

我们都知道奶粉不能用开水冲米粉也不行，开水冲营养会被热水破坏掉，把开水凉到60到70°的时候，先倒水再倒米粉，搅拌成糊状，辆一辆再让宝宝吃就可以了。

4、米粉是生的，加工之后再吃

米粉虽然是面，但它是熟的，只要加温水，搅拌好就可以吃，不用再另行加工，否则会让营养流失。

5、往米粉中加糖或者盐

小宝宝不适合吃糖或者盐，米粉也不需要加调味剂，为了宝宝的健康，家长一定要了解一下。

6、用矿泉水冲米粉

矿泉水中的矿物质会让宝宝都肾脏加重负担，出现便秘等情况。奶粉或者米粉都不适合矿泉水冲。

7、米粉一直吃到断奶

其实宝宝在吃到可以添加其他辅食，牙齿长得差不多时就不用吃了。其他的食物里的营养可以满足宝宝的成长。而一直吃米粉的话不利于宝宝的咀嚼能力的发展。

8、只吃米粉，不吃别的

最开始吃米粉是因为一个过渡期，再加上宝宝没有牙齿，不能咀嚼。但是在长牙之后只吃米粉，不利于牙齿的成长。而且米粉的营养不能代替其他辅食。

NO.2孩子一直吃米糊咋还会贫血

“我孩十个月子每天都吃米糊，喝牛奶，吃点水果，或者加点南瓜，肉还没开始加，但是孩子就是比较瘦，而且也有点贫血。都说建议给孩子加米粉可以预防贫血，因为米粉里都加入了铁，为什么我的孩子却还是贫血？”

市面卖的米粉要比家里自己磨的米粉要好，主要是里面添加了铁元素可以预防孩子贫血，但是米粉只是一时的过渡食物并不是说孩子可以一直吃的啊！

辅食添加要从细到粗，从少到多，从一种到多种，从稀到稠。

我们的辅食添加，从6个月到12个月这段时间，就是从少的米粉到多的米粉，你是从稀到稠了，但是也是稀的米粉到稠的米粉。

而一种到多种，一种米粉从6个月吃到10个月你冲得不烦，孩子吃得都要烦了。

从细到粗，这孩子都10个月了，你还是细细的米粉，孩子的营养哪里跟得上呢？

孩子消化不好的时候可以通过米粉补铁，等孩子大概8个月时就可以吃肉类了，可以吃动物内脏了，这些食物补铁的效果更好。你都不给吃肉，孩子怎么会不贫血呢？

这个家长最根本的问题在于：看着表面好像都做对了，到合适的时候应该加辅食也加了，而且也是加了含铁的米粉，

但是时间就一直停留在孩子7个月的阶段

，一直不向前推进，孩子的生长发育那

是一日千里，妈妈还是老牛拉破车一样慢吞吞的

，一直让孩子吃那软绵绵的米糊，当然会导致营养不良了。

所以从这个妈妈的问题中，也折射出很多妈妈看似很科学的辅食添加，却在一些细节上没做好。比如说米粉加到什么时候？这个问题很多妈妈都是不太清楚的，可能有时候卖米粉的人会告诉妈妈：米粉营养好，孩子吃了好，但是再好的东西也要看是不是合适孩子的年龄。

NO.3米粉要加到几时？

米粉可能在我们奶奶那一代人米粉就是没有母乳孩子的粮食。而在现在之所以给孩子加米粉主要是因为4个方面的原因

1、给孩子补铁

一般孩子到了5个月左右，从妈妈体内带来的铁变消耗光光了，所以需要从辅食中添加铁了。

中国营养学会在《7～24月龄婴幼儿喂养指南》中提到6个月之后母乳喂养的婴幼儿来自辅食的铁更高达99%。因而婴儿最先添加的辅食应该是富铁食物。

当孩子可以吃肉时这个补铁的任务就光荣的完成了。

2、提供能量

孩子到了6个月左右，一般体重都有8（kg）16斤左右，这时候还是喝流质的奶，可能一天喝上七八次都不够饱。

而根据2013版中国居民膳食营养素参考摄入量中提到的，孩子满6个月到7个月后每天每公斤体重需要的热量

是80千卡，孩子8公斤需要的的热量是640千卡，需要955毫升左右

的母乳（100毫升母乳大概是67千卡的热量）如果孩子体重大的需要的热量会更多了。

所以就是单单喝母乳很难满足孩子生长发育的需求了。

而且孩子这么大，胃肠消化能力也强了，天天喝着也没意思，也要喝一些更有饱腹感的食物了。

当孩子胃肠消化更好时，一般在8个月时可以吃软烂饭时，也就是大米直接做成的饭时，也没必要把大米弄成粉这么细了。也符合我们辅食添加提到了从细到粗。

3、防止过敏

米粉是大米做成了，我们的祖先都是吃米长大的，而我们的孩子除了母乳之后第一口吃的也应该是米粉而不是苹果或者是果汁，大米过敏的可能性要给水果比肉类要小得多。

米粉不会过敏，

大米做成的粥或者饭一般也不会过敏，所以可以吃米粉的吃粥都没有问题，甚至有些孩子

吃米粉过敏而吃粥不会过敏

，因为现在

米粉很多都加了其他的东西进去

，而粥就是大米做的比较简单。

4、防止消化不良

大米主要成分就是淀粉。很多孩子到了3个月左右就口水直流那些流下来的口水含有很多淀粉酶可以帮助消化淀粉的，所以吃米粉在嘴巴就先消化一次了，让胃肠的消化压力会更小一些。而且米

粉成分粉末状，冲稀一点就是米浆，冲浓一点就是米糊

，孩子小一点冲稀一点，慢慢每天每天冲得浓一点。给孩子肠道一个适应的过程。

而当孩子慢慢长大，消化能力强了就可以消化更固态的食物了，不需要太软了。

这几个作用却随着孩子胃肠的成熟而慢慢的被其他食物代替了，

一般孩子喝米粉只喝两个月

过渡一段时间，

就可以喝粥，吃菜，吃肉了。

孩子和米粉的缘分一般就只是

2个月左右，短的可能半个月

，比如有些孩子到了快7个月才加辅食而且牙齿都长了三四颗了，只喝半个月米粉就直接喝软饭了。

而有些孩子可能是吞咽功能差一点点，给孩子适应个2个月也是绰绰有余了。一般来说孩子到8个月就不需要再吃米粉了。

也问过一些家长为什么这么大还加米粉？

有些家长之所以一直给孩子加米粉，是觉得米粉好里面加了很多营养素，孩子吃了可能营养更均衡；

有些妈妈觉得，自己做了半天的辅食孩子却不吃，不如轻轻松松买一包米粉冲给他，方便又营养。

这些妈妈不知道添加米糊过久，对孩子的伤害有多深！表面上是米糊，实际上是家长让孩子吃太久太软的食物

NO.4对于养育孩子懂,比爱更难得,也比爱更重要。

妈妈爱孩子,但是不懂孩子,对孩子可能是一场灾难，可能还不如找一个懂孩子的保母来养育孩子,还会更好。

1、不利于宝宝牙齿的萌出和发育

前段时间有宝妈问，他们家孩子11个月还没有出牙，问要注意什么么，是不是只能吃米糊。

孩子的牙齿不是没长，只是没长出来而已，胎儿的乳牙胚在妊娠6周开始发育，妊娠4-

5个月

时恒牙胚开始发育。只不过孩子的牙齿只是被牙龈盖住了而已。没出来而已，有些孩子出得早一点，有些孩子出得晚一点，不过无论早和晚都是有牙齿的。下面牙床都是硬的。

建议当孩子吃了米粉吃了一个月左右，最迟不要超过8个月，无论有没有长牙齿都建议给一些软烂的粥给孩子，让宝宝舌头上下活动，用舌头和上颚碾碎食物。用牙床来咬下食物。

一般到了7个多月就已经可以吃点青菜，水果，南瓜，土豆，肉类。刚开始吃的时候可以用一个细过滤网把粗纤维过滤一下，防止孩子消化不良。

2、不利于孩子语言发育

太软的东西对于孩子舌头，口腔和整个咀嚼肌的锻炼有限，没办法做到全面锻炼。我们大人也知道喝粥的时候可能一下子就喝下去了，但是当我们吃饭时特别是吃肉时咬着自己感觉嘴巴都累了，累说明我们的肌肉得到运动了。

而孩子吃饭需要动用到的肌肉和说话时可以动用到的肌肉是一样的，如果孩子到了8个月咀嚼能力都没能得到锻炼，整个口腔、面部肌肉的协调性和灵活性都会受到影响。

到了孩子长大了，要学习说话，这时候需要唇、舌、下颚，口腔肌肉的互相协调。如果一些这些部位因为一直

吃软饭没有得到足够的锻炼，那么更容易出现语言发育的问题

3、不利于消化系统的发育导致营养不良

我们的胃肠一直吃软软的米糊压根就没有得到充分的锻炼，所以一直成熟不起来。都是消化一些很容易消化的糊类的食物，而米糊因为水份多，孩子一次也吃不了太多。所以食物的总量就少了，久而久之，孩子就会出现营养不良的情况。

所以妈妈要知道，米粉和宝宝的缘份只有2个月，之后就要给孩子吃青菜，吃水果，吃肉类，吃蛋黄，慢慢添加辅食了。

TIPS：

吃米粉的常见疑问

•能用奶粉冲吗？

关于这个疑问，建议看看米粉包装上的说明，这是因为有些米粉可以用奶中；

当然也有不少人认为，米粉加奶会加重宝宝的肠胃负担，所以最好只用温水。

•便秘该怎么办？

首先要观察宝宝，看看他们是否真的是便秘，如果宝宝大便干硬、排便痛苦，那么就是便秘了；

其次就是要排除上述几个误区，这些错误都可能导致宝宝腹泻或者便秘；

另外还要看看是不是自己过于心急，直接用米粉完全替代了奶，一般第一次都只喂1-2勺，让宝宝有时间适应。

具体做法：

如果之前是用奶冲，那么尝试换成温水，这可以降低对消化道的负担；

可以尝试添加一些蔬菜泥，纤维素可促进肠道蠕动，帮助排便；

尝试换一种米粉，宝宝可能不太适应这一款；

而蜂蜜和香蕉通便效果并不好，同时也存在一定危险，所以不建议给宝宝添加。

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