大眼睛、白皮肤的孩子，相信每个父母都很喜欢，有的父母就会说，自己的条件不好，怎么会有这个这么漂亮的宝宝，其实，孩子在妈妈腹中的时候，父母可以多吃一些这东西，孩子就将会有大眼睛，好皮肤。那么今天就给大家说一说，吃些什么东西才会有个好宝宝。

怀孕多吃这6种水果，宝宝的眼睛又大又亮！准妈妈可以通过在孕期吃东西来改变,柚子又名“文旦”，外皮很厚，大多在10～11月采摘。柚子多见于南方，以福建漳州、厦门所产柚子最为著名。其果实鲜食甘酸可口，沁人心脾，令人赞不绝口;其果皮、柚花皆可入药，有“天然水果罐头”之称。

孕妈在怀孕期间，适量的吃一些夏威夷果，对胎儿非常有好处，孕妇吃枣夹核桃,核桃富含磷脂,对宝宝的大脑发育很有帮助,在备孕期一天7个左右就足够了,怀孕后一天4个左右是合适的。俗话说“一日三颗枣，终生不显老”，红枣对女人来说是最好最天然的护肤养生佳品，如果您能每天坚持7-8颗红枣，半年一定白里透红，气色大变样。

黑豆含有丰富的蛋白质、多种矿物质和微量元素。对宝宝的健康发育有重要作用，重要是黑豆中含有高量的孕酮，可以帮助调节孕酮平衡。蓝莓含有大量的维生素A以及青花素，可以保护眼睛，容易吸收，蓝莓娇嫩不易保存，所以蓝莓干对于孕妇来说是最方便的了，偶尔来两颗酸甜的口味还能激发孕妈妈的食欲呢！

西柚，妇产科医师一直将西柚列为孕期妇女首选水果，因为其所含的维生素、微量元素和可溶性纤维素，对整个孕期妇女和胎儿都有重要的作用。西柚几乎是孕期前后，最好、最实惠的天然叶酸来源。鲜橄榄青果选个头大的，新鲜优质，色浅味香，清香酥脆，酸酸甜甜的，对于宝宝白皮肤很有帮助哦，营养丰富，对于宝宝的智力发育有不错的效果

准妈妈记住上边的食物没有，记住了孕妇就要多吃点，让自己有个漂亮健康的宝宝。

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