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给宝宝喂奶并不是把乳头塞进宝宝嘴里就够了，姿势不正确会造成很严重的问题。Jo妈自己都堵奶堵过三次，幸而护理得当没有发展成乳腺炎。尝试了很久才找到适合自己的哺乳姿势。

开公众号之前，Jo妈从不知道有那么多宝妈其实不会喂奶，因此轻易放弃母乳未免太过遗憾。

姿势不对让奶量减半

国防大学中医院做过调查，母乳不足的人群中有90%以上都是因为姿势不正确造成的，如果及时调整，这些妈妈的奶量都可以提升。

做个通俗的比喻，乳管好比是水管，有弯折了就会堵塞。宝宝吃不到奶会非常疲惫，所以很多宝妈说宝宝吃一会就睡着了。有奶排不出来，不但宝宝吃不饱，还极易引发乳腺炎。

奶不排空，泌乳反应减少，几天之内奶量就会锐减。

其次，错误的喂奶方式

容易使奶汁流到宝宝的鼻腔。

宝宝的咽鼓管短而宽，而且又比较平，奶汁流到鼻咽腔后，很容易就会经咽鼓管进入鼓室，

引发中耳炎症

宝宝得了中耳炎往往会因为耳朵痛而夜间里哭闹，有时还会伴有发烧和呕吐的症状。严重时会听力减退，甚至有引发脑部感染的危险。

宝妈喂奶时一定不能掉以轻心。

母乳喂养的正确姿势

首先掌握正确的衔乳姿势。

选自西尔斯育儿百科。如果宝宝的下嘴唇向内缩，可以轻按下唇，将嘴唇外翻，宝妈就不会感到疼痛了。

下面再来看正确的哺乳姿势。姿势正确

不仅可以让乳汁顺利地流到宝宝的口中，而且宝宝也不会拉扯乳头或给新妈妈带来其他的不适感。

以下是一些经过充分验证的母乳喂养的最佳姿势

宝妈们快点学起来，按推荐程度递增：

橄榄球式

、将宝宝放在体侧的胳膊下方，面朝自己，宝宝的鼻子大约与乳头持平，宝宝双脚伸在宝妈的背后；

、用手托起宝宝的肩、颈和头部；

、另一只手呈

形托住乳房，引导宝宝找到乳头，妈妈这时身子应稍微前倾，让宝宝靠近乳房。

这种方式

适合剖腹产的宝妈，

因为这样可以避免宝宝压到你的腹部。

另外，如果宝宝很小或含奶头比较困难，这种姿势也可以帮他找到乳头。

对于乳房较大、乳头扁平或生双胞胎的宝妈来说，这种姿势也很适合。

半躺式

、把宝宝横倚在自己的腹部，脸朝向宝妈乳房，宝宝后面可以垫一个枕头；

、宝妈的背后用枕头垫高上身，斜靠躺卧；

、用手臂托起宝宝的背部，手靠在宝宝后面的枕头上，以便宝宝的嘴巴可以衔住妈妈的乳头。

这种方式适合于

分娩后头几天

，这时妈妈坐起来仍有困难，用半躺式最适合。

侧躺式

、宝妈在床上侧卧，背后用枕头垫高上身，斜靠躺卧；

、宝宝横倚着宝妈的腹部，让宝宝的脸朝向宝妈，宝妈身体下侧的胳膊枕在自己头下，另一只手抱着宝宝；

、使宝宝的嘴和宝妈乳头保持在同一水平线上。

如果宝妈在剖腹产或分娩时

出现过难产

、坐着不舒服、白天晚上都在床上喂奶，可以尝试躺着喂。但不建议经常用，宝妈和宝宝都容易睡着，曾有宝宝被妈妈的乳房压到因此窒息的案例。而且这种姿势也缺乏和宝宝的交流。

摇篮式——最佳姿势

、宝宝的头部枕着宝妈的手臂，腹部向内；

、用手手托着宝宝的臀部，这样方便身体接触。可以用软垫或扶手支撑手臂，这样比较轻松。

摇篮式是最经典的哺乳姿势，宝妈和宝宝可以充分交流，妈妈也可以轻轻抚触宝宝，增进情感。手臂自然放松，帮宝宝的头在臂窝里找到一个最舒服的位置，奶管也会非常通畅。

其他注意事项

哺乳前宝妈

无需清洁乳房与

。因为乳房上的微量细菌，对于宝宝的胃肠来说，是一种相当好的益生菌。

2.喂奶过程中要注意

整个乳头和大部分乳晕是否还在婴儿嘴里

，要及时调整嘴型。

3.为了防止孩子吃奶时睡着从而养成奶睡的不良习惯，可以轻触宝宝手心，脚底，将他叫醒。

4.应让宝宝吃尽一侧乳房再吃另一侧。若仅吃一侧的奶宝宝已经吃饱、就应该将另一侧的奶吸出，这样做的才能预防胀奶。

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