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导语：随着社会的发展和人们生活质量的提高，对各种营养摄入的要求越来越高。维生素B和维生素C可以帮助我们增加美丽和健康的价值。如果我们吃的食物不多，可以补充维生素A、钾和镁，因为我们的饮食中没有足够的-3脂肪酸，所以建议我们每天都吃。

在日常生活中，新鲜的水果和蔬菜会为我们的人体提供各种营养。基本上，我们都喜欢吃水果，但是女人对吃水果很挑剔，女人应该避免这些食物。

子宫“不欢迎”五种水果，医生建议女性少吃，常吃三样东西或能暖宫。

子宫不喜欢这五种水果，女性要少吃。

西瓜性寒，生理期吃西瓜容易引起体内寒战，从而使月经量不畅，导致月经量过少。

从而引起严重的痛经，而且西瓜太凉。

血液很容易受到温度的刺激，从而减慢流速。一旦产生血块，就会出现痛经。

芒果含有过敏成分。对于一些过敏体质和过敏体质的女性，

生理期免疫力低下，容易产生过敏的感觉。一旦过敏，很容易嘴唇肿，身上起疹子，皮肤发痒。

柿子本身又冷又凉。如果你在月经期间总是吃凉凉的水果，

容易导致女性健康受损甚至子宫受寒。女性也更容易出现月经异常。为了避免这种情况，月经期间尽量不要吃柿子，选择合适的水果补充营养。

如果有生理期月经量过多的女性，尽量不要吃山楂。山楂含有较多的鞣酸，还有活血化瘀的功效。

如果吃太多山楂，会增加月经量，延长月经期，还容易出现缺铁，导致贫血。

悉尼是我们生活中常见的水果，

适当吃雪梨可以生津止渴。

、祛痰止咳，生气或咳嗽时适当进食，它对身体仍有一定的促进作用。

然而，悉尼又冷又凉。如果在经期吃雪梨等凉性水果，很容易损伤卵巢或子宫。女性可能有月经异常，所以月经期间尽量不要吃雪梨。

女人经常吃三样东西或者可以温暖宫殿

榴莲树

作为水果之王，出生在热带地区的榴莲在月经期间也是很好的保健品。

榴莲是性热的水果，可以祛除体内的寒气，适合体质偏寒、痛经的人食用。

苹果酸甜可口，健脾开胃，富含维生素C和矿物质，属于温性食物，非常适合来度假的女性。

为了防止低血糖，月经期间早餐后吃一个苹果。

还能改善经期便秘的状况，对身体非常好。

说到铁含量，樱桃无疑是水果行业的第一名。

多吃樱桃可以弥补月经期间铁的流失，加速血红蛋白的再生。

预防月经期间轻度贫血的症状。

以下四种伤害子宫的行为，如果你有，请改变。

1.多次堕胎

对子宫危害最大的行为是人工流产。无论是流产还是药物流产，对子宫的损伤程度都很大。早期可能有出血、残留、感染的风险；

长此以往，可能会有宫腔粘连、月经不调、不孕不育等风险。而且做的次数越多，风险就越高。如果暂时没有计划生育，要及时采取科学的避孕措施。一旦怀孕就要及时去正规医院，避免不良流产和反复的子宫清洗。

2.长期熬夜和过度劳累

熬夜对女性的子宫危害很大，因为熬夜会损害女性的排毒功能和代谢异常。

因此，体内的毒素和垃圾不能及时排出体外。

然后女性皮肤异常和子宫异常出现。

3、爱吃冷饮，容易刺激子宫

大多数女人喜欢甜食和冷饮。

其实冷饮会刺激子宫，从而损伤子宫。

尤其是喜欢吃冷饮的女性，体内会变得太冷太湿，容易引起宫寒，对备孕也有影响。

4.吸烟

吸烟者越来越接近女性，女性香烟和果味香烟数不胜数。

众所周知，女性吸烟，香烟中的致癌物质尼古丁会损害女性的子宫。女性不仅不要吸烟，还要远离二手烟，以免吸入二手烟损伤子宫。

结论：因此，女性一定要注意子宫的健康。这些伤害子宫的行为比较少，可以提高宫颈的免疫力，保护子宫，预防妇科疾病。

#健康的新年#

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