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育儿先育己，育己先育心。

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如何让好动的孩子能动能静之二

——如何让孩子静心、培养好习惯

尊敬的大家长赖老师好！亲爱的家人们上午好！我是福建果果妈。很高兴再次和大家相聚在芳泥日课堂一起学习交流。

昨天和大家分享了《如何让好动的孩子能动能静之一——如何养正孩子的心》。

心正，则言正、行正。孩子的心养正了，一切问题就不是问题了，也分享了养正孩子的心的方式及方法。

今天继续和大家讨论《如何让好动的孩子能动能静之二——如何让孩子静心、培养好习惯》，欢迎大家多多发表建议，咱们一起讨论、相互学习。

这里我先来分享一下我们家果果三岁以前的状态及系统读经两年多来的一些变化，希望能对大家有所借鉴。我们家果宝是女孩，现在5周岁5个多月，在3周岁以前，因为不懂如何从心理上去养护孩子，爸爸又比较盲目宠爱，要什么就给买什么，养成了非常任性、自我、急躁的坏脾气，一点事不顺心就大哭大闹，哭起来估计整个小区几十栋楼都能听到，声音是特别有穿透力的那种。也非常贪玩好动，除了睡觉、看电视这两件事之外，她是没有一刻安静的。

我们家是做餐饮的，大厅一角经常码放着一排整箱整箱的酒类，通常都堆放得很高，她总有办法像爬楼一样在酒箱上爬上跳下，才三岁不到的孩子，都敢从一人高的地方往下跳，办公桌上、茶几上、沙发上，都是她练习跳高的好地方；不玩跳高的时候，她会跟着音乐节奏或者自己想象的节奏自编自导自舞，倒还挺像那么回事。

要么就是吵着要去外面玩，到了小区里，看到孩子，无论大小，也不论是否认识，她都会追过去很快和人家玩成一片，妈妈离再远她都无所谓，一玩就不愿回家的那种，特别疯。

她总会玩出很多新花样，就是别想她能安静下来。那时，我就开始着急了：这么好动的孩子，将来上学了怎么办？眼看着就三周岁了，到了上幼儿园的年龄了，这么顽皮好动，一定会是让老师头痛的角色，并且，上课不能静心的话，是会直接影响到以后的学习的。

正在忧心无助的时候，有幸接触到了经典教育，看到群里妈妈们分享的读经日记及孩子坚持读经以后的进步、变化，读经的孩子能动能静、成绩上升、思维敏捷，都让我羡慕不已，于是在了解了一段时间以后，在孩子爸爸坚决不同意的情况下，用自己开淘宝赚的私房钱悄悄请回了育心经典教材，开始了和果果的读经之旅。

开始读经时，果果将近三周岁，刚开始的时候图新鲜，看到快递送来一大箱的据说读了可以长智慧、变聪明懂事的书，果果非常兴奋，妈妈跟着音频读的时候她在旁边玩，翻跟斗、玩玩具、唱歌跳舞、东窜西跳，玩得不亦乐乎，但嘴巴在跟着读，有时故意把经典当成她自己熟悉的儿歌去唱。开始，为了培养孩子的兴趣，没有强制要求孩子非要怎么样，不看字能跟着读也好。就这样读了一段时间以后，慢慢地增加了读的次数，从开始的137（一天读一遍，一次读三样）变成了337，每天早中晚各读一次。

早上那次是在要起床的时候进行的，那时果果还在半睡半醒的状态，我坐在床头跟着音频读一遍，读着读着果果就醒了，会躺在床上不知不觉中跟着我一起读起来，有时干脆爬起来在床上玩，边玩边听妈妈读，自己间或跟读。

这样坚持了一段时候以后，孩子就习惯于每天在妈妈的读经声中醒来了，有时迷迷糊糊半睡半醒中没听到妈妈读经的声音，就直接说了：“妈妈，我要听你读经典。”在没读经典之前，眼睛还没睁开的第一句话是：“妈妈，我要看电视。”这时，就感觉到孩子的第一个变化了，听妈妈读经比看电视重要，心里非常开心。听过几遍的内容，有时听到前面一句，她就能接出后面的一句来。

这个变化，让我惊喜又激动。也正是因为孩子的这些细微变化，我顶着孩子爸爸的反对，在孩子满了三周岁以后没有送她去幼儿园，而是自己带着每天早中晚各读半小时的经典，因为这时我已经感受到了经典的魅力，感觉到养正孩子的心、养成孩子爱读书的习惯的重要性。

知名青少年教育家孙云晓教授曾经说过：好习惯决定孩子的一生，并说到：“训子千遍，不如培养一个好习惯”，“教育的核心是培养健康人格，培养健康人格最有效的途径就是从培养行为习惯做起。我们抓住行为习惯培养这个根本，就抓住了家庭教育最有效的一条途径，这就是我们家庭教育最基本的任务。”

我们需记住这样一句名言：“家庭是培养习惯的学校，父母是培养习惯的老师，儿童教育就是养正孩子的心，培养好习惯，通过培养好习惯来缔造孩子的健康人格。”那么，这些好习惯该如何来培养呢？说起来容易，做起来难。其实，我们只要做一件事，就好了。

习惯培养的第一步——提高认识，或者说，引导孩子对养成某个习惯产生兴趣、认同和信心。

比如说我和孩子每次半小时亲子读经，表面上看是无为而为的一种状态，但我们的目的一定要明确，就是要让孩子知道读经的好处，每天把“吃饭长身体，读经长智慧”当成儿歌来唱，并说：“我们身体要长高，就必须吃饭，是不是？那我们的小脑袋要变聪明，是不是就要每天读经长智慧呢？”

孩子是生而神灵的，这些道理一讲就会明白，一定会回答“是！”我就接着讲：“我们的小脑袋就像一片肥沃的土地，如果我们没有及时在地里种上智慧的种子——不读经典，那么地里就会长满杂草，就会让我们变得越来越笨，长很多坏习惯、坏脾气。”

然后我们大人做好榜样，每天按时认真指读，经常这样耳濡目染，孩子就会渐渐习惯读经了，如果一天没读，她反而不习惯了。读经的过程当中，我们可以适当解释几句孩子感兴趣的东西，也可以变着花样用和孩子玩游戏的方式来读，比如我们开始的时候玩的奖励贴贴纸、正能量字条、石头剪刀布的游戏，谁赢奖励谁指读，等等，只要是孩子感兴趣的方式都可以用上，君子无所不用其极。这样坚持下来，我们家果宝对读经就慢慢习惯并喜欢上了。

《大学》云：“知止而后有定，定而后能静，静而后能安，安而后能虑，虑而后能得。”经典就是教我们做人做事的智慧，就是净化我们心灵的文字，读经的过程也是让人静心的过程，这样长期坚持下来，我们大人和孩子的心都会慢慢静下来。

孩子好动也就是因为心不能静下来，只要心能静下来了，一个能动能静的孩子就养成了。

习惯培养的第二步——明确行为规范，让孩子对养成某个良好习惯的具体标准清清楚楚。

也拿我们读经来说，孩子比较小，刚开始读的时候，是只要孩子有在跟着读就好了，到了三周岁半以后，孩子就可以坐下来指读了，这时我们就会有个规范给孩子：

身体坐正脚放平，

左手压书右手指。

眼睛看字大声读，

声音清晰传千里。

这样就做到心、眼、耳、口、手五合一了，孩子就能全神贯注集中精力来读了。也是儿歌形式的，开始孩子会觉得新鲜，好玩，坚持一段时间就会慢慢形成习惯。

这样也保证了孩子的坐姿，不会伤到孩子的视力，金手指着读字宝宝跟读，识字量也就上来了，因为同时要做到耳、心、眼、口、手五者合一，也就很好地培养了孩子的专注力，可以说是一举多得。

开始的时候每次只要能这样用心指读3、5分钟就很好，慢慢循序渐进。

习惯培养的第三步——适时进行榜样教育，让孩子对养成某个良好习惯产生亲切而向往的感情。

童蒙、少年时代就是榜样时代和偶像时代，因为孩子的学习特点就是观察和模仿。这也是育心经典提倡读经不离家庭的一个重要原因，父母和孩子一起亲子共读，既培养了亲子感情，也给孩子做好了身教的榜样，孩子看到爸爸或者妈妈都那么爱读经典，读得津津有味，爱不释手，孩子自然也会受到感染的，加上还有经典才女佳佳姐姐的偶像作用以及众多优秀的育心宝贝、学经班的宝贝们之间的相互榜样作用，孩子就容易养成爱读经、爱学习的习惯。

习惯培养的第四步——坚持不懈的行为训练，让孩子由被动到主动再到自动，养成某个良好习惯。

心理学家根据研究发现，初步养成一个习惯需要21天，而形成一个稳定的习惯需要90天。就是说，一个习惯的形成，一定是一种动作或行为能够持续一段时间，坚持的时间越长习惯越牢。这里需特别注意一点，孩子毕竟是孩子，有时会有情绪、有反复，都是正常现象，我们大人要用平常心看待，耐心引导就好。无论是读经还是培养其他好习惯，只要我们大人坚持不懈，孩子就一定会跟着来的。

就如我和果果读经，我们已经坚持了两年多了，开始的时候因为自己心态不好，导致孩子反感、不读，通过和指导师交流，及时调整了自己的心态，孩子慢慢就从反对到接受到习惯再到喜欢了，现在坐下来读一个小时都不会厌烦、跑开。因为我们有非常人性化的累积法。

习惯培养的第五步——及时评估和奖惩，让孩子在成功的体验中养成良好习惯。

这点，我们最近在做的是：果果每次读得认真了，就奖励妈妈陪她多下一局跳跳棋，或者睡前多讲一个故事，如果读的不够用心，就取消一项。

因为这两样都是孩子最近的最爱，《老子》曰：“反者，道之动，弱者，道之用。”我们就利用好孩子的这个“弱”来激励孩子，每次都很管用。加上读熟了，可以在学经班上当领读小老师，孩子也会非常有成就感。

习惯培养的第六步——形成良好的环境或风气，让家庭生活和学校环境乃至社会风气成为孩子养成良好习惯的支持力量。

如果我们大人自己要么很晚不回家，要么回家就看电视，玩电脑，打麻将，只对孩子说：“你赶紧去读经吧，赶紧去做作业吧。”这样是没有用的。父母自己做着什么样的榜样，孩子就会学成什么样，身教大于言传。

所以，要想孩子成为什么样的人，我们做父母的就必须先向着那个目标去做。想要孩子爱读经、爱学习，我们自己就得多读、多学。虽然前期会花一些时间，但这些好习惯养成后，是可以利益孩子一辈子的，我们后面也会很省心，何乐而不为呢！我自己本身是个没有学习概念的人，但进入育心以来，初衷是为了孩子才开始读经的，但通过这两年来和孩子一起亲子共读经典、在群里不断学习，有一种脱胎换骨的感觉，收获太多太大了，这些，以后有空再来细说。

我们家果果也从当初的那个顽皮好动、唯我独尊、蛮不讲理的假小子，成长为了现在能动能静、懂事明理的“小淑女”了。前一阵幼儿园开家长会时，老师还特意表扬了果果，说上课时教室外面如果有人经过，全班的小朋友都会齐刷刷的扭头去看，从这一头一直看到那一头，到看不到了为止，但果果只看一眼就回过头来做自己的事情，说明孩子相比之下抗干扰能力比较好，心比较静了，不容易受外界影响。

每次从幼儿园回来第一件事就是要做作业，做好作业才吃饭，作业没做好，饭就算端到桌上都不吃。现在果果基本上都是把读经、做作业放在第一位的，这两样重要的事情做好了，爱怎么玩就怎么玩。

通过两年来的亲子共读经典，收获了自己脱胎换骨的改变，养正了孩子的心性、志气，也养成了积极、主动学习的习惯，还有更多无形的收获随着孩子慢慢长大，都会渐渐显露的。这些，是再多金钱也买不来的，而我们只不过是花了几千块的教材费用，晚上了半年幼儿园足足就省回来了。

所以说，只要坚持做好了读经这件事，一切好行为、好习惯、好品德，都会自然而来。也就利用了别人看电视、闲玩、聊天的时间而已，收获是全方位的。还没开始行动的亲们，赶紧开始吧，孩子的教育不能等！

感恩天地，感恩圣贤，感恩大家长赖老师！感恩所有台前幕后默默付出的义工老师们！感恩家人们的陪伴和聆听！

【编辑整理：曾亦爱版式：曾亦爱】

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