饮食健康对于人体来说非常重要，对于多动症儿童更是如此，多摄入某些事物对疾病的康复是大有裨益的。

、注重蛋白质成分的摄入。

蛋白质是构成神经细胞的重要成分，如蛋类、鱼类、瘦肉等，富含各种氨基酸，可以缓解多动症状。

、多吃一些深海鱼油。

DHA

为多不饱和脂肪酸，对脑细胞的发育有重要作用。

DHA

在鱼类中的含量较高，孩子常吃鱼，有助于改善脑功能，提高智力。

、含卵磷脂和维生素

的食物可以多吃。

卵磷脂和

组维生素参与人体内物质代谢，有利于脑细胞对糖类的利用。富含卵磷脂和

族维生素的食物包括动物内脏及牛奶、鸡蛋、豆制品、瘦肉等，果仁、松子仁等坚果对促进脑部发育有较好的作用。

、多补充一些钙、铁、锌食物。

锌和铁对于脑部发育及维持正常的脑功能是有益的。缺锌和缺铁会使脑神经介质的反应性受到影响，妨碍智力发育和行为控制。因此，富含锌、铁的食物是多动儿童每日食物的必需元素。

含铁较多的食物有：动物血、肝脏、瘦肉、牛肉、深色蔬菜；含锌较多的食物有牡蛎、奶制品、蛋类、豆类、家禽、核桃、黑芝麻等。

济南六一儿童医院专家告诫，饮食调节只是帮助孩子康复的辅助手段，多动症的孩子要想完全康复还需要借助科学系统的治疗。

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