文|秘籍君

孩子的身体健康，成长发育是每位家长最关心的事情。想要孩子不生病，少生病，免疫力是关键。在水果大丰收的夏天，让孩子多吃这几种水果，能够补充多种维生素，及微量元素，增强孩子免疫力。

火龙果

火龙果中富含多种维生素，并且含有一般植物少有的植物白蛋白，以及花青素。有很强的抗氧化能力和增加免疫系统的能力，有抗突变的功能减少癌变因子。并且火龙果的果肉以葡糖糖为主，这种天然的葡萄糖更容易消化，避免孩子摄入过多的单位热量。

猕猴桃

猕猴桃又被誉为维C之王，不仅有超高的维生素C，还富含十几种人体所需的氨基酸和多种维生素，微量元素。由于猕猴桃中含有大量的维生素C以及超强的抗氧化能力，所以它也被认为是一种免疫辅助剂。对于儿童来言，每日半颗中等大小的猕猴桃，就能满足身体所需的维生素C。

芒果天然的芳香气味能够让人放松神经，安静宁神。芒果富含的胡萝卜素可以保护孩子的视力，叶黄素可以提高免疫力，保护视网膜，芒果苷有很强的抗氧化能力还能保护神经元，维生素A，C，钙，磷，钾也很高。对芒果不过敏的孩子，夏季可以尽情享受芒果的清甜了。

西瓜是当之无愧的夏季水果之王。西瓜富含多种氨基酸，胡萝卜素，番茄素，以及维生素A,C,E等人体必需的微量元素。夏季常食西瓜，不仅可以生津止渴，消肿利尿，还可以补充能量，增加孩子身体免疫力。

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