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挑食问题集锦

很多宝妈都会发现

当宝宝到可以吃辅食的年纪

但却出现了

挑食偏食

的坏毛病

这会影响宝宝获得全面的营养

进而出现

免疫力低下、生长迟缓

等问题！

家长会问了

孩子为什么会出现挑食偏食的情况呢？

是什么原因造成的呢？

今天就来为你解答~

宝宝偏食挑食的原因

1、长期饮食单调

分两种情况，一是长期食用某一食物而产生腻感，导致不爱吃它；

二是对长期食用的食物习以为常，导致排斥某些新加入的口味不同的食物。

2、受家里人偏食的影响

家长偏食有时也会影响到宝宝，因此家长们要以身作则，不要偏食。

3、对一些食物不适应

比如宝宝如吃了保存不当的食物，或是因生病吃了不宜吃的腻性食物等而倒胃口，导致发展成为固定的偏食。

4、爱吃零食

首先，如果宝宝零食吃多了会影响食欲，久而久之形成偏食；其次，很多零食都是精加工的食品，会使宝宝的口味变得很重，更不易接受蔬菜或其它口味较淡的饭菜。

宝宝偏食挑食怎么办

1、饭菜品种多样化

家长们可以多变及

饭菜，在烹调制作的质量包括色、香、味及其造型上，在选用一些餐具器皿上，多下点功夫，使小儿保持旺盛的食欲进餐，每种饭菜都能吃得有滋有味。

2、家长以身作则

父母应在孩子面前

做出表率

，边吃边称赞那些食物吃起来味道有多好。当孩子表示也想吃一点时，要及时表扬孩子。对孩子不太喜欢吃的食物，多讲讲它们有什么营养价值，吃了以后对身体有什么好处。

3、严格控制宝宝吃零食

两餐之间的间隔最好保持在

3.5-4小时

，使胃肠道有一定的排空时间，这样就容易产生饥饿感。当宝宝饥饿时，对过去不太喜欢吃的食物也会觉得味道不错，时间长了，便会慢慢适应。

4、适当给孩子安排丰富的户外活动

家长可以让宝宝

多运动

，如：骑小自行车、玩球、跑步比赛等。孩子经过活动，肚子已很饿了，吃起来会觉得很香。

只要他吃了以后没有恶心、呕吐或过敏等表现，说明这种食物对他是合适的。如果食后确有身体不适的表现，则要向医生请教，那就不属于挑食、偏食了。

可爱的宝宝

宝宝味觉的发育成熟需要通过各种口味的食物来刺激味蕾。

1岁内，宝宝尝试和接受的食物品种越多，以后可以接受的食物范围就越广泛；反之就越不容易接受他从未体验过的食品味道。

建议家长们尽可能给宝宝尝试

更多口味

的食物，

注意喂养技巧

，为孩子提供充足的营养，保障其健康成长。

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