夏天，随着气温逐渐上升，各种流行病毒逐渐消退，本来应该是孩子全年最不容易生病的时候，却还是有不少孩子感冒发烧，甚至反复感冒发烧。

这是什么原因呢？经过我的观察，发现主要是三个原因：

一：夏天湿气重，现在脾胃不好的孩子太多了，脾最害怕湿，湿气一上门，孩子就容易生病。

二：不少家长看到孩子病好了，就自然而然想给孩子吃点好的，孩子脾胃受不了，机体功能就会紊乱，然后病情就反复了；

三：也是最近几十年来最容易被家长忽视的现象，就是孩子夏天很容易反复受寒。

空调开动了

“寒”、“热”双面夹击

“热邪”是夏天的头号邪气

夏季是火热之季，热毒难耐，当室外的温度超过一定的程度时，我们人体是很难遭受得住的，就会出现中暑之类的反应，头晕目眩，身体乏力，此时孩子的抵抗力会很弱。

此外，天气热，孩子脾胃能力也会下降，容易出现消化不好、积食的情况。

如果没有及时消食导滞，时间久了，气机不能流通，滞而不化，就容易出现上火、热气的症状，然后感冒发烧。

另一个“捣蛋鬼”就是“寒邪”

很多家长会有很多问号，夏天那么热，孩子怎么可能会“受寒”？

其实，夏天里，“寒邪”是无处不在的。

天气一热，空调大开，孩子在室外玩得大汗淋漓不及时擦干就进入空调房；有的孩子怕热，一直呆在空调房，和空调风扇为伴，甚至喜欢玩水；还有的孩子贪凉，爱吃雪糕和冷饮……这些都会让孩子娇嫩的脏腑受到“寒邪”的侵袭。

孩子调节体温的能力比大人差，在“热毒”和“寒邪”的双面夹击之下，很容易生病。家长们除了要注意从生活养护上花心思，还需要重视调养脾胃、增强孩子的抵抗力。

孩子夏季发烧，饮食要注意什么？

除了给孩子使用退烧药外，日常护理也同样重要，如果护理得当，是可以帮助孩子缩短病程的。

及时补充津液

孩子发烧期间，体温升高，伴随着出汗，会带走体内很多水分，所以及时补充水分很重要，特别是服用退烧药后。

一定要给孩子多喝温水，少量多次的喝，但有些孩子在高烧时不爱喝水，这时候宝妈也要想办法喂水，用勺子、吸管喝一些都好。

或用粳米熬制米汤给孩子喝，帮助孩子补充津液。

如果还是母乳喂养的孩子，宝妈要增加母乳喂养次数。

调整孩子的饮食

孩子发热生病期间，暂时不要吃肉、蛋和鸡肉等高蛋白难消化的食物，减少脾胃负担。

每次说到不要吃肉蛋奶，很多宝妈就完全不知道要给孩子吃什么，总感觉孩子会没营养。

其实，可以给孩子吃些五谷杂粮，比如小米、粳米、玉米、黑米、红薯等，可以煮粥，比如小米粥或粳米粥。

如果孩子胃口还好，也可选择豆制品中的腐竹、豆干、豆皮等，或菌类和根茎类食材，比如黑木耳、香菇、杏鲍菇、胡萝卜、白萝卜、土豆、山药、莲藕等。

这些食材都比较好消化的，也能补充营养，帮助身体对抗疾病。

食养方来帮忙

如果孩子是

风热感冒

，出现喉咙红肿、鼻涕浓稠、颜色发黄、舌苔发红、便秘等症状，可以给孩子喝芦根竹蔗水，补充水分、清热生津。

芦根竹蔗水

清热退烧；适用于热性感冒初期，如咽痛不适等；3岁以上辨症食用

芦根8克、竹蔗30克、冰糖适量

芦根竹蔗浸泡40分钟后，加1000毫升水煮沸；

2、文火煮30分钟，加入冰糖再煮10分钟即可。

如果孩子流清鼻水、咳嗽、吐白痰、舌苔薄白、畏寒，那一般属于

风寒感冒

，可给孩子喝红糖姜水、粳米葱白粥等解表散寒的食物，汗一出，寒邪也排出去了。

配合发烧推拿方退烧

孩子发烧的时候，宝妈还可以配合发烧推拿方，帮助孩子降温。

小康妈想说的是，家长在遇到孩子发烧时，一定要学会冷静，但孩子如果发烧时，有以下情况要及时就医：

1、6个月内的婴儿，尤其是新生儿发烧；

2、反复发烧超过72小时，并且高烧不退；

3、精神状态不好、嗜睡、不想吃东西不喝水，尿量很少；

4、有高热惊厥史的孩子，体温在38℃用退烧药无好转（无

，体温在

38.5

烧药无好

）时；

5、发热还伴有呕吐、腹泻或皮疹等情况；

6、发热伴有频繁刺激性咳嗽，或出现明显喘息症状。

最后，小康妈想说，孩子退烧一星期内，饮食还是要以清淡为主，多吃软、温性、易消化的食物，不要着急大鱼大肉进补，顾护好孩子的脾胃，就是在保护孩子的抵抗力。

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