俗话说人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌，可想吃饭对我们有多重要，所以不管干什么都要吃好，下面和我一起走进美食探讨美食吧。夏季多给孩子吃这2种食物，健脾开胃，补钙长个子，既营养又健康。

夏季天气炎热，很多孩子没胃口，不好好吃饭，那么夏季吃什么可以让孩子胃口好长得高呢？今天给大家推荐两种新鲜食物，孩子吃了不仅开胃，而且营养价值比吃肉还强。

第一种绿豆，绿豆可谓是夏季清热解暑的必备品，其中含有丰富的蛋白质可以为孩子补充营养，提高孩子的免疫力，帮助孩子少生病，而且多吃绿豆还能补充磷元素，他能促进孩子神经兴奋，让孩子胃口打开。除此之外，绿豆中的膳食纤维还能够帮助孩子肠胃消化，滋润肠胃。

第二种苦瓜，大家都知道多吃苦瓜能败火，其实苦瓜的作用不止如此，他还有丰富的活性蛋白质和各种维生素，孩子吃了不仅能增加抵抗力，还有助于明目，特别是在炎炎夏季，小孩子可能会比成人更容易上火，所以更应该多吃苦瓜。

苦瓜预防中暑，但是大部分孩子都不能接受苦瓜独特的味道，所以建议宝妈可以先焯一遍水，不仅能稍微去煮些苦味，还能焯掉苦瓜上的草酸，帮助孩子更好的吸收该物质，此外将苦瓜和肉或者鸡蛋炒在一起，味道可能更好。

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给孩子补脑要吃“它”，营养美味，越吃越爱吃，常吃还明目！

这道早餐面条太鲜了，营养美味，孩子一口气吃两碗，汤都被喝完了

多给孩子吃这蔬菜饼，健脾养胃，营养又美味，做法简单5分钟出锅

孩子的早餐，从来不在外买，儿子就喜欢它，简单好吃，我很乐意做

夏天，多给孩子吃此零食，做法简单，香甜可口，人人吃得起

孩子最近就迷它，顿顿早餐嚷着吃，不揉面不擀面，出锅喷香又营养

天热这样蒸一碗，多种食材一锅出，菜好吃汤也鲜，越吃越舒服

盘点夏天必吃的美食，最后一种寄生虫最多，但很多人都爱吃！

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