孩子今年4岁，都不喜欢自己吃饭，每次都要人喂。吃饭的时候也总是很没有食欲的样子，特别地挑剔，我该怎么做呢？

很多家长为孩子包办好一切，这样反而剥夺孩子独立成长的机会。

孩子到了2岁左右，开始产生自我意识，什么都想要自己做，什么都得自己来。

自己吃饭对孩子来说，既是一份有趣的工作，也是一份高难度的挑战。

当孩子双手伸进碗里，想要自己抓饭抓菜吃的时候，我们是否阻止过他？

当孩子把饭菜弄得满桌满地都是的时候，我们是否呵责过他？

当孩子扭过头去不愿吃的时候，我们是否担心他还没饱，强塞进嘴巴？

很多时候，我们无意识的一些举动，可能会使孩子失去兴趣和勇气。我们的呵责，使孩子产生羞愧感，我们的包办，使孩子产生无力感。

久而久之，孩子不再努力尝试，而是习惯“衣来伸手，饭来张口”的生活，对我们产生了依赖。

无底线地骄纵孩子，只会养成巨婴儿；过度地溺爱和包办，只会害了他们一生。

教育家陈鹤琴的教育原则是：“凡是儿童自己能做的，应当让他自己做。”

那么，如何让4岁的孩子重新学会自己吃饭呢？可以运用认知行为的方法帮助孩子独立用餐。

首先，我们应该多给孩子一些鼓励，让他从心理上接受独立用餐的习惯。

孩子已经习惯了喂饭，突然又要自己吃饭，会觉得自己做得没有爸爸妈妈好，而不愿也不想尝试。我们要让孩子知道：“宝宝已经长大了，大宝宝都是自己吃饭的。”

让宝宝认识到自己吃饭的好处：自己想吃什么就可以马上吃，不想吃了就可以随时停止，享受自由支配的快乐。

其次，要多一些耐心，给孩子重新学习「独自吃饭」这项技能。

当孩子自己拿起勺子吃饭，我们做好一顿饭吃半个小时以上的心理准备，不要催促孩子，更不要呵责孩子，以免使他内心产生挫败心理；

营造一个轻松、愉悦的餐桌氛围，让孩子把自己吃饭和美好的感受联系在一起，强化他自己吃饭的意愿。

最后，要多给孩子赞美和欣赏，强化孩子自主进食的行为。

在孩子独立进餐时，要不断鼓励夸奖孩子：“看，我们的宝宝果真长大了，可以自己吃饭了。”

“哇，看宝宝能自己把菜夹到碗里了。”

“哇，宝宝自己吃得大大口的。”

“哇，宝宝最喜欢吃这个菜了，看都被宝宝吃完了！”

及时给予孩子赞美和肯定，孩子就会更乐于积极表现优秀的自己，并在我们的肯定中获得独立成长的信心和勇气。

孩子从出生离开母亲的子宫开始，就不断面对着和父母的分离；而最好的爱，就是适时放手，让孩子能够自信地面对一切困难和挑战。

静思时刻

2020/01/27

同时，我们也不能大意忽略孩子厌食的情况，有些孩子也会因为长期的饮食障碍，演变成厌食、生长缓慢、行为异常、营养失衡等后果，如果有必要，我们还是得及时求助医生哦。

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