最近一段时间降温以后，感冒的人群明显增多。特别是孩子，由于抵抗力弱，很容易出现咳嗽流涕症状。康波家的熊孩子也中招了，本来说好的冬泳计划只坚持了一天就宣告夭折。碰巧也有很多朋友都在问，哎呀康波，我家孩子最近感冒了，咳嗽得很厉害，怎么办，吃些什么比较好，要怎么食补啊？

恩，这个问题问得好，虽然康波不是学医专业的，但是！！！以下需要划重点，康波有勤劳的双手可以打字上网搜索，有科学严谨的态度可以深入探索归纳，所以还是找到了一些答案，结合汉盅堂一贯以来积累的汉方食补和滋养基础，还是小有收获，康波表示很满意，整理了一下供各位参考。

以下内容来自一个叫“儿科黄医生”的公众号，作者据说是解放军总医院第一附属医院的骨科大夫。。。对，你没看错，是骨科医生，不过。。。。人家是查过国际权威资料、咨询过儿科名医同行的，康波觉得他讲得很有道理，非常赞同，下面内容需要各位爸爸妈妈搬好小板凳认真做好笔记。

治疗感冒的非处方药，尤其是

止咳药

，最好别给12岁以下的孩子吃，药店里在售的感冒非处方药基本都是混合了抗组胺药、止咳药、祛痰剂、退热镇痛剂等成分。这些药可以缓解感冒症状，但是并不适合6岁以下儿童。美国食品药品监督管理局和美国儿科学会指出，除了退烧药（对乙酰氨基酚或布洛芬）外，应避免给6岁以下儿童使用治疗感冒的普通OTC药物。而对于止咳药，UpToDate临床顾问和美国儿科学会均明确指出，不建议将处方止咳药可待因或OTC止咳药右美沙芬（很多孩子的感冒药都含有这个成分）用于治疗普通感冒咳嗽。

那么，孩子如果感冒咳嗽了究竟应该怎么办呢？“儿科黄医生”建议一是要明白咳嗽是症状而不是疾病，首先要找专业医生排除肺炎、百日咳等等。二是如果仅仅是感冒引起的咳嗽，UpToDate临床顾问建议喝温热流质（如鸡汤和粥）。因为温热流质对呼吸道粘膜有舒缓作用，可促进鼻腔粘液流出，还可松懈呼吸道分泌物从而促进其排出。三是喝蜂蜜。蜂蜜是一个被父母忽略的止咳好东东。很多国际权威机构都推荐1岁以上的普通感冒孩子用蜂蜜止咳。记住是1岁以上的孩子才推荐食用蜂蜜哦~~1岁以下不要吃！！切记！！

辣么，蜂蜜怎么吃法呢？UpToDate给了具体服用建议：每次2.5ml-5ml，直接给孩子吃或者稀释后吃。看到这里你以为康波接下来会华丽丽地来一个卖蜂蜜的广告吗，不！不！不！你错了！虽然康波家也有俄罗斯物美价廉的原产蜂蜜，但是。今天不能在这赤果果地卖广告，康波还是有底线的

接下来要讲的止咳食疗你一定想不到，其实是——虎乳菌。

以下内容来自百度百科

虎奶菌、性甘、温、

益血。润肺、养心血、滋补肝肾、健脾胃。增强体质，有健身、防病治病的特殊功效，是保健治病的最佳选择。在东南亚国家及我国沿海地区，虎奶菇主要作为强壮补品食用，也为一味止咳平喘中药。虎奶菇

有极强的抗病能力，成品放置在室内干燥环境下，保存时间年限长，质不变，虫不蛀，病菌、病毒不侵，霉菌不入，药性功效不变，入药效果更佳。

作为具有很好止咳效果的虎乳菌，虽然有时要搭配川贝、杏仁啥的一起吃，但是与上述其他这些中药比起来有几个优势，一是寒咳热咳都可以吃，二是没什么副作用，可以当普通的食物吃，所以非常适合炖汤、炖汁给咳嗽得小宝宝喝。康波家的熊孩子就经常在感冒咳嗽的时候喝虎乳菌瘦肉汤，亲测具有一定效果。另外，野生的虎乳菌属于比较稀少、珍贵的菌种，不过由于虎乳菌上述这些宝贵的药用价值和养生价值尚未被充分发掘，也未被大家普遍知晓，市场价格还没有被不理智地炒作起来，所以目前来讲野生虎乳菌还是普通人日常可以买得到、消费得起的一款很好的滋补养生品，物美价廉效果好，非常值得推荐。

最后，来看看怎么样用虎乳菌辅助治疗哮喘、气管炎和咳嗽，以及秋冬季节保养肺部。（当然，如果你是和康波一样怕麻烦的人，就直接虎乳菌隔水炖瘦肉汁啥的喝吧，也是差不多的）

虎奶补气粥

虎奶菇50g、川贝母10g、粳米100g、冰糖适量，熬粥食用，可用于治疗咳嗽、气喘、哮喘、慢性支气管炎、肺气肿等。对于哮喘顽疾、老年肺气肿、小儿百日咳嗽、肺部感染等，有特殊疗效。

虎奶清肺茶

虎奶菇50g、冰糖适量加水清炖60分钟，可用于烟酒过多，咽喉等呼吸道系统不适，男女老少皆可食用。

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