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有了孩子之后，宝妈们能明显感觉到，邻居之间各种攀比，谁家孩子长得高、谁家孩子长得正太、可爱、谁家孩子学习好等等，当然，其中比较多的就是拿孩子身高作为攀比的。

之前有一段时间比较火的“三七炖小黄鸡”，家长让孩子喝这个汤，最终小男孩身高身高没有超过160。还有很多家长们呢，为了孩子可以长得高，各种偏方补药，上面的案例就是，殊不知这样不是在帮孩子，而是在害孩子。

家长知道吗？孩子长得不高，可能是这5个方面的原因：

1、遗传因素

这个相信很多家长都知道的，孩子的身高跟遗传有很大的关系，如果父母身高都比较矮，那么孩子可能也会长得矮。但是，也不一定，毕竟还有后天的多种因素影响孩子的身高。

2、其他病因因素

其实，很多其他疾病因素也会影响孩子身高，如，甲状腺功能低下、生长激素不足等。

3、睡眠质量

人体的睡眠激素高峰期一般是晚上10-凌晨4点，通常入睡后30分钟-40分钟后开始分泌。如果孩子睡眠质量不好，可能会影响生长激素的分泌。

4、营养因素

孩子正在长身体的时候，需要很多营养，如，钙、维生素、蛋白质等，在孩子生长发育期间，营养的不足可能会影响孩子的身高。

5、运动因素

孩子在长身体的时候，多运动可以促进孩子骨骼、关节、韧带的发育，多运动，有利于孩子长高。

那么，生活中哪些食物有助于孩子长高呢？

1、菠菜

菠菜中有丰富的维生素，孩子生长发育需要的维生素比较多，多吃菠菜可以达到补给的作用。

2、每天一杯牛奶

牛奶中含有蛋白质、钙、氨基酸等多种营养物质，有利于促进孩子的身体增长。

3、多吃豆制品

蛋白质含量比较高的食物就属豆制品了，如，黄豆、豆皮、豆腐等，除了蛋白质含量高，钙的含量也是比较高的。

4、肉类

生活中可以给宝宝使用动物的肝脏，各种肉类、鸡蛋、鱼等营养价值比较高的食物。

5、柑橘

很多家长都不知道，柑橘中的维生素含量比其他水果中的维生素含量高了3-8倍。

那么，尽量少让孩子吃哪些食品呢？

1、甜食

少让孩子吃甜食，过高的糖量影响身体对钙的吸收。

2、零食

少让孩子吃零食，很多零食中有大量的食物添加剂、色素、香精、防腐剂等，营养价值低，孩子长期吃可能会营养不良。

3、碳酸饮料

碳酸饮料中磷含量比较多，常喝碳酸饮料的话，可能会导致体内磷含量和钙含量失调，容易造成孩子发育迟缓。

综合上述，

家长不要盲目地给孩子吃各种各样的偏方补品，

以免影响孩子最终的身高，

如果发现孩子身材矮小，

一年增高还没有超过5厘米，

要及时带孩子就医，

查明原因，

不要盲目干预，

可以多听听医生的建议。

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