宝宝喝什么样的水最适合？

建议最好是喝新鲜现煮的白开水，煮沸以后晾成常温。

因为研究发现煮沸以后晾成常温的白开水，它具有一定的生物学活性，这个水和宝宝细胞内的细胞液是非常接近的，它很容易进入宝宝的细胞膜，进入到细胞内，并能促进新陈代谢，增强免疫功能。

Tips：

贮存超过6小时

反复倾倒

的凉开水会被细菌污染

。此外，不要将凉开

水反复烧开，

否则水中的重金属浓缩，不利健康。

宝宝每天要喝多少水？

喝水指南1

：6个月以内的小宝宝不用喝水

6月以内的小宝宝每天需要的液体量120~160ml/kg，比如：一个5kg体重的宝宝每天需要的液体量至少是120ml/kg*5kg=600ml。所以6个月以内的宝宝

每天能够喝足量的奶

，就不需要额外再喝水了。

Tips：

小月龄的宝宝喝水过多时，

纳会通过肾脏流失过多，可能会发生水中毒

喝水指南2：添加辅食后，适量喝水

添加辅食后，就可以给宝宝喝少量的水了。比如在

吃完辅食后可以喝几口清洁口腔

。但1岁之前，宝宝还是

喝奶为主，如果喝太多水，会影响宝宝的喝奶量。

喝水指南3：满1岁之后可以多喝一些水

1-3岁的宝宝，水

总适宜摄入量为1300ml左右

，每天可以安排点白开水，一些

清淡低盐汤类或羹类也是不错的选择。

Tips：

配方奶粉喂养的宝宝容易上火，可在两餐之间适当喂水。此外，

在宝宝生病发烧、夏天出汗多、冬天开暖气后蒸发多等体内缺水时也需要适当补水。

从小便判断宝宝饮水量是否足够

从尿尿的次数判断

一般来说3岁以下的宝宝每天尿尿的

次数是6-8次

比较适合。如果说宝宝

尿尿次数突然减少

了，那体内缺水的提醒。

从尿的颜色判断

正常情况下，宝宝的尿液应该是无色透明的，但有时候也会是浅黄色的。

如果宝宝尿液颜色明显变深黄

，那可能说明宝宝该喝水啦。

从的尿量判断

如果宝宝的

尿量突然减少

，首先要考虑宝宝是不是缺水了，可以给孩子补充一些水分之后观察看俺。

如果尿量减少的情况并没有改变，那就要观察宝宝身体是否有其他的不适。

从尿的气味判断

如果宝宝刚排出的

尿就有很重的气味

，也是宝宝缺水的表现。

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