小吃货开心

这是由儿童营养师苏蒂小骑主理的婴幼儿饮食公众号。无团购无软文，除了培养小吃货别的啥也不会。略无聊，请理性关注……

苏蒂说

从宝宝添加辅食第二个月起，宝宝们就能正儿八经地吃些好吃的了，妈妈们也会从刚开始做辅食的凌乱迷茫中渐渐找到一些头绪。这篇就来说一说，七八个月的宝宝可以吃什么辅食呢？

辅食食材的选择

主食类

如果宝宝已经添加过纯大米米粉没有不良反应，可以继续添加其他的谷薯杂粮食材。包括红薯、紫薯、土豆、小米、糙米、燕麦、小麦等。

蔬菜水果类

应季的、方便取材和烹调的都可以继续添加，当然不“应季”的也是可以吃的。

蛋白质类

鱼、虾、蛋、肉类都可以添加，尤其是红肉如猪肉、牛肉、肝脏如猪肝、鸡肝、动物血如鸡血、鸭血等富含铁的动物性食物。

除了母乳以外，宝宝也可以少量尝试其他的奶制品，如自制酸奶、奶酪等。酸奶应该选购无糖的，而奶酪的选择可以参考这一篇

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