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18个月以上合集——导读

这篇文章主要是介绍18个月以上的宝宝辅食，分成了18~24个月和24~36个月两个阶段讲述，并附上了每个阶段上黄妈觉得尤为重要的经验。

我们坚持用视频的方式，分享各个阶段的宝宝辅食，就算你是新手妈妈，也能分分钟变成“美厨娘”。每篇辅食文章中都有喂养小要领和营养分析，希望妈妈们可以学以致用，更加科学的配餐，愿我们的小宝贝们身体都棒棒哒。

妈妈们在喂养时有任何疑惑，

都可以在文章底部留言，黄妈会逐一回复。相信你遇到的问题，也有很多妈妈同样遇到，将这些问题汇总起来就变成了一个非常有“实战经验

的帖子，黄妈会尽力而为！加油！！

18~24个月添加指南

这又是一个新的起点！

18个月以上的宝宝开始进入牙齿的成熟期，大多宝宝已经长出了8~12颗牙齿，而且咀嚼动作也愈发的标准，已经能将一些较硬的食物咬下来了，

但消化能力还比较弱，还不能完全吃大人们的食物哦！

培养宝宝良好进餐习惯的关键期！

我们要

培养宝宝自己拿勺吃饭，自己拿瓶子喝奶，自己拿着学饮杯喝水。

在吃饭这件事上还要注意一个细节，宝宝餐椅的

高度最好是可以调整的，不要让宝宝“高高在上”的吃饭，这样能减少宝宝对高度的恐惧感。（黄小宝小时候就因为这个问题，很不愿意坐那种高高的儿童餐椅了，但我买餐椅时却没有考虑这个问题）

宝宝也是个“小小美食家”

很多妈妈在宝宝1岁多之后都已经开始工作了，特别是大城市的妈妈们，由于时间紧张或家人不知道如何制作辅食，就清汤寡水的煮一煮给宝宝吃了。可吃对宝宝来说不仅仅是为了填饱肚子，宝宝也想要品尝食物的美味，也会喜欢颜色漂亮的食物。

我们要尊重宝宝对食物的品味，为了促进食欲，烹饪时要注意食物的色、香、“味”、形，提高宝宝就餐兴趣。

培养宝宝的就餐习惯，意义很大，不仅能够提高宝宝的专注力，还能为日后的辅食添加打下更好的基础。一个有较好就餐习惯的宝宝，喂食往往都是很方便、很自觉的；而就餐时分心，容易到处跑的宝宝，吃饭就跟打仗一样，累人不说，还容易导致宝宝偏食、挑食，最终出现营养不良的症状。

不要给宝宝过早的添加

重口味

食物，或许口味稍重之后，宝宝的胃口确实好了很多，但这是牺牲宝宝娇弱的味蕾而获得的，是一件冒着

不健康

黄妈觉得，当宝宝出现挑食、偏食、胃口不好的情况下，我们尽量多样化的制作一些可口的辅食，而不是下意识的加重口味，走捷径。多样化的辅食会给宝宝构建一个膳食均衡的饮食结构，能给宝宝筑起一道健康的屏障！

点击图片，可以查看该食谱的视频和添加要领

24~36个月添加指南

均衡的饮食结构，优于一切营养品

很多宝宝经常会有这些坏习惯，拿奶当水喝、不爱吃米饭、不爱吃蔬菜。更可怕的是有些妈妈

还会有这样的错位观点，认为只要有给宝宝添加吃鱼肝油、钙镁锌之类的营养品，就不用有营养不良的顾虑。

请妈妈们牢记，任何一种食物或营养品都不能代替其他食物，食物的多样性和营养均衡才是宝宝健康生长的基本保证。

开始学习筷子，尤为重要。

这个时候妈妈应该给宝宝准备一双专用的学习筷，刚开始学习时往往会把饭菜撒得到处都是，妈妈们不要因为脏而停止。起初学习用筷子时我们不必强求一定要按照我们的姿势使用，可以让宝宝在实践中慢慢摸索，只有宝宝对筷子有了兴趣，才会“心甘情愿”的使用，慢慢的就会越来越熟练。

你以为调味料放的多，食物就是好吃吗？

虽然2岁多的宝宝已经有了不错的咀嚼能力，也能和大人同餐了，但这不代表宝宝也能接受那些味道过重的食物了。

口味过重会导致宝宝偏食，过多的糖分会降低钙的吸收率，影响宝宝视力发育和免疫力下降；过多的盐分会增加宝宝心脏和肾脏的负荷。

有的妈妈马上要说了，清淡的食物淡而无味，宝宝不爱吃怎么办？可问题是，宝宝的饮食习惯是爸爸妈妈后天培养的，宝宝不会要求妈妈在菜里放各种各样的调味料。

使用筷子不仅仅只是手指的运作，更是身体部位和大脑的协同，这个过程中可以促进宝宝的智力发育，也能提高宝宝的专注力。

这个阶段的宝宝，可能都已经开始接触一些兴趣启蒙学习、幼儿早教班，妈妈们也开始把重心慢慢转移到了对宝宝的教育上，但对于宝宝的饮食，妈妈们也不可马虎。

分享一个简单又实用的饮食心得。

宝宝的每一天，我们保证每顿饭菜不重样，一周内保证每天食谱不重样。即使再好的食物，再有价值的营养，也不能弥补其他营养元素的缺乏。

可能你会觉得不重样很难，但现在有了《宝宝辅食微课堂》，那么多道菜谱供你选择，而且我们也是每日更新一道菜谱，

应该不至于那么犯愁，除非你每次看我们的节目，停留在只看不做，或宝宝一次两次的不买账，就打退堂鼓。

我们不仅要做一个“高知”的妈妈，也要做好宝宝的“美厨娘”

点击图片，可以查看该食谱的视频和添加要领

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这是个全宇宙没人知道的

小秘密

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O(∩_∩)O哈哈~

每天推荐不同的食谱给您哦~

再告诉你个好事

黄妈私人微信号：lanlan1989503

不懂请自觉脑补^_^

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对食谱有不明白的可以留言提问

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