肚子咕咕叫，在医学上称为肠鸣音，指的是肠道的气体和液体伴随着肠蠕动，相互撞击而形成的气过水声，一般平时比较瘦小的人容易听得到，正常人的情况是每分钟4到5次。

只不过多数情况下不借助听诊器很难听到，有时饥饿的时候会听到响亮的肠鸣音，进食后自行消失，这是身体提示需要进食的信号。

那么尤其是在公共场合的时候，如果出现肚子咕咕叫还是可以理解的，但是肚子叫完后，若频繁出现放屁的情况，那就是一件特别尴尬的事情了。

其实日常生活中，很多人们对这个问题特别的疑惑，肚子叫完后放屁次数增多，是不是身体出现了异常情况呢？究竟是什么原因造成的这种现象？不妨了解！

肚子经常咕咕叫，还总是放屁，是怎么回事？

第一：

肠道受凉以后可以出现肚子咕咕叫，总是放屁的症状，这时候注意保暖，有的时候用热敷的方法可以缓解上述的症状。

第二：

吃了不消化的食物，比如说有人乳糖不耐受，喝了牛奶以后就有可能会出现肚子咕咕响还老放屁，严重的患者有可能还会出现腹泻的症状。当然除了牛奶以外，还有一些人对特殊的食物出现不耐受，都可能导致上述症状。

第三：

有可能吃了不洁饮食，不洁饮食中的一些细菌、病毒都有可能刺激肠道的蠕动，导致肚子咕咕响还老放屁，吃的食物含气体比较多，像摊鸡蛋、豆腐，有空隙的，没有很好地咀嚼咽进去，就连气体都咽进去了。

第四：

由在吞咽过程，不自主咽进去的气体，食物、营养物质在胃肠道内要消化、要吸收，代谢过程在细菌的作用下可以产生很多气体。

所以肚子咕噜咕噜叫，就是气体在通过胃肠道的路程中，跟稀糊状的肠液发生交接，就可以产生咕噜咕噜响。

由于气体向前排，随大便排出一部分，在生理状态下，白天、晚上可能都有排气。

肠胃不好，如何保养

第一：

饮食规律，少吃高盐、辛辣食物，否则会刺激胃肠道加重病变，不要吃烫食会损伤胃黏膜。可以吃新鲜水果和蔬菜，吃易消化的食物，如米粥、牛奶、面条，尽量减轻胃肠道的负担。

一定要尽量避免进食生冷刺激性的食物，油腻不易消化的食物也要尽量少吃，因为这些食物不仅会增加肠胃的压力，而不利于肠胃的健康

第二：

适当的按摩腹部，可以通过腹部按摩的方法进行辅助治疗，按摩的方法就是在睡觉之前平躺在床上将双手交叉，右手在上左手在下，以肚脐为中心，按摩腹部。

用画太极图的方式顺时针36圈，然后再逆时针36圈，用这个方法来进行按摩，可以加强患者肠胃对食物的消化与吸收，改善肠胃蠕动功能，能够帮助患者改善一些肠胃不适的症状。

第三：

气顺肠易通，气滞肠易病：《景岳全书*心腹痛》上说：“胃脘痛证，多有因食、因寒、因气不顺者、然因食因寒，亦无不皆关于气，盖食停则气滞，寒留则气凝，所以治痛之要，但察其果属实邪，皆当以理气为主”。

说的就是胃肠病和一个人的情志有很大的关系，心情舒畅，胃肠也就比较容易畅通；心情不好，胃肠道也会跟着闹情绪，所以在日常生活中，故要坚持“莫生气，远离胃肠病”。

第四：

做好保暖工作，冬天气温比较低，建议患者可以穿背心护胃，以免寒风侵袭胃部造成不适，另外，保持规律的作息时间，胃不好的患者平时要避免熬夜，因为熬夜或疲劳会导致神经兴奋，不利于胃肠道的蠕动和消化。

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