这事还真急不得。

提问者

丁妈，宝宝从添辅食以后，他的辅食一直都是单独做，现在一岁半岁了，吃的食物种类已经跟我们大人差不多了，可以跟我们一起吃饭吗？

虽然宝宝接受的食物种类已经跟大人差不多了，但是（重要的总是但是），这时候让宝宝直接吃大人的食物还是有点早。

宝宝通常到两三岁乳牙才长齐，消化功能才发育得比较完善。而且大人的食物往往比较重口味，吃太多的钠会增加宝宝的肾脏负担。

两岁之前，最好不要给宝宝直接吃大人的食物。

到两三岁，宝宝逐渐可以和大人一起吃饭，可以调整大人的食谱来帮宝宝慢慢适应：

大人吃的东西少放各种调味品，尽量保证食物的原味；

给宝宝的那份食物要注意切小切碎，注意去掉小的骨头和刺；

大人仍然要注意看护，吃饭的时候就别说笑打闹啦，以免宝宝呛到；

主食、肉、蔬菜、水果等各种食物要搭配合理，以新鲜天然的食物为主。

做好这些，不仅可以照顾到宝宝的需求，全家人也能吃得更清淡、更健康。嗯，丁妈多年的重口味就是这么改掉的。

更多关于宝宝营养的问题

点击丁香妈妈主页菜单「问医生」

向专业儿科医生提问

转载需经授权并注明来源，侵权必究

版权申明: 本站文章来源于网络或网友自行上传，如果有侵权行为请联系站长及时删除。