MISSYAN

在生活中，有一种情况还是挺常见的。

有些孩子看起来瘦瘦的，但到了饭桌上，

你会吃惊的发现他的饭量与他的小身板反差巨大，

有些孩子的饭量甚至要比大人们大。

许多家长可能会觉得很奇怪，

自家的孩子明明不挑食，吃的也不算少，

为什么总不见孩子长肉呢？

在中医看来，这好似不搭边的问题都会归咎到同一个答案上，就是脾胃运化失调。“食欲好，不长肉”的孩子，多为胃中有热，需要益胃生津，清热去火方可以缓解；而吃的少又爱长肉的妈妈们则属于脾脏虚弱，无力运化水湿，需要益气除湿，健脾助运才可以让身体更轻松。

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孩子“干吃不胖”，可能这几方面有问题？

一：很大可能是孩子胃强脾弱了。

那什么是胃强脾弱呢？

我们要知道脾胃是负责孩子营养消化吸收最关键的脏腑，

消化，分为“消”和“化”。

“消”的功能主要体现在胃部，它主要是起到收纳食物，还有把食物分解成小块，也就是类似于食糜一样的东西；

而“化”，通常是指脾的运化功能，脾可以把食糜“化”成人体所需要的营养物质，然后“运”到全身各处，它是起这么一个作用。

如果胃“消”的功能过于亢进，而脾的运化功能跟不上，这就是我们所说的胃强脾弱。

那什么情况会导致胃“消”的这么厉害呢？

答案是胃火。胃火太重，好像一条火龙一直在吞噬着食物，脾又非常弱，消化不了那么多食物，虽然吃了很多食物，但是很多食物没有变成营养，身体其实是处于营养不足、又拥堵不堪的状态，所以孩子消瘦、爱生病。

怎么鉴别胃强脾弱

胃强脾弱比较好鉴别的点是舌象。通常胃强脾弱的孩子舌中部舌苔都比较厚，这说明脾胃有积滞；而舌质却偏红，这呼应了上面说到的体内有热。

而如果是胃功能亢进，就会一直想吃东西，胃总是空空的，那“积”哪去了？答案是脾，胃没事儿，脾不行了，所以才表现为很爱吃，但是不长胖，因为脾运化不了这么多东西，积滞了。

除了吃很多不长肉之外，一些看上去是“上火”的症状也可能是胃强脾弱的表现，比如经常口腔溃疡、烂嘴角、有口气、排便困难、有眼屎等。

二：饮食搭配不均衡

对于小朋友来说，可不适宜山珍海味精致饮食，吃的过于精致反而不利于孩子成长。有些家长觉得给宝宝吃那肯定是越贵的越好呀，什么贵咱就吃啥，这是典型的“只买贵的不选对的”心理。

孩子膳食最讲究的是营养均衡，如果过多的摄入高蛋白、高脂肪等在成人眼中看起来有营养的食物，容易使孩子消化不良，即使吃再多不能吸收也没有用，时间久了反而会把孩子的脾胃吃坏，造成脾胃虚弱，对食物的吸收能力更差，慢慢形成恶性循环。

三：睡眠不足、睡眠质量不高

睡眠对于孩子成长的重要性一点也不亚于食物，有些孩子根本就是一只“小夜猫子”，爸爸妈妈都睡得晚，孩子也跟着半夜三更的不睡觉，还有的孩子可能白天过于兴奋，当晚上难以入睡，即使睡着了也睡得不安稳，经常做梦、惊醒等。

但是您不知道的是成长激素的分泌往往都是集中在晚上，而且一般是宝宝处于深度睡眠的时候才能获得。所以孩子睡眠不足也是影响成长的重要原因。

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孩子长的慢，我们如何应对？

一：多吃谷类的养胃粥

孩子肠胃娇嫩，胃动力不足，相较于难以消化的高蛋白和脂肪，蔬果、薯类等淀粉类食物更容易消化吸收，而且维生素、碳水化合物也是宝宝健康成长不可缺少的。

二：保证孩子充足睡眠

越小月龄的宝宝对睡眠时长的需求越长，家长不要只顾着自己工作或娱乐而忽略了孩子的睡觉时间。有些孩子就是不喜欢睡觉，家长可以让孩子早点进入睡眠状态，给孩子洗个温水澡，将卧室灯光调暗早点上床，为孩子读一些温馨的小故事可以帮助宝宝尽快入睡。

三：定期带孩子进行健康体检，多参加户外活动

如果孩子肚内有“寄生虫”。除了体态消瘦不宜长胖，也影响其他发育。所以定期为孩子进行体检，并带孩子多进行户外活动以增强抵抗力。

四：多按摩使得肠道蠕动

有些孩子的脾胃不行就会出现消化问题，严重的有呕吐或是腹泻等。

这时宝妈们就需要多帮孩子揉揉腹部处，而且还要保证手的温度够暖，届时盖在上腹部处。

不要求手法，只要宝宝感觉舒服就可以，这样可以促进肠胃的吸收与消化。

五：忌生冷

别说孩子，就连大人们在夏天都控制不住自己的那点贪欲，想馋点冷饮。但这就要注意了，不论四季中哪一季，喝水都需要以温水为佳，而且温度还不能过高。要让孩子忌冷食，否则本就虚的脾胃还会遭受次伤害。

所以，宝妈们对宝宝还要再多些心思，通过饮食来调节宝宝的脾胃功能！

六：每天一杯闫小姐梨膏+内金膏

每天一杯闫小姐梨膏+内金膏水，补气健脾，帮助通便，减少孩子便秘痛苦，清热去火。

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一路同行，为爱加分

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