观察孩子的舌苔。如果舌苔是白的，则是风寒咳嗽，说明孩子寒重，咳嗽的痰也较稀、白粘，并兼有鼻塞流涕，这时应吃一些温热、化痰止咳的食品。如果孩子的舌苔是黄红，则是风热咳嗽，说明孩子内热较大，咳嗽的痰黄、稠、不易咳出，并有咽痛，这时应吃一些清肺、化痰止咳的食物。

生姜+红糖+大蒜

孩子患了风寒感冒，喝温热的生姜红糖水能起到很好的治疗做用，如果孩子同时还伴有咳嗽，可在生姜红糖水里再加2~3瓣大蒜一起煮，要用小火煮10分钟，把蒜头的辣味煮掉，这样孩子才肯喝。

蒸大蒜水

取大蒜2~3瓣，拍碎放入碗中，加入半碗水，放入一粒冰糖，把碗加盖放入锅中去蒸，大火烧开后改小火蒸15分钟即可。当碗里的蒜水温热时喂给孩子喝，大蒜可以不吃。一般一天2~3次，一次小半碗。大蒜性温，入脾胃，肺经，治疗寒性咳嗽，效果非赏好。

烤橘子

将橘子直接放在火上烤，并不断翻动，烤到橘皮发黑，并从橘子里冒出热气即可。待橘子稍凉一会，剥去橘皮，让孩子吃温热的橘瓣。如果是大橘子，一次吃2~3瓣就可以了，如果是小贡桔，一次可以吃一只。最好配合大蒜水一起吃，一天2~3次。橘子性温，有化痰止咳的作用。吃了烤橘子后痰液的量会明显减少，镇咳作用非常明显。

麻油姜末炒鸡蛋

将一勺麻油放入炒锅内，油热后放入姜末，稍在油中过一下，随即打入1个鸡蛋炒匀。孩子风寒咳嗽及体虚咳嗽时，每晚让孩子在临睡前趁热吃一次，坚持吃上几天，就能收到明显效果。

梨+花椒+冰糖

梨一个洗净，横断切开挖去中间核后，放入20颗花椒，2颗冰糖，再把梨对拼好放入碗中，上锅蒸半个小时左右即可，一只梨可以分两次吃完。蒸花椒冰糖梨对治疗风寒咳嗽效果非常明显，但有的孩子不喜欢花椒的味道，家长可自己选择。

梨+冰糖+川贝

把梨靠柄部横断切开，挖去中间核后放入2~3粒冰糖，5~6粒川贝，川贝要敲碎成末，上锅蒸30分钟即可，分两次给宝宝吃。此方有润肺、止咳、化痰的作用。因为现在的宝宝普遍贪凉，热了就吹空调，一年四季都在吃寒凉的水果，所以现在患风热咳嗽的宝宝明显减少。

煮萝卜水

白萝卜洗净，切4~5片，放入小锅内，加大半碗水，放火上烧开，再改小火煮5分钟即可。等水稍凉后再给宝宝喝，此方治疗风热咳嗽，鼻干咽燥，干咳少痰的效果是不错的，2岁以内的宝宝收到的效果更好。

1.柿子:

性大寒，能清热、化痰、止咳。但宝宝一次只能吃一只，吃多了肚子会不舒服。

2.西瓜

性寒，能治一切热症。宝宝在夏天如患了风热咳嗽，可给他吃西瓜。

3.枇杷

性凉，能润肺化痰止咳。适宜热性咳嗽吐黄脓痰的宝宝吃。

4.荸荠

性寒，荸荠水能化痰、清热。取2--3只荸荠去皮，切成薄片，放入锅中加一碗水，在火上烧5分钟即可。此方对热性咳嗽吐脓痰者效果好。

宝宝患风热咳嗽时，还可以给他吃冬瓜煨汤、炒丝瓜、炒藕片、炒苦瓜，这同样起到消内热、祛火止咳的作用。

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