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来自妈圈网友求助：我和孩子最近这一个周都是，咳嗽，我还好点，毕竟大人抵抗力能好一些，儿子咳嗦一个星期了，不发烧也不流鼻涕，就是咳嗦，药也吃了不少，总是不见好，开始以为是感冒，昨晚看了新闻才了解到，原来是跟最近的天气有关系，妈妈们有什么小药方没有，急求！

已经十一月底了，很多地区降温升温变化不定，加上最近空气质量也不怎么好，孩子咳嗽的越来越多了，宝妈们是不是也遇到了这样的问题，孩子咳嗽不一定就是感冒了，妈妈们一定不要给孩子乱吃药，宝宝咳嗽首先要做的第一步，不是吃药，而是看宝宝的舌头！

秋冬咳嗽

咳嗽有

外感咳嗽和内伤咳嗽

之分，而外感咳嗽又分风寒咳嗽和风热咳嗽，不同类型的咳嗽在用药上是完全不同的，一般都说是药三分毒，所以采用食疗的方法也是很好的，但是不同类型咳嗽方法也是不同的。

内伤咳嗽多为

久咳、反复发作的咳嗽

如何分辨风寒咳嗽和风热咳嗽

在这里有一个简单的区分方法，就是

观察孩子的舌苔

舌苔是白的，则是风寒咳嗽

，说明孩子寒重，咳嗽的痰也较稀、白黏，并兼有鼻塞流涕，这时应吃一些温热、化痰止咳的食品。

如果孩子的

舌苔是黄、红，则是风热咳嗽

，说明孩子内热较大，咳嗽的痰黄、稠、不易咳出，并有咽痛，这时应吃一些清肺、化痰止咳的食物。

风寒咳嗽食疗法

、生姜

孩子患了风寒感冒，喝温热的生姜红糖水能起到很好的治疗作用，如果孩子同时还伴有咳嗽，可在生姜红糖水里再加

瓣大蒜一起煮，要用小火煮

分钟，把蒜头的辣味煮掉，这样孩子才肯喝。

、蒸大蒜水

取大蒜

瓣，拍碎，放入碗中，加入半碗水，放入一粒冰糖，把碗加盖放入锅中去蒸，大火烧开后改用小火蒸

分钟即可。当碗里的蒜水温热时喂给孩子喝，大蒜可以不吃。一般一天

次，一次小半碗。大蒜性温，入脾胃、肺经，治疗寒性咳嗽、肾虚咳嗽效果非常好，而且方便简单，孩子也愿意喝。

、烤橘子

将橘子直接放在小火上烤，并不断翻动，烤到橘皮发黑，并从橘子里冒出热气即可。待橘子稍凉一会，剥去橘皮，让孩子吃温热的橘瓣。

如果是大橘子，孩子一次吃

瓣就可以了，如果是小贡桔，孩子一次可以吃一只。最好配合大蒜水一起吃，一天

次。橘子性温，有化痰止咳的作用。吃了烤橘子后痰液的量会明显减少，镇咳作用非常明显，而且孩子都愿意吃。

、麻油姜末炒鸡蛋

将一小勺麻油放入炒锅内，油热后放入姜末，稍在油中过一下，随即打入

个鸡蛋炒匀。孩子风寒咳嗽及体虚咳嗽时，每晚让孩子在临睡前趁热吃一次，坚持吃上几天，就能收到明显效果。

梨一个，洗净，横断切开挖去中间核后，放入

颗花椒，

粒冰糖，再把梨对拼好放入碗中，上锅蒸半小时左右即可，一只梨可分两次吃完。蒸花椒冰糖梨对治疗风寒咳嗽效果非常明显，但有的孩子不喜欢花椒的味道，家长可自己选择。

以上是治疗风寒咳嗽的食疗方，家长在运用这些方法治病的同时，还应注意

以下性寒凉的食物不能让孩子吃

：绿豆、螃蟹、蚌肉、田螺、蜗牛、柿子、柚子、香蕉、猕猴桃、甘蔗、西瓜、甜瓜、苦瓜、荸荠、慈姑、海带、紫菜、生萝卜、茄子、芦蒿、藕、冬瓜、丝瓜、地瓜等。

风热咳嗽

把梨靠柄部横断切开，挖去中间核后放入

2~3

粒冰糖，

5~6

粒川贝

川贝要敲碎成末

，把梨拼对拼好放入碗里，上锅蒸

分钟左右即可，分两次给宝宝吃。此方有润肺、止咳、化痰的作用。因为现在的宝宝普遍贪凉，热了就吹空调，一年四季都在吃寒凉的水果，所以现在患风热咳嗽的宝宝明显减少。

、煮萝卜水

白萝卜洗净，切

4~5

薄片，放入小锅内，加大半碗水，放火上烧开后，再改用小火煮

分钟即可。等水稍凉后再给宝宝喝，此方治疗风热咳嗽、鼻干咽燥、干咳少痰的效果是不错的，

岁以内的宝宝收到的效果更好。

、还可以给宝宝吃下列食物：

：性大寒，能清热、化痰、止咳。但宝宝一次只能吃一只，吃多了肚子会不舒服。

：性寒，能治一切热症。宝宝在夏天如患了风热咳嗽，可给他多吃西瓜。

：性凉，能润肺化痰止咳。适宜热性咳嗽吐黄脓痰的宝宝吃。

：性寒，荸荠水能化痰、清热。取

2~3

只荸荠去皮，切成薄片，放入锅中，加一碗水，在火上烧

分钟即可。此方对热性咳嗽吐脓痰者效果好。

其它有吃冬瓜煨汤、炒丝瓜、炒藕片、炒苦瓜等，同样起到消内热、祛火、止咳的作用。辛辣、容易上火的

食物禁止食用，如羊肉、狗肉、乌骨鸡、鱼、虾、枣、桂圆肉、荔枝、核桃仁、辣椒、樱桃、蚕蛹。

内伤咳嗽

内伤咳嗽指长期的、反复发作的慢性咳嗽。或是因感冒发烧引起的咳嗽，虽然感冒发烧的症状已消失，但咳嗽却一直好不了。反复咳嗽的宝宝由于使用消炎药和止咳药较多，胃口较差、没有食欲，舌苔几乎是白苔。因此父母首先要调理宝宝的脾胃，提高宝宝的身体素质。具体食疗法如下：

、风寒咳嗽的食疗方都适合内伤咳嗽的宝宝服用。

、山药粥

把山药去皮，切成小块放入食品粉碎机内，再加半碗水，将山药加工成稀糊状。然后倒入锅中，放火上烧，同时要不停地搅动，烧开即可。宝宝最好在空腹时食用，做好的一碗山药粥可以分

2~3

次喂宝宝。山药健脾胃、补肺气、益肾精，此方最适合婴幼儿食用，不但能止咳治哮喘，还对小儿的厌食、虚汗多、流口水、气虚胆小等病症也有很好的治疗效果。需要注意的是，山药煎煮的时间不宜过久，否则其中所含的淀粉酶就会分解，丧失滋补功效。

、红枣

此方适合

岁以上的宝宝食用。取红枣

粒、白果

粒放入小锅中，加上大半碗水，中火烧

分钟即可。每晚临睡前给宝宝服用。红枣性温、益气补气，健脾胃

白果性平敛肺气，定咳喘，并有固肾的作用，所以对一些久咳不愈、

反复感冒、咳嗽、发烧的患儿很有效果，同时它还可以治疗遗尿症。需要注意的是，

红枣和白果的量一定要掌握好，只限于

量多了会导致宝宝上火、气滞。

、核桃

核桃仁半斤，黑芝麻

两，红枣半斤，把它们碾碎后放入大碗中搅拌均匀，再放入

饭勺蜂蜜、

饭勺水

由于蜂蜜难搅拌均匀，所以可先将蜂蜜和水在火上加热

。把大碗加盖，放入大锅中蒸，大火烧开后改用小火蒸

分钟即可。每天早晚给宝宝吃一勺。此方最适合儿童服用，不但能治小儿久咳、支气管炎、哮喘，而且对小儿的便秘也有非常好的效果。此方如果长期食用的话，能增强宝宝的体质。

小儿咳嗽按摩

、拍背

婴幼儿不会吐痰，即使痰液已经咳出也只会将痰液吞下胃。父母在宝宝咳嗽时，抱起患儿，用空掌轻轻拍宝宝的背部，上下左右都拍到。如果一拍到某一部位时宝宝就咳嗽，说明宝宝的痰液就积在此处，应重点拍。多数是肩胛下的部位，也就是肺底部容易积痰。只要有痰的刺激，宝宝就会咳嗽，一旦有痰液排出，咳嗽就能暂时缓解。所以，拍背能起到宽胸理气，促进痰液排出的作用。

拍背最好在宝宝刚睡醒或临睡前进行。

、对于风热咳嗽，并同时伴有咽痛、扁桃体发炎的宝宝可以采用

脚底按摩

的方法。

先上下来回搓宝宝的脚心，每只脚搓

下。然后每个脚趾都上下按摩

20~40

下。重点按摩脚面大脚趾根部两侧的部位，只要扁桃体发炎时，这个部位就会很疼，每只脚按摩

分钟。按摩后，宝宝咽喉肿痛的症状会明显减轻。

按摩后要及时给宝宝多喝温开水，也可以喝淡淡的盐开水。每天坚持给宝宝按摩两次，再配合食疗，宝宝的病会很快愈合。

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