很多人夏天都吃西瓜，但对于西瓜的营养，了解的人不多。西瓜汁液中含有了几乎人体所有必需的营养成分。例如维生素类、蛋白质、粗纤维，以及钙铁磷等。西瓜所含的瓜氨酸和精氨酸，可以帮助尿素的形成，有利尿的作用，所以有消暑的功效。

夏天的到来，炎炎夏日，大家最想吃的水果莫过于是西瓜了。买个西瓜，放到冰箱里冷冻，拿出来切开大家分享，一起吃，家里有宝宝的，特别是刚做父母的，宝宝看到也想动嘴了，那么，

宝宝可以吃西瓜吗？

多大可以吃西瓜？

西瓜性寒，味甘，首先

不适合6个月以下的宝宝吃

另外由于其高糖分，而宝宝的胃肠道未发育成熟，容易造成腹泻。

6~9个月期间，婴儿也不能吃西瓜！因为西瓜汁属于果汁！美国儿科学会AAP在2017年就提醒父母：0-1岁期间婴幼儿不能喝果汁！

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10个月以后的宝宝

能直接吃西瓜肉。但是父母一定记住：西瓜性寒，多吃或会导致宝宝腹泻！所以不能给宝宝吃多！

吃西瓜的技巧

吃西瓜讲究时间

西瓜含量最多的就是水，吃完一块以后，肚子就撑着，饭也吃不下了。宝宝也一样的，建议吃西瓜的时间是：

哺乳两小时以后，也就是两餐之间吃。

这样宝宝可以尽情享受美味，又可以促进西瓜的吸收。在夏日这个出汗多的时候，补充水分及身体所需要的营养元素。

父母记住：空腹不能吃！

空腹吃西瓜，会让胃液稀释、胃酸减少。再加上宝宝消化功能没有发育完全，如果一次吃较多西瓜，还会出现严重的胃肠功能紊乱，引起呕吐、腹泻，以致脱水、酸中毒等症状，危及生命。

西瓜中的西瓜籽，对于婴儿来说，还是存在危险的，表面滑溜的瓜子面，很容易被宝宝误吸入气管，而吞食较多的西瓜籽，也容易影响胃肠消化，导致便秘问题出现。所以给宝宝吃的西瓜，最好能将籽挑去。

不冰冻

夏天吃西瓜，大人们都爱冰冻过后再吃，口感和风味都大大提升。但是对于宝宝来说，冰冻西瓜就不是好东西了，大快朵颐后腹泻、腹痛等胃肠问题就随之而来了。给宝宝的吃的西瓜，常温即可，如果已经放入冰箱了，那么可以在吃之前拿出来，回温后再给宝宝吃。

饭前睡前不吃

西瓜中含有大量的水分，如果饭前吃西瓜，西瓜汁会占据胃容量，使得宝宝没有胃口吃饭，影响三餐的正常进食。西瓜有利尿的作用，若睡前吃西瓜，会导致宝宝夜尿频繁、甚至出现尿床的情况，大大的影响睡眠质量。

End

坚信先有好父母，再有好小孩，

而学习是成为好父母的唯一捷径。

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