婴儿辅食

/喂饱宝宝的小肚肚

时值7月盛夏，如果要说出一种消暑水果，心里第一个蹦出来的一定是西瓜！

西瓜本尊身体内90%都是水，然后就是糖分、维生素C以及各种矿物质，氨基酸等，是一种营养丰富、可以放心食用的水果。常吃西瓜不仅生津解渴祛暑热，还能清脾利尿助消化。

夏天最畅爽的莫过于从户外大汗淋漓走进空调房，大快朵颐吃几块冰镇西瓜了，那个感觉，简直要成仙了！

但是你很快会发现，这样很容易就会出毛病，因为身体处于高温高热的状态，肠胃里突然出现温差达十几度的水果，难免会出问题。成年人尚且不能这样做，更别说孩子了。

那在炎炎夏日，宝爸宝妈给孩子吃西瓜的时候需要注意些什么呢？

多大宝宝可以吃西瓜？

宝宝6个月之后就可添加辅食，如果宝宝吃米粉、土豆泥、胡萝卜泥等辅食已很好后，西瓜也就可以添加了。妈妈可将西瓜切成薄片，去掉籽（以免宝宝发生误吞），让宝宝自己学习啃咬。不建议榨成西瓜汁给宝宝喝。

什么时间给宝宝吃西瓜合适？

西瓜含量最多的就是水，吃完一块以后，肚子就撑着，饭也吃不下了，宝宝也一样的。建议吃西瓜的时间是吃奶两小时以后，也就是两餐之间吃。这样宝宝可以尽情享受美味，又可以促进西瓜的吸收。在夏日这个出汗多的时候，补充水分及身体所需要的营养元素。

需要提醒家长，临睡前不要给宝宝吃西瓜，西瓜具有利尿作用，吃后尿多，影响宝宝睡眠。

宝宝吃多少合适？

宝宝胃口小，一小块西瓜即可，100克的样子（一般小杯酸奶都是100克），可以以小杯酸奶的量估一下。要是吃多了，影响正餐就不好了。

宝宝吃西瓜要注意什么？

1、冷藏过的冰西瓜不要给1岁以下的宝宝吃，肠胃受不了会拉肚子。

2、隔夜的西瓜不要吃。隔夜的西瓜容易滋生细菌，1岁左右的宝宝肠胃抵抗力弱，容易引起腹泻。

3、不要空腹时吃西瓜。

4、还有一点，西瓜切开后用保鲜膜覆盖冷藏后，最好把保鲜膜与西瓜肉接触的部分切去1cm深，同样是避免误食被有害细菌滋生的部分。

吃西瓜问&答

Q：我的宝宝7个多月了，现在正是西瓜上市的季节，我可以给宝宝吃些西瓜吗？

A：可以。7个月的宝宝，已经添加辅食了，西瓜安全性较高，可以尝试。不过妈妈要注意，宝宝如果较早接触西瓜等甘甜的水果，口味可能会变得比较挑剔，再添加其他口味较淡的水果就会有一定的难度。如果给宝宝吃西瓜，要切成小块，锻炼宝宝咀嚼，不要榨成汁，免得宝宝吃过量。

Q：上次给宝宝吃西瓜，结果宝宝拉肚子了，怎么回事？

A：有些宝宝西瓜吃多了容易腹泻，所以一开始一定要少量。西瓜属于凉性食物，宝宝在短时间内进食较多西瓜，会造成胃液稀释，再加上婴幼儿消化功能没有发育完全，会出现严重的胃肠功能紊乱，引起呕吐、腹泻，以致脱水、酸中毒等症状。

提醒家长，一次不要给宝宝吃太多，其次，如果宝宝有腹泻，也不能喂宝宝吃西瓜。

Q：我家特别喜欢几个人一起，用勺子挖个大西瓜吃，给宝宝吃也是如此，这样好吗？

A：不太好，这样很容易吃过量。宝宝胃口本来很小，如果吃西瓜多了，吃其他食物就少了，西瓜主要是水和糖，营养没有那么全面，所以，最好切成小块，限制宝宝吃的量。

Q：宝宝不到10个月，刚长2颗牙，我把西瓜榨成汁给宝宝吃好吗？

A:不建议。美国儿科学会期刊发表报告说，除非医生建议，否则父母不要给不足1岁的婴儿喝果汁。

此前，美国儿科学会一直建议不要给6个月以下的婴儿喝果汁。但鉴于越来越多的证据显示饮用果汁可能会引发儿童肥胖和龋齿，该组织决定把不喝果汁的年龄建议从6个月提高至1岁。

“家长可能认为果汁是健康的，但它可能含有更多糖分和热量，并不适宜替代新鲜水果，”指南共同作者、加利福尼亚大学旧金山分校儿科学教授梅尔文·海曼在一份声明中说，“年龄稍大的孩子可以喝适量果汁，但1岁以下儿童绝对没有必要喝果汁。”

Q：冰镇的西瓜真好吃，给宝宝吃可以吗？

A：宝宝的肠胃功能还没有那么强大，如果吃过多的冰镇的食物，可能影响宝宝的肠胃功能，造成消化不良，所以，给宝宝吃时，最好从冰箱拿出后，在室温下放一会，再切一小块给宝宝吃。

这些情况不能吃西瓜

西瓜虽然好吃又营养，但它性寒凉，妈妈应注意，当宝宝出现这种情况应少吃西瓜哦！

1、感冒初期及风寒感冒的宝宝

吃西瓜很可能让宝宝体内的寒气加重，导致病情恶化，引起高热口渴、尿黄、刺痛等问题。

2、消化不良及肠胃虚寒的宝宝

西瓜性寒，宝宝吃多了容易伤脾胃，出现腹胀、腹泻、尿多等症状，如果宝宝有腹泻，就更不能喂食西瓜。

3、患口腔溃疡的宝宝

西瓜利尿，会导致宝宝体内的水分和一些矿物质被过多排出，易加重溃疡症状。

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