给宝宝添加辅食，应先单一食物后混合食物，先流质后固体食物，先谷类、水果、蔬菜，后鱼、肉。千万不能在刚开始添加辅食时，就给宝宝吃鱼、肉等不容易消化的食物。要按照不同月龄，添加适宜的辅食品种。下表列出了推荐添加辅食的顺序及其供给的营养素。

婴儿辅助食品添加顺序表

添加辅食的品种

供给的营养

2~3

鱼肝油（户外活动）

维生素A、维生素D

4～6

米粉糊、麦粉糊、粥等淀粉类

蛋黄、无刺鱼泥、动物血、肝泥、奶类、大豆蛋白粉或豆腐花或嫩豆腐

叶菜汁（先）、果汁（后）、叶菜泥、水果泥

鱼肝油（户外活动）

能量（训练吞咽能力）

蛋白质、铁、锌、钙、B族维生素

维生素C、矿物质、纤维素

维生素A、维生素D

7~9

稀粥、烂饭、饼干、面包

无刺鱼、鸡蛋、肝泥、动物血、碎肉末、较大月龄婴儿奶粉或全脂牛奶、大豆制品

蔬菜泥、水果泥

鱼肝油（户外活动）

能量（训练咀嚼能力）

蛋白质、铁、锌、钙、B族维生素

维生素C、矿物质、纤维素

维生素A、维生素D

10~12

稀粥、烂饭、饼干、面包、馒头

无刺鱼、鸡蛋、肝泥、动物血、碎肉末、较大月龄婴儿粉或全脂牛奶、黄豆制品

鱼肝油（户外活动）

蛋白质、铁、锌、钙、B族维生素

维生素A、维生素D

---------本文摘自《婴儿全程辅食添加方案》

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