宝宝腹泻是一种很常见的情况，相信妈妈们都遇到过。

如果是大人腹泻，通常自己就熬过去了，但是宝宝本身肠胃功能就比较脆弱，腹泻起来可能会很严重，

世卫组织W

HO曾指出腹泻是

5岁以下孩子死亡的第二大原因

。是不是还挺可怕的？

对于宝宝腹泻这件事，

家长的正确喂养和悉心护理非常重要

要是家长的护理方式错了，那就是把宝宝置于危险之中。可糕妈发现很多妈妈其实不知道应该怎么呵护腹泻的宝宝，甚至在宝宝腹泻期间只给喝白粥。

那今天咱就来讲一讲，宝宝腹泻时，大家最容易中招的误区，以及腹泻的时候怎么吃才是对宝宝好。

大便很稀就是腹泻？

宝宝的便便通常都会比大人的稀一些，尤其是母乳喂养时，偶尔一两次比较稀，且

宝宝精神好

身体没有任何不适

，喝奶也很

正常的话

那就不用在意。

如果宝宝便便突然特别水、量特别大（有时可能会溢出纸尿裤），次数也明显增多，甚至还有

呕吐、腹胀、发热、易哭闹、精神疲软

等症状，那往往就是真的腹泻了。

宝宝腹泻的原因多为两大类——

感染性腹泻

（比如病毒、细菌、真菌、寄生虫）和非感染性腹泻（比如食物不耐受、过敏等）。

感染性腹泻中常见的为病毒性和细菌性。对宝宝来说，前者更为普遍，比如常见的

诺如病毒、轮状病毒、腺病毒等

感染。此种腹泻往往来势汹汹。

食物不耐受or过敏引起的，最典型的就是

乳糖不耐受

蛋白过敏

一般的腹泻可以在家里护理，但是宝宝出现以下情况就需要去医院了:

1.粪便里有

，可能存在细菌感染，或是胃肠道出了问题，比如肠粘膜受损严重。

2.存在

频繁的呕吐情况

，或呕吐物中有红色血丝或咖啡色物质；

3.宝宝脱水严重症状明显（明显口渴，尿量少、眼泪少、眼窝凹陷、囟门凹陷、甚至精神差等）。

4.伴有发烧

39℃以上

5.急性腹泻

超过2天

症状没有好转、甚至更严重。

小于6个月的宝宝以及早产儿

，腹泻后建议及时就医哦。

一腹泻就吃止泻药

打抗生素

宝宝腹泻了要赶紧吃止泻药、抗生素？亲爱的，别胡来呀！

吃抗生素

抗生素针对的是细菌啊，如果是病毒性的感染，用了也白用，小心

滥用抗生素反而破坏肠道菌群平衡，加重腹泻

。即使真的是细菌性感染，也一般是比较严重的情况下，在医生指导下用抗生素。

吃止泻药

讲真，大部分的感染性腹泻（不管是细菌还是病毒），都是可以靠宝宝自身慢慢恢复过来的（一般一周内痊愈）。腹泻本身也是一种自我保护行为，帮助排出病原体和毒素，

一味止泻可能反而不利于身体中病菌的清除哦

你们最应该做的是这个：

当宝宝腹泻时，最最最最最重要的是

防脱水、

防脱水

防脱水

腹泻次数多了，加上进食量少，容易脱水，症状如

小便少、眼窝或囟门凹陷、皮肤干燥、哭时泪少

等。再严重些，会引起电解质平衡失调，甚至休克、死亡。

补水、补电解质

是真的非常非常重要了，但是也不能随便乱补，比如用什么

运动饮料

世界卫生组织（W

）、美国儿科学会（A

）都推荐给腹泻宝宝使用

口服补液盐（III）

严重的可能需要带孩子去医院进行

静脉补液

另外，

O建议给急性腹泻的孩子补充适量的锌

，也有助于缓解症状。

腹泻期间

让宝宝禁食

或吃白粥喝米汤

当宝宝拉肚子时，有些妈妈觉得，宝宝吃了进去又要拉出来了，腹泻就止不住了，所以腹泻期间就

不给宝宝吃东西，或者吃点清淡的米糊、米汤、白粥之类的

打住，这是在坑娃。

事实上，限制饮食或者只给予米糊、白粥、米汤，

并不会缩短宝宝的病程

反而不利于宝宝的胃肠道功能恢复

毕竟这些食物都没啥营养啊，不在生病时好好补充营养，身体哪还有力气去战斗？

不过，腹泻早期，如果宝宝状态不好，比如呕吐，

可以禁食1-2小时再重新尝试喂养

。如果不吐了，就可以少量多餐的吃，并且要吃的丰富呢。

对于各个阶段的腹泻宝宝，我们的饮食建议是：

纯母乳喂养：

不要停，继续喂

可能需要

增加哺喂次数及单次喂养的时间

以补充流失的水分。母乳中本身还含一些有益成分，帮助宝宝赶走坏蛋，修复肠道。

（如果腹泻时间超过1周没有好转，可以转用

无乳糖或低乳糖配方奶

喂养。病症好转以后再继续母乳喂养。）

配方奶喂养：

可以换

无乳糖或低乳糖配方奶

喂养。腹泻好转后，再逐步过渡回普通配方奶。

添加辅食：

宝宝可以继续吃曾经吃过的日常食物

，比如谷物、瘦肉、鱼虾、蛋、奶、果蔬……大多数辅食都可以继续放心吃的。

进食量减少了，可增加喂养次数

。另外，在做法上可以做些适当调整，比如——

把辅食做的比平时更细腻一些

。可以把肉做成肉泥、肉丸；做一碗含肉、蔬菜的粥，好消化，营养还不赖；也可以做块头小一点的面片。更多适合生病时吃的辅食戳下面：

腹泻期间，这些食物要避开：

高油食物

如肥肉、炸鸡、薯片等。（包括

牛油果、榴莲这类含油较多的水果

高糖食物

如果汁、糕点、饼干、糖果等。

富含膳食纤维、促肠道蠕动、易产气的果蔬

，如西梅、山楂、枣、西蓝花、豆类、玉米等。

含乳糖的乳制品

，比如纯牛奶（普通配方奶）、奶油、炼乳，或其他含牛奶成分的食物。（因为腹泻可能会引起乳糖不耐受，可以吃低或无乳糖的乳制品，比如舒化奶、酸奶等）

说了这么多，希望你们家宝宝腹泻时，你们不会再慌乱、再“乱投医”，而是给予宝宝正确的护理方式，淡定的陪宝宝度过这一段不舒服的日子哦。

参考资料：

1.https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/diarrhea/symptoms-causes/syc-20352241

2.https://www.nhs.uk/conditions/diarrhoea-and-vomiting/

3.https://www.everydayhealth.com/digestive-health/diet/what-to-eat-when-you-have-diarrhea/

4.https://www.webmd.com/parenting/baby/baby-diarrhea-causes-treatment#1

5.https://www.healthychildren.org/english/health-issues/conditions/abdominal/pages/diarrhea.aspx

6.https://medlineplus.gov/ency/patientinstructions/000121.htm

7.http://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/diarrhoeal-disease

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