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小时候，我们都看过这样一部动画片——大力水手。印象最为深刻的恐怕就是：每当大力水手吃完菠菜，他就会变得力大无穷。

据说当时大多数的孩子不喜欢吃菠菜。然而在播完这部动画片之后大多数的孩子喜欢上了它。那么菠菜对宝宝又有哪些好处呢？对于年龄较小的宝宝，我们应该怎样把菠菜添加到辅食中去呢？

菠菜泥

宝宝六个月之后可以逐步开始添加辅食，此时首选的是富含铁的肉类和添加铁的谷物糊。

此次介绍的是——

菠菜泥

食材用料相当简单，只有

菠菜含有维生素B6、A、C，以及铁、镁、钾、钙等

主要是

6M+

的宝宝(*^__^*)

值得注意的是：菠菜含有大量叶酸，会影响钙的吸收，菠菜做氽水处理后可以减少叶酸含量，建议氽烫后再烹饪哦~

做法步骤

菠菜用贝壳粉泡几分钟

切去根，只留叶子吃

把水烧开，倒入菠菜，煮一分钟

用研磨碗或辅食机搅拌成泥

多余的放辅食盒密封冷冻保存，建议一周以内吃完

取少许菠菜泥与宝宝米粉一起搅拌均匀

琪宇张寄语

从母体中带来的铁离子基本消耗尽，此时最容易出现缺铁性贫血，而菠菜中含有大量的β胡萝卜素和铁，所以适当添加菠菜，对宝宝的成长有益哦~

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