可能有的宝妈会疑惑，为什么要给宝宝补充鱼肝油？下面让我们先来介绍一下鱼肝油的作用：

鱼肝油中的维生素A

可促进视觉细胞内感光色素的形成，调试眼睛适应外界光线强弱的能力，以降低夜盲症和视力减退的发生，维持正常的视觉反应。

维生素D

有助于促进人体对钙的吸收，婴幼儿缺乏维生素D会引起佝偻病，成人缺乏维生素D会造成骨骼软化症。

鱼肝油中维生素A作用：

1.促进上皮的分化，帮助维护皮肤和粘膜的健康。

2.维持正常视力，可预防夜盲症、干眼症等。

3.帮助机体组织的生长发育和复原。

4.增强免疫力。

鱼肝油中维生素D作用：

1.D促进钙磷吸收。

2.骨骼钙化，骨和牙齿的正常发育。

3.维持正常代谢。

宝宝什么时间段补充鱼肝油是最好的

1.如果婴儿母乳不足或断乳后未及时添加蛋黄、动物肝脏等富含维生素A和D以及富含胡萝卜素的蔬菜、水果等食品;

2.患有慢性腹泻、肝胆疾病等影响维生素A和D的吸收;或者患有慢性消耗性疾病使维生素A和D的消耗增多;

缺少日照

;以及

生长过快使需要量增多

等等因素都可以引起维生素A和或D的缺乏。

乳中维生素A的含量高于牛乳，如果母乳营养充足、膳食平衡，乳汁中的维生素A大多能满足婴儿的需要。

而维生素D在母乳和牛乳中都较少，所以无论是人乳喂养或牛乳喂养的婴儿，自出生后2-3周起，每日需给服维生素D400单位的预防剂量，连续服用2-3年；

尤其是对

早产儿、双胎和有上述引起维生素A和D缺乏因素的小儿

，更需要额外补充维生素A和D。

宝宝补充鱼肝油的关键2点

1.避免服用过量，是药三分毒，一旦过量不仅没有帮助还会适得其反（谨遵医嘱）；

2.0-6个月宝宝服用的鱼肝油要选择不带任何口味的,那么我们该如何给宝宝选择鱼肝油呢？

①安全性：

市售鱼肝油含维生素AD比例有10:1，还有3:1。前者维生素A与D的比例悬殊太大，维生素A含量明显偏高，长期服用易发生维生素A中毒。而后者维生素AD比例为3:1，适宜孩子服用。

②卫生性：

最好选用单独剂量包装的鱼肝油，避免大剂量鱼肝油，因为频繁的打开易滋生细菌。

宝宝服用鱼肝油这一阶段需要维持多久

在我国，正常情况下宝宝在两岁的时候就可以停止服用了。而且在给宝宝补充鱼肝油的剂量的时候，需要控制一下鱼肝油量。

爱的果实温馨提示：

宝宝的身体是接受不了过多的量的，如果用量过度可能会造成适得其反的效果，每一个宝爸宝妈都需要知道哦~

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