经常有人来问菌菌：

“孩子积食了，肚子总是胀怎么办？”

“孩子积食，食欲下降，都不好好吃饭了！”

“宝宝好多天没有拉粑粑了，是不是积食了？”

关于积食，家长总有很多问题。

可大家发现没有，虽然很多人嘴上说着孩子积食了，但自己根本不清楚“积食”是什么。

现代医学里，其实没有“积食”这一说法，菌菌在传统中医中查到一些描述。

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积食，是一种传统中医的疾病名称，主要是和孩子吃得过多、过饱有关。

从这一点来看，倒是很符合现代医学中，功能性消化不良的表现。

大家口中的“积食”，往往可能就是因为功能性消化不良。

看看你家娃

是不是消化不良

功能性消化不良是指反复发作

（至少两个月以上每周出现一次）

的、满足以下三个条件的上腹部、胃部疾病：

持续或反复发作的上腹部

（脐上）

疼痛或不适，早饱、反酸、嗳气、恶心、呕吐；

即使排便了，但症状还是没有缓解，或症状发作与排便频率或粪便性状的改变无关

（为了排除肠易激综合征）

没其他器质性疾病能解释孩子的这些症状。

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像以上这些情况，家长该怎么应对，菌菌在后面会跟大家详细讲解。

需要注意的是，

如果宝宝有以下情况中的任何一种，需要及时就诊。

呕吐伴有鲜血或咖啡色样物质，持续呕吐；

没有胃口或吞咽困难；

无故多汗或气短；

腹部疼痛没有缓解，如夜间痛醒；

血便或柏油样便；

其它警惕指征：体重减轻或增长不理想、消瘦、贫血、无法解释的发热。

如果宝宝出现了上述功能性消化不良的情况，家长也不用太过焦虑，可以通过平时的照顾护理缓解。

如何缓解

功能性消化不良？

◆饮食上

少量多餐，切忌让孩子吃得过饱、过快；

②巧克力、高脂肪和油炸食物不易消化，要给宝宝少吃；

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辛辣的食物和酸度高的食物，比如西红柿、醋、柑橘、蒜和洋葱等就不要再给孩子吃了；

给宝宝吃一些富含膳食纤维的食物，比如水果、蔬菜、全麦食物；

培养良好的饮食习惯，避免追喂、强迫进食或责骂；

规律饮食，进餐时需要慢慢吃，避免餐后即刻运动。

◆活动上

适当地运动，帮助宝宝寻找和建立自我放松、解压的方式。

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◆其他

避免宝宝接触二手烟、三手烟；

家长对宝宝要有同理心和耐心，尤其是在儿童伴随有腹痛时，要耐心引导。

菌菌前面提到的这些缓解方法，其实也是预防宝宝功能性消化不良的方法。

所以为了避免宝宝出现功能性消化不良，也可以用以上的办法哦！

孩子之所以有时候不好好吃饭，跟很多家长的

喂食强迫症

分不开。

担心娃吃不饱、吃不好、就亲自上手给娃喂，但浑然不知娃的胃能装下多少东西。

盲目地按照自己的喜好和经验，强行喂给孩子，才更会让孩子害怕甚至抗拒吃饭。

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所以再容菌菌啰嗦一句：

家长要做的就只是给孩子准备好饭菜，相信他能养成自己吃饭的习惯，并且喂饱自己的肚子。

责编：顾言

图片/视频来源：

网络/宝宝呵护漫画组，

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