步入夏天，天气炎热，孩子也容易出汗，爸妈们要记得多给孩子补水。除了多喝白开水，喝喝汤也是不错的选择，美味又健康。今天小编推介三款适合夏日小儿饮用的靓汤，一起看看有哪些汤适合在夏季煲给孩子喝吧！

提醒一下各位家长在选用此类食疗方的时候应充分考虑小儿体质，痰湿脾虚体质者，当慎用。

荷叶冬瓜瘦肉汤

原料：冬瓜500克、鲜荷叶1张，龙骨300克，猪肉150克，莲子50克，老姜和盐各5克。

功效：清热解毒、利尿除湿、生津止渴。

做法：1，龙骨、猪肉斩件、洗净、飞水洗净表面血迹，冬瓜去籽连皮切块，荷叶洗净，姜去皮。

2，水煲滚，放入龙骨、猪肉、冬瓜、荷叶、莲子、老姜煲2小时，放盐调味即可。

薄荷金银花绿豆汤

原料：金银花10克，薏米50克，绿豆100克，薄荷30克，盐适量。

功效：清热解毒、除烦止渴、去热毒、消肿胀，可治小儿中暑。

做法：1，金银花洗净，放纱布袋扎紧；薄荷剪短加入适量水煎沸取汁；绿豆薏米洗干净。

2，薏米和绿豆放入锅内，再加入薄荷水，加入适量清水，煮至薏米、绿豆绵烂。

3，放入纱布袋再煮5分钟，取出布袋，汤煲好后放盐调味即可。

绿豆百合汤

原料：鲜百合100克，绿豆250克，冰糖适量。

功效：清热解毒，用于暑日心烦、口干者。

做法：将绿豆洗净，百合撕开去皮，同时放入砂锅内加水适量，武火煮沸，改用文火煲至绿豆和百合绵烂，加入冰糖，放温后服用。

未完，待续。。。。。。

来源：广东省中医院许尤佳医生，网络图片，“花城人家”综合编辑整理。如有侵权，请联系小编删除。

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