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大家好，这里是健康小课堂！随着社会生活的快速发展，许多年轻人不得不承受成长的压力。也正是因为如此，很多年轻朋友早早就把自己拖垮了，老了还想着健身，但已经后悔了。有什么不懂的或者想知道的，也可以在评论区留言，我会一一解答！今日话题：天气越来越冷，常做以下食物给孩子吃，清热解毒，增强抵抗力！

秋天是一个非常炎热的季节。因为天气的原因，我们体内容易堆积更多的毒素，所以秋天一定要注意清热，这样我们的身体才能更健康。清热的方法有很多，但对于我们老百姓来说，最实际的方法自然是通过饮食调理。今天给大家讲几个清热解毒的方法来获取食物。

第一种食物是大家吃烧烤时经常吃的毛豆。这种食物也很简单。加调料后可以用水煮，用不了多久。至于毛豆，它不仅可以帮助我们清热解毒，还可以降低我们体内的血脂，预防很多疾病，所以我们在生活中可以吃得更合适。

另外，很多人在秋天会出现食欲不振的情况，毛豆对改善这种情况有很好的效果，可以让我们胃口大开。除了烹饪和吃毛豆，我们还有其他不同的吃法，比如烹饪。黄豆炒虾仁是很多人非常喜欢的一种吃法。它不仅美味，而且可以同时补充这两种对我们的健康有很大帮助的食物。在家有空的时候来试一试。

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