孩子的身高是每个爸妈们心中的「头等大事」，为了能让孩子长高，当父母的可没少操心。

根据2017年中国儿童少年基金会发布的《中国儿童身高管理现状调研报告》显示：超5成的中国儿童目前未达到遗传身高，近8成的中国宝宝未来身高达不到父母预期。

当然，这只是一个初步的调研，不过爸妈们的预期和现实的「鸿沟」还是应该努力填补上的，

究竟该做些什么，才能真正帮助孩子长高呢？

今天我们请到了儿科医生李昕，来和我们说说孩子长高这件事。

为宝宝身高打基础

补维D比补钙更重要

宝宝想缺钙，其实很难，只要宝宝喝奶正常，基本不会缺钙，开始添加辅食后，钙摄入的来源就更丰富了，缺钙更是难上加难。

孩子真正缺的，是维D。

丁香妈妈之前就科普过

的重要性，如果缺了它，吃进去再多的钙也会从肠道流失，钙补再多也是白搭。

但是关于

到底该怎么吃，妈妈们依旧有各种各样的问题……

每个孩子都需要补吗？

是的，每个孩子都要补。

母乳中维D含量极少，配方奶中含量也不高，很难达到每日摄入400IU的标准，因此无论是母乳、奶粉、还是混合喂养的宝宝（除非每天能喝上1升配方奶），都需要补充维D。

维D缺乏是国内儿童的普遍问题，

根据我国2014～2015年的调查数据显示：

40%～100%的孕妇及新生儿存在维生素D缺乏，维生素D充足的不到10%；

[1]

30%～70%的北方儿童存在维生素D缺乏，10%～40%的南方儿童存在维生素D缺乏。

[2]

多大开始补？补到几岁？

出生2周后就可以开始补，可以一直补到老。

有些妈妈还会问，那食补行不行啊？想要靠一日三餐

来满足维D的需求，几乎是奢求……

图片来源：丁香妈妈设计团队

靠晒太阳补维D也不推荐，晒太阳补充的维D量会受空气污染等各因素的影响，另外，小宝宝长时间晒太阳还可能会被晒伤。

因此无论是中国还是美国，都建议维D制剂（即维D补充剂）是补充维D的重要途径。

可以隔月补吗？

补多了会中毒吗？

每天补400IU的维D是安全的，不用担心会中毒，也

不需要隔月或者隔天补。

图片来源：丁香妈妈设计团队

维D补剂究竟该怎么选？

给妈妈四点建议：

1.单独补充维生素D优于维生素AD（鱼肝油）

母乳和配方奶中维A已经能满足宝宝日常所需，即便断奶后，孩子也能从食物中获得足够的维A，所以不需要额外再补充。

2.维生素D3优于维生素D2

维生素D3更接近人体自身合成的维生素D，所以相对维生素D2更好吸收。

3.胶囊和滴剂都可以选择

对于宝宝来说，滴剂更加方便，可以直接滴在辅食或母乳中，使用方便，宝宝也更容易接受。

4.成分安全是关键，选择大品牌、无糖、无添加的产品。

特别是在一岁以内的宝宝，不应该接受含有糖、盐调味的食物。

如果维D里面有糖作为调味，将会影响孩子的味觉偏好，将来孩子可能会更喜欢含糖食物，额外的糖摄入将导致儿童肥胖，代谢综合征等一系列问题，所以婴儿期更建议选择无味不含糖的维D补充剂。

很多人在后台留言问：究竟买什么维D补充剂好呢？

今天，丁香妈妈又来送福利啦！之前就向妈妈们推荐过

Ostelin

维生素D3产品，非常符合妈妈们的要求。

Ostelin作为澳洲市场销量领先的儿童维生素D产品，隶属全球前5医药健康企业赛诺菲旗下，

产品资质好，成分安全，使用方便。

Ostelin的产品

遵循比保健品更严格的生产标准，获得了TGA、GMP、澳洲原产三重国际品质认证，因此也一直受到妈妈们的青睐，毕竟给孩子吃的东西，可不能有一点儿马虎。

这次小恐龙还带来了Ostelin的新款产品——无糖婴儿VD3滴剂。

1.滴瓶新设计，使用更加方便

一瓶2.4mL，每一滴大约0.03mL（含维生素D3400IU），一瓶就可以滴80次。

每天一滴，就能满足宝宝每天的维生素D所需，小小的一瓶足够宝宝吃两个半月了，使用起来方便又卫生。

2.无任何添加剂，宝宝食用更放心

不添加酵母、糖、人工色素或香精、人工甜味剂、防腐剂和奶制品，成分安全，不用担心宝宝过敏。

口味上也做了新升级，采用了无糖无味的配方，不会影响宝宝的味觉偏好，即便是刚出生母乳喂养的小宝宝，也可以放心使用。

新品即将上市啦！

等不及的妈妈可以先买

Ostelin家的经典款：小恐龙维生素D3滴剂，

滴管的设计也很方便哦~

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180元能买4瓶，一瓶只要45元，还包邮！

参考文献：

[1]仰曙芬，吴光驰.维生素D缺乏及维生素D缺乏性佝偻病防治建议解读[J].中国儿童保健杂志,2015,23（7)：680-681.

[2]吴光驰.维生素D缺乏离我们有多远[J].中国妇幼卫生杂志，2014，5(3):72-75.

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