问：宝宝发烧期间吃些什么能增强体质？

答疑专家：广医三院儿科副主任医师张少冰

1岁的孩子发烧，孩子和成人一样，一发烧消化功能就会不好，消化功能进而影响孩子的胃口。所以经常看到宝宝一发烧就没有胃口吃东西。那么宝宝发烧期间可以吃什么增强体质呢?

不给孩子吃肉和蛋

一般在发烧时，不给孩子吃肉和蛋，因为消化肉和蛋需要比较强的消化功能。肉和蛋不易消化，特别是红肉。要给孩子吃清淡的食物。

发烧期间不宜给孩子喝白粥

越是发烧生病的孩子，更是需要补充营养。因为孩子的机能在消耗。广东人一提到清淡就会想到白粥。但是在临床上发现，一天到晚给孩子吃白粥，几顿之后孩子就会吐。这是为什么呢?从西医的角度来说，白粥是酸性的。空腹的时候胃部胃酸已经很多。当碳水化合物进入胃部后，全部被酸化，这时候肠胃里面的酸性物质更高，孩子不吐才怪。从中医的角度来说，白粥偏凉寒。发烧的孩子肠胃本身就是空的，脾胃已经虚了，还给孩子吃寒凉的东西，也会引起呕吐。白粥本身没有什么营养价值，只含有碳水化合物。

发烧期间该吃什么？

一般建议给孩子吃面食。面食里面含有很多的可溶性纤维，可以加速胃肠功能的排空。对于孩子排便比较容易，排便对于孩子而言就是一种排毒。面食里面所含的蛋白质比米要高。

其次，1岁左右的孩子还可以吃奶。奶里面都是液态状的蛋白质、脂肪和碳水化合物。液态状的东西的分子量相对来说不算很大，可以吃一点这些东西，完全没有问题。

此外，青菜也是比较适宜的。青菜中有纤维和维生素、叶酸等，蔬果等还含有维生素C，这些对于缩短孩子的病情都是有好处的。这些食物在孩子发烧时都可以给孩子吃。

来源：广东优生优育协会与三优亲子网《育儿专家团》栏目

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