小康君，最近几天宝宝也不好好吃饭了，感觉都瘦了，这是为啥？之前小的时候你说是厌奶期，难道现在厌食？

“天气一热，宝宝也不好好吃了，端午那两天天气比较热，就让宝宝吃了点西瓜，结果拉肚子了，拉出来的都是红色的西瓜瓤，我也懊恼的不行，吃了药不拉稀了，但是一阵一阵的，昨天上午拉屎没问题了，今儿上午又有点稀，小康君，该怎么办啊？急急急啊～”

进入夏天不要说小宝宝了，大人的胃口也会大大降低。

这主要是因为

机体为了调节体温，较多血液流向体表，内脏器官供应相对减少，以致影响胃酸分泌，导致消化功能降低；另一个原因就是天气炎热饮水较多，这样会使胃液被冲淡，以至于食欲大减。

所以，这些也是正常的生理现象，不必担心。

的确，

除了这两位宝妈，其实昨天也有许多家长在评论下留言说“宝宝食欲不好，喂饭难的问题……”所以

今天呢，咱们就来说一说宝宝食欲不振该怎么办，粑粑麻麻们又该如何调理。并且也就这上面那位宝妈的提问，讲一讲多大的宝宝可以吃西瓜，以及注意事项～

夏季宝宝食欲不振怎么办？

不要限制宝宝活动

宝宝生性活泼好动，所以照顾起来劳心劳神。天气炎热许多家长因为担心宝宝一个劲儿跑会出汗啊，长痱子啊

，就一直抱着，看着不让孩子“瞎弹腾”。你想啊，不运动消耗就不多，消耗不多自然就不会饿，不饿食欲自然不会好到哪儿去。

不要限制宝宝活动，更不要做袋鼠妈妈。多带孩子出去溜达溜达，适当增加下宝宝的运动量，当然也要避开高温尽量选择在早晚出门。或者，把家里的地面收拾干净，铺上个凉席让宝宝在上面玩耍。运动量有了，体能消耗多了，胃口自然就好了。

养成良好的饮食习惯

夏季出汗多，水分流失的同时营养也会或多或少的随之流失，如果不能及时给宝宝补充水分，或是以饮料代替开水给宝宝喝，自然会影响宝宝正常进食。

宝宝睡醒，或是外出回来一定要给宝宝喂水。不要用饮料、果汁去代替开水，也不要在吃饭时才想起来喂水，宝宝喝水都喝饱了自然会影响食欲；

不要给宝宝吃太多甜食，引起挑食、偏食不说，小肚子被糖份填饱了，该吃饭了肯定不好好吃啊～粑粑麻麻们可以在饮食上多花些心思，做到色、香、味、型俱全的美味，宝宝自然爱吃；

做到少吃多餐，以清热解毒、易消化的食物为主。适当给宝宝补充点益生菌也能够帮助开胃，并且还能促进消化与吸收；

总之，给宝宝养成良好的饮食习惯是非常重要的！

不要强迫宝宝进食

许多家长牢骚说“宝宝不好好吃饭”“喂个饭满屋子跑”“吃着玩着”等等……其实，这些都是可以理解的。小孩子本身就好动，加上对世界万物一切都是好奇的，所以稍有风水草动就能引起他＼她的注意力是很正常的。

粗放式喂养，不要强迫宝宝进食！这个具体在往期内容小康君都有讲解，

可以戳☞【吃饭十厘米】了解阅读

还有一点就是，21个月之后的宝宝，舌头已经有了辨别味道与喜好的能力，所以宝宝不爱吃，家长就不要逼迫他＼她去吃，顺其自然，下次做饭给他＼她换个口味就好。也不要因为孩子不吃饭就训斥孩子，给宝宝贴标签，应该心平气和与孩子说说话，问问为什么不吃，不饿还是不喜欢今天的饭菜？要积极引导孩子主动进食。

宝宝多大可以吃西瓜？

西瓜的含水量高达90%以上，是最“富水”的水果之一。而且其中所含的瓜氨酸、精氨酸成分，能够帮助尿素形成，所以非常利尿。但是，西瓜的含糖量较高，而小宝宝的消化道还未完全发育成熟，所以过多的糖分很容易引发高渗性腹泻。因此，即使是西瓜汁，也不适合6个月以下的小宝宝吃。待到

宝宝8个月以后，家长可以少量地给宝宝吃一些捣烂的瓜瓤，10个月以后才能直接给宝宝吃。

这一点各位粑粑麻麻一定要注意！

喂宝宝吃西瓜的注意事项

不能多吃

西瓜吃太多就容易引起腹泻，而且

西瓜属于凉性食物，宝宝在短时间内进食较多西瓜，会造成胃液稀释，再加上婴幼儿消化功能没有发育完全，会出现严重的胃肠功能紊乱，引起呕吐、腹泻，以致脱水、酸中毒等症状。

剔除西瓜籽再喂食

宝宝吃西瓜时家长一定把西瓜籽弄净，以免发生便秘或瓜籽误入气管，发生危险。

小康君嘚吧嘚

夏季，如有宝宝食欲不振家长一定要积极调理，如宝宝出现腹泻一定要及时服用药物治疗，

比如：妈咪爱、思密达

（需空腹吃），并补充水分；

延长喂奶的间隔时间，让肠胃休息休息。如果在添加辅食应该暂停添加，或减少辅食添加，好转后再循序渐进恢复。

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