一到夏天，天变长了，小思同学写完作业就想出去，和小朋友们一起疯跑，动不动就变身成

“水淋淋”的湿娃。

疯狂玩耍出大汗后，你会发现孩子感觉很累，心脏跳的很快，有的还伴随莫名的咳嗽，不想吃饭。

家长都觉的

这是“正常”现象

，拿起自带的小水壶，让宝宝开始”咕咚咕咚“。

其实是大量出汗的同时，

汗液带走了体内相当多的钾

，可不要小瞧钾缺失的问题。

严重缺钾

会导致孩子的呼吸肌麻痹！

所以这大热天带孩子出去玩不仅要带水壶，还得带些

补钾食物。

香蕉就是个不错的选择，100克香蕉中含有256毫克的钾。

而且香蕉中含有大量糖类物质，

玩累了吃一点可以迅速恢复体力。

可对于宝宝的胃口来说，

一整根香蕉

肯定是

吃不完

的，那不如切成小片做成香蕉干吧。

虽然市面上也有现成的香蕉干卖，但大多都是

油炸制成的，

不仅油腻而且

添加剂也不少。

其实自制的香蕉片真的很容易操作，一台烤箱就搞定，经过烘烤之后

香蕉独特的香味完全被激发出来。

吃起来外焦里软，

小月龄的宝宝

也完全能咀嚼

，可不要错过这么简单的食谱呀。

香蕉1根、鸡蛋1个、玉米淀粉5克、黑芝麻10克

是否搭配主食

：可以作为宝宝的零食

参考月龄

：12个月以上

难易程度：

无难度

制作时间：30分钟

提示：

适合对文中食材不过敏的宝宝。

-1-

食材的重量，仅代表制作量，不代表宝宝的添加量。

准备食材

：香蕉1根、鸡蛋1个、玉米淀粉5克、黑芝麻10克。

调味说明

：这个食谱我用香蕉本身的味道就可以啦，不需额外加糖调味。

-2-

准备好的香蕉切成薄片。

tips：烘烤后香蕉会变薄，所以大家在切的时候，薄厚一定要控制均匀些。

-3-

鸡蛋中加入玉米淀粉。

tips：一定要加玉米淀粉哦，这样做出来的蛋液糊会更浓稠一些，很容易裹住香蕉片。

-4-

把碗中食材搅拌均匀。

-5-

切好的香蕉片放到蛋液中滚一圈。

-6-

铺在烤盘上，撒上黑芝麻装饰一下。

-7-

放入烤箱上下管165度烘烤20分钟。

tips：用空气炸锅也是同样的温度，如果觉得口感还是有点软的话，可以再延长一下烘烤时间。

-8-

这样的香蕉片当成宝宝的能量补给是不是方便多啦，而且做法这么简单，一定要试试哦。

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