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鸡蛋的营养价值很高

对于宝宝最初的生长发育非常有利

所以被宝妈当做

宝宝的第一添加物（蛋黄）

而且每天还会换着花样的给宝宝吃

但如果吃鸡蛋的方式不对

很容易吸收不到营养

反而影响宝宝的身体发育

给宝宝吃鸡蛋的6大误区！

刚吃辅食，就加蛋黄，错！

有的宝妈觉得蛋黄好消化，刚给宝宝添加辅食，就给TA尝试吃鸡蛋，这样做不对。6个月+的宝宝肠胃还很虚弱，刚开始添加辅食就摄入鸡蛋黄，很容易

引起消化不良，继而影响到宝宝的发育

正确做法：

宝宝满6个月左右，

渐添加红肉泥、蛋黄等。

过早吃整个鸡蛋，错！

不建议给1岁以内的小宝宝吃整个鸡蛋

，因为：

1、小宝宝的消化系统发育还不够完全，肠壁很薄，通透性很高。鸡蛋清中的蛋白是白蛋白，很容易引起过敏反应；

2、蛋清中的蛋白不易于消化，容易造成宝宝肠胃负担。

正确做法：

根据宝宝的实际情况，添加辅食前期先添加蛋黄：如果宝宝是不易过敏的体质，等TA大一点（至少10个月以上），再少量尝试1/6鸡蛋。如果宝宝吃了不过敏，就可以给TA逐渐增量添加，也可以给TA吃一点鸡蛋羹、厚蛋烧等辅食了。

吃煎炸的鸡蛋，错！

煎和炸的鸡蛋很好吃，但非常不适合小宝宝。

因为鸡蛋在煎炸的过程中，虽然增加了口味，但是高温的油会造成营养的流失，并且

宝宝吃了还会引起消化不良

正确做法：

宝宝最佳吃鸡蛋的方式就是吃

带壳水煮蛋

，水煮蛋的蛋白质消化率高达

99.7%

，几乎能全部被人体吸收。

一次吃太多鸡蛋，错！

有这样的妈妈，早餐给宝宝吃水煮蛋，午餐有可能是西红柿鸡蛋面，晚餐极有可能还有小鸡蛋饼，不知不觉中宝宝的鸡蛋摄入量就已经严重超标了，

很容易引起消化不良

而且，在鸡蛋的蛋白中还含有一种抗生物素蛋白，这种蛋白在肠道中与生物素结合之后，会

阻止吸收，造成维生素的缺乏

正确做法：

刚开始给小宝宝添加鸡蛋时，应只喂

四分之一的鸡蛋

，然后逐渐增加到

0.5-1个

。而1-2岁的宝宝，除了每天的正常食物之外，每天还应添加

1-1.5个鸡蛋

腹泻，给宝宝吃鸡蛋？错！

宝宝生病了，家人都喜欢给宝宝做个鸡蛋羹，或煮个鸡蛋。因为鸡蛋是人类最好的营养来源之一，鸡蛋的蛋白质品质最佳，仅次于母乳。但宝宝腹泻的时候给宝宝吃鸡蛋，你就错了。

因为宝宝腹泻的时候，消化能力也弱了，

鸡蛋是高蛋白食物，在肠功能已紊乱的肠道内易发酵腐败，加重腹泻

正确做法：

宝宝生病了，不要再给宝宝吃鸡蛋这种高蛋白的食物啦。

吃未煮熟的鸡蛋，错！

家长会给宝宝用热水冲鸡蛋，加糖喝，觉得这样口感好又营养，其实这是大错特错。热水冲和未煮熟的鸡蛋都不能将鸡蛋中的细菌和寄生虫卵完全杀死，宝宝的抵抗力还很弱，如果给他们吃了，就很容易

引发细菌感染，得肠炎等疾病。

正确做法：

务必要煮熟。

给宝宝吃鸡蛋的最佳方式

宝宝吃鸡蛋的最佳方式就是

吃水煮鸡蛋！

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