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如果说孩子是一个家庭的希望，那脾胃就是孩子健康成长的坚实后盾。

最近有很多妈妈给我留言说：“我家宝宝最近这段时间食欲不大好，别人家的小孩都是过年期间胖了点，我家宝宝也挺能吃的，就算不是易胖体质，这段时间怎么也得长点肉吧，现在不爱吃饭了，更不会长肉了，这是不是积食了啊！”孩子不爱吃饭，其实就是对身体的一种预警了，因为孩子的胃中已经没有多余的空隙去容纳新吃的食物了，这个时候就已经开始，脾虚积食了！

脾胃是孩子的后天之本，从中医上讲，脾主运化，胃主受纳。这是两个互为表里的脏器。脾胃一旦虚弱，就会造成孩子的身体健康受损，积食就是其中最常见的。所以家长一定要注意保护孩子的脾胃。那么脾虚积食的孩子，有什么样的表现呢？我们一起来了解下！

1.不爱吃饭

孩子脾虚积食了，最明显的表现就是不爱吃饭了，对食物不敢兴趣，或者是挑食厌食，还总是在餐桌上发脾气，吃几口就饱，如果你家孩子也有这种表现，就要考虑一下，孩子是不是有积食了，要及时调理。

2.吃不胖

不光是成年人，孩子中也会有一群人，不管怎么吃都不胖。其实怎么都吃不胖这种体制，多半是因为脾虚导致的脾胃功能较弱，如果细心观察的话，孩子的饭量其实是不大的，吃几口就饱，吃不胖的孩子，免疫力和抵抗力也是比较差的，容易出现感冒发烧的情况。

3.手脚温度异常

妈妈仔细摸摸孩子的手心脚心，其实也能看出差别，健康的孩子手心是温热的。如果孩子的手叫冰凉，可能就是脾胃虚弱导致的营养供给不足；如果孩子的手心脚心发热，可能就是积食导致的生内热。

其实孩子脾虚积食并不可怕，真正可怕的是家长没有及时给孩子调理，日常给孩子养脾胃，家长可以做这2点：

一、饮食均衡。家长不能一味的按照孩子的口味来给孩子准备饭，尤其是积食的孩子，要少肉类，多蔬菜、水果，多吃些健脾的食物。

二、常常运动。生命在于运动，家长可以每天带孩子去户外活动一下，促进孩子的新陈代谢，饭后半小时后出门散步，还能促进孩子对食物的消化，还能辅助健脾。

孩子积食易生病？

每天用“它”泡水喝，积食慢慢消，脾胃慢慢好！

每天给孩子喝杯黄棘水，就是用黄棘末给孩子泡水喝，或者添加到孩子辅食中、易消化的粥中，可以帮孩子化解积食，促进消化，还能帮助孩子增强脾胃功能。孩子的胃口好了，营养吸收好，才能体质棒，少生病！

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