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在家调理宝宝好体质

跟菊姐一起来

三胎妈妈&体质调理师

20年中医育儿

百病食疗推行者

帮助30000+孩子不反复生病

我是菊姐，一个三胎妈咪，也是一个有20多年中医育儿的体质调理师。这些年，我通过自己整理好的一套百病食疗大全，不仅让自己的3个小孩子拥有了一个不生病的好体质，还帮助了数万个宝宝调理出了不反复生病的好体质。

像孩子们常见的感冒、流鼻涕、咳嗽、发烧、便秘、口臭、积食、趴着睡、盗汗等疾病，

以及孩子的慢性鼻炎、咽喉扁桃体发炎、支气管炎等慢性症状，

都是可以通过这些药食同源的食疗和方法去解决的。

我每天都会在这里分享好用的食疗方，每一个方子操作起来都很简单的，并且菊姐都有把步骤图放出来的，家长们一眼就可以看明白的。

菊姐坚持分享，就是希望可以帮助孩子们摆脱吃药打针的命运，不想要我们的孩子从小变成一个药罐子。

孩子反复生病，不仅孩子遭受痛苦，我们作为家长的，也是十分受煎熬。

所以，想要给孩子一个不生病的好体质，家长们从现在就可以开始和菊姐一起来学习哦，无偿分享~只为孩子健康成长。

准备食材：西兰花、胡萝卜半根、山药半根，小黄米适量

第一步：胡萝卜切丁，山药切碎、西兰花切碎，小黄米淘洗干净

第二步：加入橄榄油，倒入胡萝卜丁，炒出胡萝卜素（胡萝卜的红色即可）

第三步：加入食材量1.2倍的清水，加入小黄米、山药碎煮50分钟

第四步：加入西兰花碎，煮5分钟

第五步：加入鸡精、盐调味即可（也可以不放鸡精哦，宝妈们可根据自己宝宝的喜好或者对健康的要求选择）

香气四溢，健脾又暖胃的小黄米山药胡萝卜粥就出锅啦（一周给宝宝吃3次就好啦）

体质调理

菊姐这20多年给孩子们调理体质，由衷的想告诉家长们一句话——“脾胃虚则百病生，脾胃是孩子好体质的根本”。

孩子很多疾病的发作，都是因为脾胃太虚弱，导致抵抗力特别低。

尤其是很多孩子在家好好的，一去幼儿园就各种感冒阿，咳嗽阿，上火阿，发烧阿，全部都来了。这就是孩子抵抗力低下的表现，也就是因为孩子脾胃虚弱导致的。

所以菊姐一直强调，想要给孩子调理好体质，解决感冒咳嗽鼻炎等问题，一定要去调理孩子的脾胃。

脾胃是五脏之首，孩子脾胃好，身体自然好了，也就不会轻易感冒咳嗽发烧了。

很多家长经常说，我给孩子买了几千几万的营养品，我给孩子买的最好的药，为什么孩子个头也不长，反复生病无法断根？我反问孩子在家都吃些什么，家长说，孩子喜欢吃啥就吃啥，从不管的。

孩子脾胃虚弱，无论吃什么昂贵的营养品，都是虚不受补的。

另外，孩子爱吃的糖果辣条饼干巧克力，都是一些加重脾胃压力的食物

，除了让孩子的脾胃更加虚弱，积食更加严重之外，没有任何好处。

菊姐的这一套食疗，药食同源，温补脾阳，对孩子的体质不会有任何伤害。

我希望在孩子生病的时候，家长们可以用这些天然食疗去解决，而不是只会带孩子去吃药打针。

吃药打针寒凉伤脾胃之根，只能压制孩子的表征，并不会解决孩子的根本问题。

所以跟着菊姐一起来学习吧，希望可以让孩子们都能拥有一个健康的身体。孩子脾胃调理好了以后，才不会反复生病的。愿天下的孩子，都能健康快乐成长。

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天然食疗｜脾胃调理

鼻炎调理｜饮食调理

菊姐期望

菊姐20多年经验整理的百病食疗，都是无偿分享的。菊姐在分享的同时，也希望家长们可以分享出去，让更多的孩子们受益，摆脱吃药打针的痛苦。

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